Psicóloga Yessica Canul Dzul

06/08/2025

Bien para los demás, pero bien para ti misma ?

Psicóloga Yessica Canul | Terapia para mujeres y adolescentes

02/08/2025

Esta comprobado:
👉La luz azul interfiere el sueño
👉Las alertas estimulan la ansiedad.
👉El scroll eterno genera fatiga mental.
DESCONECTARTE no es exagerado. Es necesario.

🚫Apaga tu celular 1 día a la semana.
Deja que tú mente respire por fin.

✨Psicóloga Yessica Canul | Terapia para mujeres y adolescentes.

29/07/2025

¿Te preocupa la privacidad en casa para tu terapia online?

¡Puedes tener tu espacio seguro!

Sabemos que no siempre es fácil encontrar un rincón de total intimidad en casa para tus sesiones de terapia.
Es una preocupación muy válida, ¡y te entendemos!
Pero queremos que sepas que tu confidencialidad es nuestra máxima prioridad, y sí, es totalmente posible tener sesiones online efectivas y seguras incluso si tu hogar no es un santuario de silencio.

La flexibilidad de la terapia online permite que el consultorio se adapte a ti.
Aquí te damos soluciones prácticas para crear tu espacio de confianza:
👉Busca tu "hora dorada": Mañanas muy temprano, noches, o cuando otros estén fuera de casa. ¡A veces unos minutos extra de silencio son la clave!
👉Piensa fuera de la casa: Tu coche en un lugar tranquilo, un parque cercano, o la casa de un amigo/familiar de confianza son opciones válidas. ¡La terapia se mueve contigo!
👉Auriculares con micrófono, tus aliados: Invertir en unos buenos auriculares con cancelación de ruido y micrófono integrado es clave. No solo te ayudarán a escuchar mejor, sino que evitarán que tu conversación se propague, blindando tu privacidad.
👉 "Ruido blanco" o música suave: Coloca un poco de ruido blanco o música ambiental cerca de tu puerta. Es una forma discreta de enmascarar el sonido y proteger tu intimidad.
👉 Háblalo con tu terapeuta: Desde el inicio, comparte tus inquietudes. Juntos, pueden explorar más opciones y diseñar un plan que te haga sentir cómodo y seguro en cada sesión.
La calidad de tu terapia y tu bienestar no se ven afectados por el formato online. Nuestro objetivo es que te sientas apoyado, comprendido y seguro. Miles de personas ya han encontrado en la terapia online la solución perfecta para acceder al apoyo psicológico que necesitan, superando desafíos de privacidad y logística.
¿Listo(a) para dar el paso y descubrir cómo la terapia online puede adaptarse a tu vida, ofreciéndote ese espacio seguro que mereces?
Conversemos para resolver tus dudas.

27/07/2025

Detox digital, mi recomendación total

27/07/2025

Te cuesta desconectar tu mente al final del día ?

Sientes que llevas el estrés a la cama y no sabes cómo soltarlo?

He creado una playlist de meditaciones guiadas que puedes escuchar cuando necesites pausar, reconectar contigo misma o simplemente respirar profundo.

🧠A veces pensamos que meditar es sentarnos en total silencio, sin ruido, sin pensamientos... O que necesitamos ser espirituales, decir mantras o cambiar nuestras creencias religiosas...Nada de eso es obligatorio.
La meditación también es para ti, mujer real, con pendientes, hijos, preocupaciones y pensamientos dando vueltas.

🧘🏻‍♀️Meditar no es "irte a otro mundo", es regresar a ti misma.

🎁Es regalarte unos minutos para respirar, bajar revoluciones y escuchar lo que tú cuerpo y mente necesitan.

👉No son aleatorias, son meditaciones que personalmente recomiendo porque se lo que puede ayudarte cuando todo te sobrepasa.

💜Escuchalas cuando necesites pausar y volver a ti.
Tu bienestar también es URGENTE!!!

