Reaprendiendo Emociones para el Cambió. Psicología y Salud Mental.

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Reaprendiendo Emociones para el Cambió. Psicología y Salud Mental. Consultoría, Asesorias psicológicas, Asesorias académicas.

14/10/2023
30/08/2022

"En la vida ni se gana ni se pierde,
ni se fracasa
ni se triunfa.
En la vida se aprende,
se crece,
se descubre,
se escribe,
se borra.
Y se reescribe otra vez,
se hila,
se deshila y
se vuelve a hilar.
El día que comprendí
que lo único que me voy a llevar es lo que vivo, empecé a vivir lo que me quiero llevar".

Poesía Purépecha "MEXICA TEAHUI"

06/07/2022

Mi mama tenía muchos problemas. No dormía y se sentía agotada. Era irritable, gruñona y amargada. Siempre estaba enferma, hasta que un día, de pronto, ella cambió.

La situación estaba igual, pero ella era distinta.

Cierto día, mi papa le dijo:

- Amor, llevo tres meses buscando empleo y no he encontrado nada, voy a tomarme unas cervecitas con los amigos.

Mi mama le contestó:
- Está bien.

Mi hermano le dijo:
- Mamá, voy mal en todas las materias de la Universidad...

Mi mama le contestó:
- Está bien, ya te recuperarás, y si no lo haces, pues repites el semestre, pero tú pagas la matrícula.

Mi hermana le dijo:
- Mamá, choqué el carro.

Mi mama le contestó:
- Está bien hija, llévalo al taller, busca cómo pagar y mientras lo arreglan, movilízate en autobús o en el metro.

Su nuera le dijo:
- Suegra, vengo a pasar unos meses con ustedes.

Mi mama le contestó:
- Está bien, acomódate en el sillón de la sala y busca unas cobijas en el clóset.

Todos en casa de mi mamá nos reunimos preocupados al ver estas reacciones.

Sospechábamos que hubiese ido al médico y que le recetara unas pastillas de "me importa un carajo de 1000 mg"

Seguramente también estaría ingiriendo una sobredosis.

Propusimos entonces hacerle una "intervención" a mi mamá para alejarla de cualquier posible adicción que tuviera hacia algún medicamento anti-berrinches

Pero cuál no fue la sorpresa, cuando todos nos reunimos en torno a ella y mi mamá nos explicó:

"Me tomó mucho tiempo darme cuenta de que cada quien es responsable de su vida, me tomó años descubrir que mi angustia, mi mortificación, mi depresión, mi coraje, mi insomnio y mi estrés, no resolvían sus problemas sino que agravaban los míos.

Yo, no soy responsable de las acciones de los demás, pero sí soy responsable de las reacciones que yo exprese ante eso.

Por lo tanto, llegué a la conclusión de que mi deber para conmigo misma, es mantener la calma y dejar que cada quien resuelva lo que le corresponde.

He tomado cursos de yoga, de meditación, de milagros, de desarrollo humano, de higiene mental, de vibración y de programación neurolingüística, y en todos ellos, encontré un común denominador: finalmente todos conducen al mismo punto.

Y, es que yo sólo puedo tener injerencia sobre mí misma, ustedes tienen todos los recursos necesarios para resolver sus propias vidas.

Yo sólo podré darles mi consejo si acaso me lo piden y, de ustedes depende seguirlo o no.

Así que, de hoy en adelante, yo dejo de ser: el receptáculo de sus responsabilidades, el costal de sus culpas, la lavandera de sus remordimientos, la abogada de sus faltas, el muro de sus lamentos, la depositaria de sus deberes, quien resuelve sus problemas ó su llanta de repuesto para cumplir sus responsabilidades.
A partir de ahora, los declaro a todos adultos independientes y autosuficientes.

Todos en casa de mi mamá se quedaron mudos.

Desde ese día la familia comenzó a funcionar mejor, porque todos en la casa saben exactamente lo que les corresponde hacer.

