Lunes 10am - 2pm 4pm - 12am Martes 10am - 2pm 4pm - 6:30pm Miércoles 10am - 2pm 4pm - 6pm Jueves 10am - 2pm 4pm - 6pm Viernes 10am - 2pm 4pm - 6pm Sábado 10am - 1:30pm

¿Qué es el sitio web?

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Consultorio: Control y Vida Saludable

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Cardel
Consultorio: Control y Vida Saludable

"Control y Vida Saludable" Proporcionamos Manejo Nutricional y Atención Personalizada a Niños, Embarazadas, Adultos, Hipertensión, Diabetes y Obesidad.

Además brindamos asesoría gastronómica y realizamos talleres de cocina saludable y productos saludables artesanales. "No luches solo por un mejor cuerpo, sino por una mejor vida"

20/05/2026

💚 En este Día del Psicólogo reconocemos la importancia de cuidar nuestra salud mental tanto como nuestra alimentación.
Hablar, expresar y pedir ayuda también es parte de un estilo de vida saludable. 🧠✨

Gracias a todos los psicólogos por acompañar, escuchar y ayudar a desenredar esos nudos emocionales que a veces cargamos en silencio. 💬🌿

19/05/2026

La constancia en tus porciones hoy, será el resultado que disfrutarás mañana. 💚

18/05/2026

🩺✨ Ayer se conmemoró el Día Mundial de la Hipertensión Arterial, una fecha importante para crear conciencia sobre una enfermedad silenciosa que afecta a millones de personas y que muchas veces no presenta síntomas.

La hipertensión arterial puede aumentar el riesgo de enfermedades del corazón, derrames cerebrales y problemas renales, pero la buena noticia es que con pequeños cambios en el estilo de vida podemos prevenirla y controlarla. 💙

✔️ Mantén una alimentación equilibrada
✔️ Reduce el consumo de sal y ultraprocesados
✔️ Realiza actividad física regularmente
✔️ Mantente hidratado
✔️ Aprende a manejar el estrés
✔️ Acude a revisiones médicas periódicas

Recuerda que cuidar tu salud hoy es invertir en tu bienestar del mañana. Tu alimentación puede ser una gran aliada para mantener una presión arterial saludable. 🌿🥗

15/05/2026

Gracias por transformar conocimientos en inspiración y dejar huellas que duran para siempre 💚📖

Feliz Día del Maestro 👩🏻‍🏫👨🏻‍🏫

🍎

14/05/2026

🍆✨ Hoy toca disfrutar algo delicioso, saludable y súper casero: ¡Berenjena rellena de verduras! 🤍

Una opción ligera, llena de sabor y perfecta para cuidar de ti sin dejar de disfrutar cada bocado 🥰🌿

¿La probarías para comida o cena? 👀💚

13/05/2026

Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) cambio su nombre a Síndrome de Ovario Metabólico Poliendocrino (SOMP)

Muchas veces creemos que el síndrome de ovario poliquístico solo afecta a los ovarios…
pero la realidad es que va mucho más allá.

💡 Cuando hablamos de un enfoque “metabólico y poliendocrino”, nos referimos a que también están involucrados:

* La insulina
* El metabolismo
* Otras hormonas del cuerpo

🧬 Esto puede provocar:
• Dificultad para bajar de peso
• Antojos de azúcar
• Cansancio constante
• Ciclos irregulares
• Acné o cambios en la piel

🥗 Lo más importante: el enfoque integral

No se trata solo de hormonas, se trata de todo tu cuerpo 💚

✔️ Alimentación balanceada y antiinflamatoria
✔️ Actividad física constante
✔️ Manejo del estrés
✔️ Acompañamiento profesional

✨ Tu cuerpo no está fallando, solo necesita el enfoque correcto.

📩 Si quieres apoyo personalizado con tu alimentación, estoy aquí para acompañarte en tu proceso.

12/05/2026

Hoy, en el Día Mundial de la fibromialgia, buscamos crear conciencia sobre una condición que muchas veces no se ve, pero se siente profundamente.

La fibromialgia afecta principalmente a mujeres y se caracteriza por dolor muscular generalizado, fatiga, alteraciones del sueño y sensibilidad en diferentes partes del cuerpo. Aunque no tiene cura, una alimentación adecuada y un estilo de vida saludable pueden marcar una gran diferencia en la calidad de vida.

Desde la nutrición, podemos apoyar a nuestro cuerpo con pequeños cambios que suman:

✨ Prioriza alimentos naturales y antiinflamatorios
🥑 Incluye grasas saludables como aguacate, nueces y semillas
🥦 Aumenta el consumo de frutas y verduras frescas
💧 Mantente bien hidratada
🚫 Reduce azúcares y productos ultraprocesados

Además, no olvides que el descanso, el manejo del estrés y el movimiento suave también son parte del tratamiento integral.

Hoy es un buen día para recordar que escuchar a tu cuerpo también es una forma de cuidarte 💜

11/05/2026

Consumir frutas de temporada no solo es más económico, también es una forma de nutrir tu cuerpo con lo mejor que cada estación tiene para ofrecer 🌿✨

En esta época encontramos opciones deliciosas, frescas y llenas de beneficios como: mango, piña, sandía, papaya y fresas 🥭🍉

💚 Son ricas en vitaminas, antioxidantes y ayudan a mantenerte hidratado de forma natural.
💚 Su sabor es más intenso y su calidad es mejor.

Incluirlas en tu día puede ser tan sencillo como agregarlas a tus desayunos, snacks o postres saludables 🍧

Elige natural, elige fresco, elige de temporada. 🌱

07/05/2026

Una opción ligera, deliciosa y llena de nutrientes para cuidar tu salud de una manera práctica y colorida ✨

El Betabel es rico en antioxidantes, fibra y vitaminas que ayudan a mantener una alimentación equilibrada y llena de energía 🌿

Perfecta para acompañar tus comidas o disfrutar como una cena fresca y saludable 🙌

✨ Recuerda: comer saludable también puede ser delicioso.

06/05/2026

✨ Hoy celebramos el Día Internacional Sin Dietas ✨

Porque cuidar de tu salud no debería significar vivir con culpa, restricciones o miedo a la comida. 💚
La verdadera nutrición nace del equilibrio, del amor propio y de aprender a escuchar a tu cuerpo. 🌿

No se trata de dejar de comer, sino de aprender a nutrirte de una forma saludable y sostenible. 🍎🥗
Recuerda: tu valor no se mide por un número en la báscula.

Hoy y siempre:
✨ Come sin culpa
✨ Muévete por bienestar
✨ Cuida tu mente y tu cuerpo
✨ Construye hábitos, no castigos

05/05/2026

Las verduras de temporada no solo son más frescas y deliciosas, también aportan mayores beneficios a tu salud 🌿🥕

Consumir alimentos de temporada significa aprovechar lo que la naturaleza nos ofrece en su mejor momento: más nutrientes, mejor sabor y, muchas veces, a un mejor precio. Además, apoyas la producción local y reduces el impacto ambiental 🌎

Incluir verduras de temporada en tu alimentación diaria puede ayudarte a mantener una dieta más equilibrada, variada y llena de color 🥦🍅

✨ Recuerda: comer saludable no tiene que ser complicado, empieza por elegir lo más natural y fresco.

¿Ya sabes qué verduras están de temporada en tu región? 💚🥗

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