24/11/2024
🙋♂️ Hola Amigas/os les invito al📌 Reto de *"BIENESTAR MENTAL"*
👊 Inicia el 1 de diciembre y es de 21 días. *GRATIS* 🧡
3 semanas y sólo 5 minutos al día para estar más sano, más feliz y menos estresado.
👉 Importante 🤗 no dejes de leer hasta el final.
Con millones de personas en todo el mundo que experimentan una mayor sensación de estrés, ansiedad y agobio, el autocuidado y la conciencia sobre la salud mental son más importantes ahora que nunca. Dicho esto, saber cómo cuidarse mejor no siempre es fácil, sobre todo cuando el tiempo, la energía y los recursos son escasos (o inexistentes). Así que, en lugar de dejar que tu salud mental te desafíe, te ayudare a desafiar esas emociones y a recuperar el control.
*¿Cómo, lo preguntas?*
Con un reto de bienestar mental de 21 días, ✌️¿te gustan los retos?
Aquí encontrarás 21 formas sencillas de mejorar tu salud mental con simples cambios de estilo de vida y mecanismos de afrontamiento procesables. Lo mejor de todo es que requieren menos de 5 minutos, no te cuestan nada y te ayudarán a potenciar tu energía en lugar de drenarla. _Suena increíble_, ¿verdad? Yo también lo creo. Además, los hábitos diarios consistentes ayudan a construir cambios sostenibles para toda la vida. Así pues, el simple hecho de seguir este reto podría estar preparando tu futuro para el *ÉXITO* 🥳 (sin estrés).
Aunque puedes cambiar cualquier día para hacer el reto a tu medida, te animo a que seas constante durante las tres semanas. Todo lo que necesitas son cinco minutos al día y una mente abierta 🙂
💪 *¿Te apuntas al reto?*
Dale 👍❤️✌️🫶 etc. a esta publicación. 😂🥳🤣
Despidámonos del estrés.
👉 Si te interesa envia un WhatsApp al 5554029302, de tu servidor Juan Carlos Ramírez, y únete a mí Grupo *'Desarrollo Humano"*