Conoces a esta chica que se ahoga ? Eres tú.Esto es lo que te haces a ti mismo cuando permites que otros te falten al re...
01/04/2022

Conoces a esta chica que se ahoga ? Eres tú.
Esto es lo que te haces a ti mismo cuando permites que otros te falten al respeto, te subestimen y te quiten la paz.
También pasa cuando te haces a un lado, humillada; y sigue en un círculo vicioso, donde te hacen daño repetidamente, y tú se lo permites.
No tienes que dejar que esto suceda.
Por difícil que parezca, siempre puedes empezar a amarte.
No permitas que te traten menos de lo que eres.
No dejes que te hagan sentir como un artículo desechable.
Date el valor correcto.
Por difícil que sea la situación, siempre se puede seguir.
pero el camino hacia el amor propio es el correcto.

"A cuántos hombres he escuchado decir que desean a una mujer inteligente en sus vidas.Yo los animaría a que lo pensaran ...
31/01/2022

"A cuántos hombres he escuchado decir que desean a una mujer inteligente en sus vidas.

Yo los animaría a que lo pensaran bien.

Las mujeres inteligentes toman decisiones por si mismas, tienen deseos propios y ponen límites.

Tú nunca serás el centro de su vida porque ésta gira en torno a ella misma.

Una mujer inteligente no va a dejarse manipular ni chantajear, ella no se traga culpas, asume responsabilidades.

Las mujeres inteligentes: cuestionan, analizan, discuten, no se conforman, avanzan.

Esas mujeres tuvieron vida antes de ti y saben que la seguirán teniendo una vez que tu te hayas ido.

Ella está para avisar, no para pedir permiso.

Esas mujeres no buscan en la pareja a un líder a quien seguir,
a un papá que les resuelva la vida, ni un hijo a quien rescatar.

Ellas no quieren seguirte ni marcarle el camino a nadie,
quieren caminar a tu lado.

Ella sabe que la vida libre de violencia es un derecho,
no un lujo ni un privilegio.

Ellas expresan enojo, tristeza, alegría y miedo por igual, porque saben que el miedo no las vuelve débiles de la misma forma en que el enojo no las vuelve "masculinas".

Esas dos emociones y las demás, todas en conjunto, la vuelven humana. ¡Y ya!

Una mujer inteligente es libre porque ha peleado por su libertad.

Pero no es víctima, es sobreviviente.

No trates de encadenarla porque ella sabrá como escapar.

Recuerda que ya lo ha hecho antes...

La mujer inteligente sabe que su valor no radica en la apariencia de su cuerpo ni en lo que haga con él.

Piénsalo dos veces antes de juzgarla por su edad, estatura, volumen o conducta sexual, porque esto es violencia emocional y ella lo sabe.

Así que... antes de abrir la boca para decir que deseas a una mujer "inteligente" en tu vida, pregúntate si tú realmente estás hecho para encajar en la suya."

Gabriel García Márquez.

"LA MUCHOSIDAD"En la película “Alicia en el país de las Maravillas” de Tim Burton, Alicia vive bajo la presión social de...
29/01/2022

"LA MUCHOSIDAD"

En la película “Alicia en el país de las Maravillas” de Tim Burton, Alicia vive bajo la presión social de su familia, entre decisiones y paradigmas sociales, pero cae en un mundo donde tendrá que poner a prueba su identidad y tendrá que luchar con los absurdos limites que la sociedad le ha impuesto.

El sombrerero le dice a Alicia que no era la misma de antes, que había perdido su "MUCHOSIDAD", en el momento justo y fue una observación, genial.

Pero ¿Que qué es la muchosidad?

Quiero definirla y creo que es algo así:

Tu “muchosidad” es tu esencia aquello que las personas somos en el interior, lo que quieres, lo que haces, lo que amas y en lo que crees.

Y cuando la pierdes ya no eres tú, pues ya no eres lo que eras...

Y a veces la perdemos cuando abandonamos nuestros deseos imposibles, cuando abandonamos la imaginación y los sueños.

Por eso el sombrerero le dice a Alicia que perdió su “muchosidad”, porque ella ya no creía que aquél mundo de maravillas fuera real a pesar de haber estado antes allí, ni se creía capaz de hacer lo que debía hacer para salvarlo.

Así que tratemos de no perder nuestra muchosidad.

Vayamos a donde quiera que vayamos, y aún estando en cualquier lugar de este planeta, siempre permanecemos dentro de una...
21/01/2022

Vayamos a donde quiera que vayamos, y aún estando en cualquier lugar de este planeta, siempre permanecemos dentro de una minúscula prisión de apenas 56 centímetros de perímetro llamada craneo.

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