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25/07/2025

🚫 Estás frases tienen sentido, si...pero cuando estás emocionalmente estable.
🥴No estás loca por sentir así
🧠Tu sistema nervioso necesita tiempo, no frases mágicas.

Si tienes una amiga así, lo mejor que puedes hacer es ESTAR. Callar. Escuchar. No corregir.
📱Mándale esto a esa persona que a veces necesita más empatía y menos "buenas vibras".

Psicóloga Yessica Canul Dzul | Terapia para adolescentes

25/07/2025

"¿Te sientes incomprendido? Descubre cómo transformar tus pensamientos autodestructivos. ¡No te lo pierdas!"
¡Espero que te sirva!
Sigue mis videos en YouTube

contacto: psicologacanul@tutamail.com En estás vacaciones enfócate a investigar a fondo de universidades

24/07/2025

Hay frases que son ciertas...
Pero si estás emocionalmente saturada, suenan como ataques, "positivismo tóxico".

"Todo pasa por algo"
"Lo que das, regresa"
"Agradece y fluye"

No es que estás frases estén mal
El problema es que tú mente, cuando estás herida o arta, no las puede sostener.
Y ahí es donde entra el positivismo tóxico, cuando lo que debería inspirarte, termina confundiendo y culpandote.
Necesitas regular lo que estás cargando por dentro.

📆Agenda tu cita
👉Terapia emocional para mujeres y adolescentes

💻 Online estés donde estés
📍Presencial Ciudad Caucel

24/07/2025

¿Te preocupa que las vacaciones de tus hijos se conviertan en un maratón de pantallas, saltando del televisor al teléfono y luego a la tablet? 📱💻
Es el momento de devolverles la infancia que todos merecemos. Que vuelvan a correr, reír a carcajadas, ensuciarse las manos y, lo más importante, a divertirse con sus iguales.
En nuestro curso de verano, tu hijo no solo se desconectará de las pantallas, sino que también se conectará con la verdadera esencia de la niñez:
* Juegos al aire libre que estimulan la creatividad y la imaginación.
* Actividades lúdicas y educativas que fomentan la socialización y el trabajo en equipo.
* Momentos inolvidables que construyen recuerdos para toda la vida.
¡Dale a tu hijo unas vacaciones diferentes!

22/07/2025

Ir a terapia es un acto de valentía y amor propio.
Recuerda que no es un camino fácil, pero cada paso que das es un avance hacia tu bienestar. Sé amable contigo misma/o y honra tu proceso.
✨ Permítete crecer y sanar a tu propio ritmo.

¿Estás lista/o para dar el primer paso?
👉Agenda tu cita directamente en el link de mi perfil o envíame un WhatsApp al 9992506033.

¡Estoy aquí para acompañarte!

19/07/2025

Una influencer puede no tener conocimientos en neurociencia, pero su impacto en tu mente es real si no mantienes la alerta.

Es crucial ser consciente de cómo la información que consumimos, especialmente de las redes sociales, moldea nuestra percepción.

Ha llegado el momento de desactivar el piloto automático y tomar las riendas de tu bienestar mental. Inicia hoy tu proceso de autoconocimiento y discernimiento.

Un Recordatorio Ambiental
Al consumir contenido digital, también es una excelente oportunidad para reflexionar sobre nuestra huella ecológica. Considera el impacto energético de los servidores y dispositivos que utilizamos. Pequeñas acciones como limitar el tiempo de pantalla o apagar el wifi cuando no lo usas contribuyen a un consumo más consciente. ¡Tu bienestar mental y el del planeta están conectados!

👉 Encuentra el enlace en nuestra biografía para empezar.

17/07/2025

Despierta!!!

No todo lo que vez es real.

No todo lo que sientes es tu culpa.

A veces solo es tu cerebro repitiendo ideas que no son tuyas.

No necesitas filtros para valer.

Necesitas dejar de medirte con vidas que ni existen.

¿Te ha pasado? Guárdalo

Y si te sientes así muy seguido, es momento de hablar con alguien.

Empieza tu proceso.
LINK EN LA BIO