L.N Nayeli Valencia Quiñones E.D

12/07/2025

Aquí una preparación para aprovechar nuestra poderosa Chaya 🙌🏽 que está creciendo mucho con las lluvias y que nos brinda tantos beneficios para la salud 🫶🏽❤️👌🏽😉

🟠 Caldo de chaya cocida con especias y tantita sal
🟠Salsa de tomate
🟠Pepita molida
🟠Huevito duro
🟠Limón y chile al gusto
🟠Acompaña de frijoles y tortilla de maíz

👌🏽Disfruta 😋

12/07/2025

En este perfil amamos y promovemos a los deliciosos frijolitos, lentejas y garbanzos 🫶🏽🥰

Sigue las recomendaciones de las y consume diariamente como frijoles, lentejas o habas.

🍽️ Disfruta la riqueza culinaria de México con platillos como enfrijoladas, tlacoyos, molletes, sopa de lentejas o habas con nopales. ¡Sabrosos y nutritivos!

📘 Consulta las Guías completas aquí:
https://movendi.ngo/wp-content/uploads/2023/05/Gui_as_Alimentarias_2023_para_la_poblacio_n_mexicana.pdf

10/07/2025

❤️

09/07/2025

10/06/2025

Participé como parte del equipo interdisciplinario de rehabilitación cardíaca el pasado 31 de mayo, en un Simposio que se llevó a cabo dentro del 1er congreso Regional de Medicina Interna en el Hospital Regional de Alta Especialidad de Yucatán - Hraepy. Mi tema: Alimentación Tradicional en la Prevención y Tratamiento de la Salud Cardiovascular. 🫀

La promoción de patrones de alimentación saludables y regionales es viable para la prevención y tratamiento de las enfermedades cadiometabólicas 🥑🌶️🌽🍅 gracias equipo Otoch Puksikal - Casa Corazón

28/05/2025

𝗦í𝗻𝗱𝗿𝗼𝗺𝗲 𝗺𝗲𝘁𝗮𝗯𝗼́𝗹𝗶𝗰o👇

👉El síndrome metabólico, es un conjunto de condiciones médicas que aumentan el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y otros problemas de salud.

Los principales componentes del síndrome metabólico incluyen:👇

👉 𝗢𝗯𝗲𝘀𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗮𝗯𝗱𝗼𝗺𝗶𝗻𝗮𝗹.

👉𝗥𝗲𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗮 𝗹𝗮 𝗶𝗻𝘀𝘂𝗹𝗶𝗻𝗮.

👉𝗛𝗶𝗽𝗲𝗿𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝗮𝗿𝘁𝗲𝗿𝗶𝗮𝗹.

👉𝗗𝗶𝘀𝗹𝗶𝗽𝗶𝗱𝗲𝗺𝗶𝗮.

👉𝗡𝗶𝘃𝗲𝗹𝗲𝘀 𝗲𝗹𝗲𝘃𝗮𝗱𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗴𝗹𝘂𝗰𝗼𝘀𝗮 𝗲𝗻 𝗮𝘆𝘂𝗻𝗮𝘀.

Agenda con nuestra Nutrióloga ✓

Contactanos por llamada al número 9993852560, dando clic en el siguiente enlace 👇🏻
https://wa.link/zygqg2
O través del código QR de la imagen.

📍Nos ubicamos en Cd caucel.
Toda atención es previa cita ✨

28/05/2025

16/04/2025

¿Sabías que...?
Las frutas son regalos maravillosos de la naturaleza 🍏🍊🍇

Son deliciosas en sabor y ricas en beneficios para la salud. ✨ Ya que aportan vitaminas, antioxidantes y fibra a nuestro organismo.

Si padeces alguna enfermedad crónico degenerativa como Diabetes, hipertensión, colesterol entre otras, consulta con nuestra Nutrióloga y conoce cuales son las frutas que son buenas para ti y en que cantidad puedes consumirlas.

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Toda atención es previa cita ✨

12/04/2025

🔎 ¿Qué hace un nutriólogo para promover una alimentación saludable y culturalmente pertinente?

La nutrióloga y el nutriólogo no solo se basan en la ciencia, también escuchan, observan y valoran las costumbres, creencias y alimentos tradicionales de cada comunidad. Su labor va más allá de recomendar "qué comer", se trata de integrar el conocimiento nutricional con la identidad cultural y el contexto social de las personas.

🍲 Promover alimentos locales.
🌿 Respetar los hábitos alimentarios tradicionales.
📚 Educar con empatía y pertinencia cultural.
🌎 Fomentar la sostenibilidad en cada elección alimentaria.

Porque una alimentación saludable también puede —y debe— ser consciente, respetuosa y con raíces.

🫶🏽 SANE Nutrición