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Psicóloga Janeth Cedillo

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Psicóloga Janeth Cedillo

Psicoterapeuta TCC

28/01/2026

A veces, mi instinto humano quiere sobresalir 🫣🤣pero mi formación me guía a hacer la pregunta correcta. 🤗 No se trata solo de “hablar por hablar”, sino de acompañarte con herramientas que realmente funcionen. 🙌🏻

Ser psicóloga es un equilibrio constante entre el corazón y la ciencia. 🧠💜

-Psicóloga Janeth Cedillo
📲44 45 04 97 53

24/01/2026

Sentir no es el problema, el reto es qué hacemos con lo que sentimos. 🌊

Gestionar tus emociones no significa reprimirlas o estar “siempre bien”. Significa aprender a escucharlas sin que ellas tomen el volante de tu vida. Es darle un nombre a lo que te pasa y permitirte transitarlo con amabilidad.

Psicóloga Janeth Cedillo
📲 44 45 04 97 53

19/01/2026

Aprender a poner límites es transitar del “tienes que” al “yo elijo”. 🧠

Desde la terapia, entendemos que los límites sanos se centran en nuestra propia autonomía. Si el límite depende de que el otro cambie, se convierte en una exigencia. Si el límite depende de lo que tú harás para proteger tu bienestar, se convierte en libertad.

Cuando pones un límite, no estás dictando cómo debe actuar alguien más; estás definiendo qué permites en tu vida y en dónde decides quedarte. Es un acto de autocuidado, no de control.

¿En qué lugares o situaciones eliges estar hoy? 👇

13/01/2026

🌍 13 de enero - Día Mundial de la Lucha contra la Depresión 💙

Hoy, más que nunca, es importante recordar que no estamos solos en la lucha contra la depresión. Este día nos invita a reflexionar sobre la salud mental y cómo podemos cuidarla con amor y respeto.

🤍 La depresión no se ve, 𝗽𝗲𝗿𝗼 𝘀𝗲 𝘀𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲. A veces, las personas que la padecen intentan esconder su dolor detrás de una sonrisa.

👉 Si alguna vez te has sentido así, quiero que sepas que pedir ayuda es un acto de valentía. No hay fuerza más grande que reconocer cuándo necesitamos apoyo, y ese paso puede ser el 𝗶𝗻𝗶𝗰𝗶𝗼 𝗱𝗲 𝘂𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗲𝘀𝗼 𝗱𝗲 𝘀𝗮𝗻𝗮𝗰𝗶ó𝗻.

Sabemos que no es para nada fácil, hay muchas personas padeciendo en silencio pero habemos personas dispuestas a escuchar el silencioso grito 🙌

Recuerda: hablar es el primer paso. No estás solo, y siempre hay un camino hacia la recuperación. 🕊️

01/01/2026

✨ 𝗕𝗶𝗲𝗻𝘃𝗲𝗻𝗶𝗱𝗼 𝟮𝟬𝟮𝟲 🎉

Un nuevo año llega con nuevas oportunidades para elegirte, cuidarte y construir la mejor versión de ti 💫

❤️‍🩹 Este es el momento de transformar tus metas en acciones, tus deseos en decisiones y tus miedos en procesos de crecimiento.

La terapia puede ser ese espacio seguro donde aprenderás a sanar, comprenderte y avanzar con mayor claridad 🧠💙

Estoy aquí para acompañarte en cada paso de tu proceso, apoyarte y ayudarte a lograr el bienestar emocional que mereces 🤍

🙌Bienvenida tu nueva y mejor versión ✨

01/01/2026

✨ 𝗚𝗿𝗮𝗰𝗶𝗮𝘀 𝟮𝟬𝟮𝟱 🎆
Hoy cerramos un capítulo lleno de experiencias, retos y aprendizajes v

🌟 Cada momento vivido tuvo un propósito: Enseñarnos algo sobre nosotros mismos, nuestra fortaleza y nuestra capacidad de seguir adelante 🙌

Todo dejó una huella, una lección, un paso más hacia el crecimiento personal 🌎

Permítete agradecer lo que fue, honrar lo que dolió y reconocer lo mucho que avanzaste, incluso cuando no lo notaste ❤️‍🩹

🎁 Cerrar el año también es un acto de amor propio

-Con cariño
Psicóloga Janeth Cedillo🤍

31/12/2025

✨ 𝗥𝗲𝗳𝗹𝗲𝘅𝗶𝗼𝗻𝗲𝗺𝗼𝘀 𝘂𝗻 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼… ❤️‍🩹

🌟 El 2025 nos dejó aprendizajes que no siempre llegaron envueltos en calma.
Hubo momentos de alegría, pero también de retos, pérdidas, silencios y decisiones difíciles, aunque no todo fue sencillo, cada experiencia tuvo un propósito 🛣️

👉 Hoy no se trata de juzgar lo vivido, sino de agradecer lo aprendido.
Porque todo lo que ocurrió fue por y para algo, incluso aquello que aún seguimos comprendiendo 🌎

✅ Que este cierre de año sea un espacio para reconocer tu fortaleza, tu proceso y tu valentía de seguir adelante.
🎆 Sanar también es reconocer cuánto has avanzado.

🤍 Acompañándote en tu proceso
Psicóloga Janeth Cedillo ❤️‍🩹

25/12/2025

✨Esta Navidad es una invitación a gradecer cada momento, incluso aquellos que nos enseñaron a ser más fuertes🎄

Que el amor se encuentre en lo simple: En una conversación sincera, en la compañía, en el aquí y ahora.💖

Que esta Navidad sea un recordatorio de cuidar nuestra mente, nuestro corazón y los vínculos que nos sostienen💫

Con cariño,
Psic. Janeth Cedillo 🎄✨

25/12/2025

¡Feliz navidad! 🎄🎁

Te deseo una Navidad llena de presencia, donde puedas conectar con lo que realmente te hace bien. Que estos días te permitan descansar, recargar energías y celebrar cada paso, por pequeño que parezca, que has dado hacia tu bienestar.

Recuerda que no hay una forma “correcta” de sentir en estas fiestas; permítete vivir cada momento a tu ritmo. Que la paz mental sea tu guía hoy y siempre.

Con mucho cariño,
- Psicóloga Janeth Cedillo

24/12/2025

✨ ¿Qué le pedirías a Santa?🎅

Tal vez no pueda envolverlo en papel brillante, pero sin duda sería el mejor auto regalo de Navidad 🎄

🧠 Paz mental
❤️‍🩹 Menos culpa, más autocuidado
✨ Aprender a poner límites
🙌 Sanar lo que duele y soltar lo que pesa

Porque los regalos más valiosos no se compran, se trabajan, se acompañan y se sanan 🎁

🎄🎄 Esta Navidad, regálate bienestar emocional. tu mente también merece descanso.

- Con cariño
Psicóloga Janeth Cedillo ❤️‍🤍

24/12/2025

🎄En estas fechas más allá de desear algo material yo te deseo:✨

❤️‍🩹Comida en casa, abrazos que reconfortan, pláticas sinceras, buena compañía…

💕Y aunque todo eso nutre el corazón, también es importante preguntarnos:
¿Cómo está nuestra paz mental?🌟

🥰Así como cuidamos los momentos compartidos, también merecemos cuidar lo que sentimos, pensamos y cargamos en silencio💖

💫Que estos días sean una oportunidad para escucharte, atenderte y priorizarte.
Tu bienestar emocional también es un regalo valioso. ✨

Psicóloga Janeth Cedillo 🤍

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