Puravida_nutricion

27/01/2022

Feliz día del nutriólogo a todos mis colegas 🎊🥳
Más que celebrar una profesión celebramos el valor y la entrega para mejorar la vida, cambiar hábitos y transformar el entorno 👩🏽‍⚕️

12/01/2022

Quieres cambiar tu composición corporal este es el momento.
¡Agenda tu cita hoy!

11/01/2022

Estado actual 😅

10/11/2021

Es temporada de mandarina así que es momento de aprovechar todos sus beneficios.
¿Los conoces?

22/10/2021

Hola a todos! El día de hoy les traigo está súper receta, que es deliciosa y nos ayudará a calmar el antojo de un pastelito tipo pingüino 😍

06/10/2021

El hecho de que necesites una faja para realizar tus ejercicios significa que tu propia faja abdominal no es competente y podrás ocasionarte lesiones de espalda y causarte disfunciones del suelo pélvico. Mejor haz hipopresivos, rehabilitación tu suelo pélvico, haz competente tu core y reduce cm de cintura.

"Para las que defienden las fajas colombianas "moldeadoras"para el gimnasio, que parecen Corset.

Aquí una radiografía simple.

No creo que tener tus costillas comprimidas sea muy ideal para tus pulmones, la presión que ejerce el corazón para llenarse, la presión positiva prolongada dentro del tórax, la presión ejercida en el diafragma, las diversas válvulas intestinales, el flujo sanguíneo de manera inadecuada, la perfusión sanguínea, el volumen respiratorio inadecuado, la compresión visceral, las costillas perdiendo su anatomía natural, etc, etc...

Quisiera ver como se deforma todo por dentro con un RM o una TAC abdominal.

Y para los que quieran leer hay un libro escribo por el Doctor Fraances Ludovic O’Followell - Le Corset
Que habla de todos los cambios y deformaciones que hace este tipo de practica, absurda, insólita e innecesaria.

Búsquenlo y léanlo."

Del muro de José Luis Rodriguez JL Fitness

Si deseas activar tu propia musculatura abdominal logrando un efecto corset para reducir perímetro de cintura, cargar peso de manera segura sin riesgo de lesiones, para el postparto, etc, te esperamos para ayudarte a activar tu propia faja abdominal y recibir los beneficios de prácticar Hipopresivos LPF.

Envianos wsp https://wa.me/message/4LZS3WDQNLBKH1 o mensaje para brindarte más información.

29/09/2021

Hoy 29 de septiembre se celebra el día nacional del maíz, existen al rededor de 64 variedades en nuestro país, 59 de ellas son nativas, por lo cual proteger al maíz es parte de nuestra cultura.
Aquí te dejo algunas de las variedades que podemos encontrar.

Fuente: el poder del consumidor.

28/09/2021

Buenos días

01/09/2021

El calabacín o la calabaza
Es una verdura versátil y muy baja en calorías por lo cual es idea para incluir en un plan de alimentación con múltiples beneficios, en los que podemos encontrar.
🍃Fibra: Es ideal para mejorar la digestión y mantenernos saciados por más tiempo
🍃Ayuda a la prevención o control de la hipertensión arterial o presión arterial alta debido a su contenido en potasio y el magnesio.
🍃El hierro: vital para la producción de hemoglobina, la parte de los glóbulos rojos que transporta oxígeno a las células.
🍃Antioxidantes: son compuestos químicos que nos ayudan neutralizar los radicales libre, lo cual es ideal para evitar el daño celular.
¿De que otra fruta o verdura te gustaría saber más?
¡Déjanos tú comentario! 😀

05/08/2021

Mattel lanzó una colección de Barbie para honrar a las trabajadoras de la salud que han luchado contra el COVID-19 en el mundo, entre ellas a la Dra. Sarah Gilbert, una de las científicas encargadas de desarrollar la vacuna AstraZeneca

¡Mujeres que inspiran! 👩🏽‍⚕️👩🏼‍⚕️👩🏻‍⚕️

22/07/2021

Ansiedad de algo dulce 🤤🍫
Te recomiendo estás opciones de chocolate que te ayudarán a combatir tu antojó y que son súper fácil de conseguir.
¿Cuál es tu favorito?

20/07/2021

Leer el texto las veces que sea necesario 🌻

16/07/2021

Síguenos en instagram para encontrar recetas súper fáciles y deliciosas🤤

2 Likes, 0 Comments - puravida_nutricion () on Instagram: “Pepinos locos en 5 minutos. Esta en una botaba ideal para el antojo, super fresca y rápida de hacer…”

14/07/2021

Hola a todos ¿Cómo han estado? Hoy les vengo a hablar de la quinoa esta es considera un superalimento debido a su alto valor nutricional en los que se destacan:
⭐Fibra: favorece el tránsito intestinal y ayuda a controlar los niveles de colesterol.
⭐ Es rica en aminoácidos esenciales.
⭐Hierro: es un mineral necesario para el crecimiento y desarrollo del organismo.
⭐ vitamina C: es un excelente antioxidante, es un necesario para el crecimiento y reparación de tejidos.
⭐ Vitamina E: protege las células contra los daños causados por los radicales libres.
⭐ Vitamina B1: es importante para el crecimiento, desarrollo y funcionamiento de las células del organismo.
⭐ Vitamina B2: mantenimiento los glóbulos rojos, ayuda al funcionamiento del sistema nervioso.

09/07/2021

Cada día, lo hacemos mejor 🌱

08/07/2021

Guía para hacer una ensalada saludable y deliciosa🥗
⭐Elige una base verde puede ser espinaca, lechuga, kale.
⭐ Agrega color puede ser fruta como piña, manzana, kiwi o alguna verdura como tomate, cebolla.
⭐Siempre recuerda agregar tu proteína favorita queso panela, atún, garbanzos, habas, etc.
⭐Coloca una cantidad moderada de grasa saludable como almendras, aceite de oliva, aguacate, etc.
Cómo toque final puedes acompañar con:
⭐Vinagre balsámico
⭐limón, sal y pimienta
⭐ yogurt griego sin azúcar con chipotle.

02/07/2021

Deja de pensar y empieza a actuar, cada cambio positivo que realices te ayudará a llegar a tu meta.

29/06/2021

🥰🐺