TÚ Nutrición

26/03/2026

Romanticemos mejores hábitos ✨🫰🏻🍐

24/03/2026

Te dejo 5 cosas que me habría gustado saber cuándo fuí la nueva del gym 🙌🏻

19/03/2026

Asesorías sin fronteras ☺️🙌🏻 te atiendo hasta cualquier parte del mundo 🌎

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18/03/2026

16/03/2026

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11/03/2026

El carrusel más real de mi día a día ✨💚

Es verdad que mi alimentación ha ido cambiando a lo largo del tiempo, en su momento de la mano con mis objetivos, ajustando mis porciones, suplementación, etc. Pero también justo en este momento con la esperada llegada de mi bebé 🤰🏻, que mes a mes me ha desafiado de muchas maneras (alimentariamente hablando), y sin embargo, hay hábitos que me siguen acompañando. Desde niña mi alimentación en casa siempre fue saludable, y ahora, a pesar de los altos y bajos hormonales y de los interminables antojos, estos hábitos siguen siendo parte de mi día a día. Y es por eso que hoy quise mostrarte un pedacito del como se ven mis comidas REALES, sin romantizar, sin medir, sin aparentar... Y claro, por indicaciones médicas tuve que suspender suplementación, ahora quienes me acompañan solo son las prenatales y por supuesto, mi colágeno de que me ha ayudado a mantener la buena salud y elasticidad de mi piel, que hasta el momento no ha desarrollado estría alguna ni marcas de ningún tipo 🫂🍀.

Sin duda la buena nutrición y suplementación han sido punto clave para disfrutar la dulce espera 🤰🏻

11/03/2026

¡Tu dosis diaria de energía! ⚡

Ingredientes:
​1 taza de Brócoli (aporta sulforafano, un potente antioxidante).
​1 taza de Espinacas (ricas en hierro).
​1 Nopal (clave para la salud digestiva y saciedad).
​1/2 Pepino (hidratación total).
​1 tallo de Apio (acción diurética).
​1/2 Manzana verde (fibra y el toque dulce natural).
​Un puñado de perejil (ayuda a desinflamar).

​Preparación:
​Lava y desinfecta muy bien todos los vegetales.
​Pasa los ingredientes por un extractor de jugos o lícualos con un poco de agua (importante no colar para conservar la fibra)
​¡Bebe de inmediato para aprovechar todas las enzimas!

06/03/2026

Del intestino aprendí a desechar lo malo y absorber lo bueno 🙊

Excelente día ☀️

27/02/2026

Parte de nuestra humanidad está en reconocer cuando necesitamos un empujoncito extra... Tqm ✨🫰🏻

23/02/2026

Ante los momentos de crisis, seamos nuestra propia calma ✨