José Antonio de la Vega J.

31/12/2024

Feliz 2024.
Que se concedan todos tus deseos.

24/12/2024

Feliz Navidad al lado de su familia y seres queridos 🎄 🎅

22/12/2024

31/05/2024

La 𝗲𝗺𝗽𝗮𝘁í𝗮 sin límites:
😉Poner límites no te hace egoísta.
👍🏼No podemos estar para otros si no estamos primero para nosotros.
😌No tienes que hacerte cargo de que todos estén bien, tu mayor responsabilidad es contigo.
😆Haz lo que puedes con lo que tienes y eso es suficiente.
🫶Si estar para otros te cuesta tu salua mental, no vale la pena recuerda también tener empatía y compasión hacia ti.
😀No tienes que estar para todo.
😣No confundas ser empática con soportar todo.

Recuerda 𝗻𝗼 𝗲𝘀𝘁𝗮𝘀 𝘀𝗼𝗹@ 𝘆 𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗽𝗲𝗱𝗶𝗿 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗮. 𝗔𝗰𝗲́𝗿𝗰𝗮𝘁𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝘂𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 para que te oriente.

🗓Citas al📱𝟰𝟲𝟭 𝟭𝟮𝟲 𝟵𝟵𝟴𝟰.
🙍‍♂️𝗔𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗮 𝗝𝗼́𝘃𝗲𝗻𝗲𝘀 𝘆 𝗔𝗱𝘂𝗹𝘁𝗼𝘀.
📍Fuente de Ebro 310. Col. Las Fuentes. Celaya, Gto.

21/05/2024

Tu 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 es lo primero. Gracias Lic. José Antonio De La Vega Juárez por cuidar nuestro bienestar emocional.💫🙌🏼

13/05/2024

𝗧𝗜𝗣𝗦 para manejar tu 𝗲𝘀𝘁𝗿𝗲́𝘀
😩Identifica tus sensaciones corporales: tensión muscular, gastritis, insomnio o llanto reprimido. Date permiso de experimentar y expresar tus sentimientos. Reprimirlos incrementa una depresión.
🚩Recuerda que el enojo es una bandera roja que te indica que estás siendo violentado. La ley de oro para expresar enojo: No me lastimo yo, no lastimo a nadie.

🥺Comunícate, habla de cómo te sientes. Haz una lista de los pequeños cambios que dependen de ti y que pueden mejorar tu calidad de vida.

Recuerda 𝗻𝗼 𝗲𝘀𝘁𝗮𝘀 𝘀𝗼𝗹@ 𝘆 𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗽𝗲𝗱𝗶𝗿 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗮. 𝗔𝗰𝗲́𝗿𝗰𝗮𝘁𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝘂𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 para que te oriente.

🗓Citas al📱𝟰𝟲𝟭 𝟭𝟮𝟲 𝟵𝟵𝟴𝟰.
🙍‍♂️𝗔𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗮 𝗝𝗼́𝘃𝗲𝗻𝗲𝘀 𝘆 𝗔𝗱𝘂𝗹𝘁𝗼𝘀.
📍Fuente de Ebro 310. Col. Las Fuentes. Celaya, Gto.

10/05/2024

Mamá, gracias por enseñarme a ser valiente y perseverante. ¡Feliz día de las madres!🙋🏻‍♀️🌟💐💖😘

23/04/2024

Mereces 𝗮𝗺𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗲𝗷𝗮 aunque estés trabajando en tu 𝗮𝗺𝗼𝗿 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗶𝗼:
😍Si el amor propio fuera un requisito indispensable para tener pareja, nadie que esté trabajando en valorarse más podría tener una.
😔Si, la falta de auto apreciación nos puede poner en una situación vulnerable ante las personas incorrectas.
😱No todas las personas tienen las mejores intenciones y si no sabemos identificarlas podría ser un problema.
🤔Pero de nuevo, esto le puede suceder a quien sea, más alla del amor propio que se tengan o no.
😢Cuando alguien está sufriendo por una pareja le decimos que tiene que levantarse "por amor propio".
😔Pero ninguna cantidad de amor propio es suficiente cuando alguien que amamos se va de nuestra vida.
😕La falta de amor propio no la sustituye una pareja, pero la falta de pareja deseada tampoco se sustituye con amor propio.
💖Entender que son esferas distintas que aveces coexisten, pero no dependen una de la otra, es la clave para vincularnos mejor.

Recuerda 𝗻𝗼 𝗲𝘀𝘁𝗮𝘀 𝘀𝗼𝗹@ 𝘆 𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗽𝗲𝗱𝗶𝗿 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗮. 𝗔𝗰𝗲́𝗿𝗰𝗮𝘁𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝘂𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 para que te oriente.

🗓Citas al📱𝟰𝟲𝟭 𝟭𝟮𝟲 𝟵𝟵𝟴𝟰.
🙍‍♂️𝗔𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗮 𝗝𝗼́𝘃𝗲𝗻𝗲𝘀 𝘆 𝗔𝗱𝘂𝗹𝘁𝗼𝘀.
📍Fuente de Ebro 310. Col. Las Fuentes. Celaya, Gto.

10/04/2024

Cuando tenemos 𝗱𝗲𝗽𝗿𝗲𝘀𝗶𝗼́𝗻, vemos las cosas de un color negro. Dejamos de sentirnos como nosotros mismos y los pensamientos negativos aparecen con regularidad. 𝗔𝗰𝘂𝗱𝗲 con un 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 de la 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 si últimamente:
😔Tienes estado de ánimo bajo.
😩Sientes fatiga y poca energía.
😞Sientes desesperanza y poca motivación.
🤯Tienes pensamientos negativos.
🤔Tienes dificultad para concentrarte.
😦Sientes muchas cosas que no logras identificar / no sentir nada.

Recuerda 𝗻𝗼 𝗲𝘀𝘁𝗮𝘀 𝘀𝗼𝗹@ 𝘆 𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗽𝗲𝗱𝗶𝗿 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗮. 𝗔𝗰𝗲́𝗿𝗰𝗮𝘁𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝘂𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 para que te oriente.

🗓Citas al📱𝟰𝟲𝟭 𝟭𝟮𝟲 𝟵𝟵𝟴𝟰.
🙍‍♂️𝗔𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗮 𝗝𝗼́𝘃𝗲𝗻𝗲𝘀 𝘆 𝗔𝗱𝘂𝗹𝘁𝗼𝘀.
📍Fuente de Ebro 310. Col. Las Fuentes. Celaya, Gto.