23/04/2025
Y tú qué haces para calmar tu cuerpo, tu mente y tu corazón?...
Una de las cosas que más disfruto de la terapia es que las personas aprendan a disfrutar las pequeñas cosas que aportan grandes beneficios en nuestras vidas, como brindarnos paz, seguridad, confianza, etc.
En lo particular tengo muchas herramientas, hoy te comparto el "poder de la patita"🐕
*Solo es para personas que tienen una conexión profunda con sus peluditos, (de no ser así, ni lo intentes porque puede aumentar tu nivel de frustración e incomodidad)*
Qué hacer en esos días que "puedes"la paz?
Para un nivel de estrés-ansiedad-frustración bajo o medio.
Acércate despacio a tu mascota, siéntate a su lado y respira lenta y profundamente entre 9 y 12 veces (puede ser más), mientras sientes-percibes la Presencia de tu compañerito🐕trae a tu mente aquellos momentos divertidos o especiales que han compartido, llena tu mente, tu cuerpo y tu corazón de esas emociones que acompañan a tus recuerdos. Cuando percibas el cambio de "mood" acaricia a tu compañerito y posteriormente toma su patita y haz el compromiso de cuidarte y salir adelante por tí y por el, para tener más aventuras juntos 👣 🐾
Te puedes quedar un rato disfrutando ese momento de conexión, mientras sigues respirando y tal vez desde ese estado emocional puedas terminar agradeciendo por ese momento y por las cosas buenas que hay en tu vida 🙏
Mis pacientes y yo disfrutamos mucho esta práctica, espero te sea de utilidad y traiga paz a tu vida👍
Gracias por la presencia de estos angelitos testigos silenciosos de nuestras vidas🐶
Que el poder de la patita nos acompañe 🐾 👣
Psict. Esmeralda Quijano Sánchez (Aisha)
Máster en Psicoterapia humanista
Citas 📱 999 144 9738
❤️
