Nutricristy

28/04/2024

🤣🤣🤣

😂

16/04/2024

Elegirme es cuidarme… etiqueta a alguien que necesite leer esto 👀🙌

08/04/2024

Cuando prepares licuados verdes, EVITA ponerle jugos como de naranja, toronja, pues contienen mucha azúcar, el propósito de los licuados verdes es que contengan más vegetales para que obtengas verdura en tu día a día con mayor facilidad
Te recomiendo que pongas un 80% de vegetales su único 20% de fruta …. O sin fruta 🤭 puro vegetal !

Este tiene:
Piña, acelgas, espinacas, apio, pepino, jengibre y espirulina. Pero puedes agregar otros o la vegetales como germinados, brócoli, pimientos!!

¿Te gustan los licuados verdes?

05/04/2024

🍑AVENA PROTEICA CON DURAZNO 🍑

Ingredientes:
1/3 de taza de avena
250ml de leche de soya sin azúcar
1 scoop de proteína sabor vainilla
Canela al gusto
1 durando
1Cda de crema de cacahuate o Almendra sin azúcar
Opcional: pasas, coco rallado, semillas de calabaza

Preparación:
Hierve la leche de soya (es importante este paso). Agrega la avena, el polvo de proteína, canela y revuelve hasta incorporar todos los ingredientes.
Esperar a que de dos hervores, apagar y tapar por 10 minutos

Posterior, añade la avena a un plato, adorna con el durazno 🍑, canela y crema de cacahuete o almendra. Y disfruta 😋😋

Es una receta súper rápida, balanceada ya que tiene proteína, carbohidratos y grasas! Excelente para tenerte saciada (o) por 3-4 horas.

Si te gusto, comparte

Xoxo 😚
Cristy♥️

05/04/2024

🍑AVENA PROTEICA CON DURAZNO 🍑

Ingredientes:
1/3 de taza de avena
250ml de leche de soya sin azúcar
1 scoop de proteína sabor vainilla
Canela al gusto
1 durando
1Cda de crema de cacahuate o Almendra sin azúcar
Opcional: pasas, coco rallado, semillas de calabaza

Preparación:
Hierve la leche de soya (es importante este paso). Agrega la avena, el polvo de proteína, canela y revuelve hasta incorporar todos los ingredientes.
Esperar a que de dos hervores, apagar y tapar por 10 minutos

Posterior, añade la avena a un plato, adorna con el durazno 🍑, canela y crema de cacahuete o almendra. Y disfruta 😋😋

Es una receta súper rápida, balanceada ya que tiene proteína, carbohidratos y grasas! Excelente para tenerte saciadx (o) por 3-4 horas.

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Xoxo 😚
Cristy♥️

31/03/2024

#2024

20/03/2024

❌❌❌

⚠️ Al analizar el atún envasado, encontramos que estos son los que contienen soya.

👉 Conoce más en el :
https://bit.ly/EstudioDeCalidadAtúnEnvasado

18/03/2024

…🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️

A veces el ser humano se destruye a sí mismo y ni cuenta se da. 🥲

08/03/2024

💜💜💜

27/01/2024

FELIZ DÍA DEL NUTRIÓLOGO.

🫛🫑🥥🍈🍒🍉🍇🍑🍓🫐🍋🫐🥒🫒🧄🍎🍎🍉🍐🍇🍉🍌🍈🍒🍑🍇🍉🍎🍊🍋🫐🍓

25/01/2024

⚠️ Contáctame ✅😅👋

23/12/2023

Pasamos a uno de los postres masssss sencillos y deliciosos 😋😋😋😋 si te toco el postre en la reunión y no eres muy fan de prender el horno, está la opción.

Solo necesitas solo retiras el hueso del dátil, rellenas de crema de cacahuete y derrites el chocolate en el microondas y listo, lo pones en el refrigerador por 1 hora y ya está 🥰🥰🥰🥰

🎄