Nutrición con moni

23/09/2025

Cuando eliges lo que está en su mejor momento, ganas sabor, frescura y nutrientes 🍌🍇🍎

13/09/2025

🌶️ Entre antojitos y tradiciones… también hay espacio para el equilibrio. 🇲🇽✨

Pero... ¿es posible disfrutar de todo eso sin descuidar tu alimentación?

No se trata de restringirte o sentir culpa, sino de elegir con conciencia y hacer pequeños cambios que marquen la diferencia.

👉 Aquí van algunos tips para celebrar sin excesos:
✅ Elige porciones moderadas
✅ Acompaña tus platillos con vegetales
✅ Evita un poco más lo frito o capeado 
✅ Mantente bien hidratado ¡sí, también cuenta el agua de jamaica sin azúcar! 
✅ Y lo más importante: ¡disfruta sin culpa! 🎊

Recuerda que una alimentación saludable también incluye momentos de celebración.
💚🤍❤️

05/08/2025

Para aumentar la producción, es importante amamantar con frecuencia y permitir que el bebé vacíe completamente el pecho en cada toma. 🤱🏼

02/08/2025

Semana de la Lactancia Materna: promoviendo nutrición, inmunidad y bienestar para madres y bebés. 🍼🩵🩷

26/06/2025

🙌🏼

09/06/2025

No necesitas cambiar todo en un día. Solo dar el primer paso con alguien que te escuche, te entienda y te ayude a construir hábitos que se sientan bien ✨🌱

゚

04/06/2025

Nutrir el cuerpo también es cuidar el cerebro: la dieta importa en el Párkinson 🧠

✨ Algunos consejos importantes:

• Levodopa, el tratamiento más común, funciona mejor si la tomás media hora antes o una hora después de comer, ya que las proteínas pueden interferir en su absorción. (Evitá tomarla con el estómago completamente vacío).

• Hidratate bien, la buena hidratación es clave.

• Moderá el alcohol y la cafeína, ya que pueden afectar el sueño y favorecer la deshidratación.

• Cuidá tu peso: el Párkinson puede causar pérdida de peso involuntaria o aumento por inmovilidad.

Para más recomendaciones y tratamiento adecuado para ti acude al médico y nutriólogo ✨

03/06/2025

Por si tienes alguna fiesta, graduación o simplemente te quieres consentir 💖💖

En Casa Vitalia, tú casa, nos encanta consentirte y este podría ser el mejor momento para restablecer tus piesitos 👣

¡¡Te estamos esperando!!
Agenda tu cita 🩷🫶🏻

29/05/2025

Recuerda que cada cuerpo es único y cada proceso es personal. No te compares con los demás; tu bienestar es lo que importa. Avanza a tu propio ritmo, celebra tus logros y aprende de cada experiencia. 🙌🏼

¡Estás en el camino correcto! ✨

26/05/2025

BISTEC CON CHAMPIÑONES 🍄

PREPARACIÓN:

1. Sazona la carne con sal y pimienta al gusto.
2. Luego, córtala en trozos y agrégala a un sartén previamente caliente con una cucharadita de aceite.
3. Cocina la carne hasta que esté bien cocida y resérvala a un lado.
4. Pica los champiñones ya agrégalos al mismo sartén donde cocinaste la carne.
5. Cocina los champiñones hasta que comiencen a cambiar de color.
6. Agrega la crema, mezcla bien y luego reincorpora la carne al sartén.
7. Revuelve todo junto hasta que los ingredientes estén bien integrados.

✨Puedes usar alguna otra verdura de tu preferencia ✨

Recuerda acudir al nutriólogo para saber la porción adecuada para ti 🍎

22/05/2025

Aprovecha las promociones y paquetes que tenemos para ti en Casa Vitalia en este mes de Mayo!! ✨✨

En Casa Vitalia estamos listas para recibirte ❤️
Es en donde encontrarás servicios de bienestar y belleza brindándote lugares limpios y acogedores para que tu estancia aquí sea agradable 💆🏻‍♀️ y revitilizable 🧖🏻‍♀️
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19/05/2025

Nueva receta! 👩🏽‍🍳

Recuerda acudir al nutriólogo para saber las porciones adecuadas para ti 🍎