Rehabilitación Física y Ocupacional.

01/01/2024

Para nuestros pacientes, su apoyo y confianza son nuestro motor. 🌟

Este nuevo año, continuaremos trabajando juntos en tu rehabilitación y bienestar.

¡Gracias por elegirnos!

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24/12/2023

¡Feliz Navidad!

Que la magia de esta época llene sus corazones de amor, salud y paz.

26/10/2023

Fisioterapia y pixar. ✨👩🏻

26/10/2023

Fisioterapia y pixar. ✨🧑🏻

11/10/2023

🚩 RED FLAGS DE TERROR EN FISIOTERAPIA 🚩

🚩 No preescribe ejercicio terapéutico de calidad.

🚩Aplica tratamientos sin valoración previa.

🚩No resuelve dudas acerca de tu padecimiento.

Si detectas alguna de estas 🚩¡HUYE!
Y acude con profesionales.

04/10/2023

21/09/2023

Hoy quiero celebrar que SOY DIFERENTE y que me atrevo a hacer cosas diferentes, porque elijo hacerlo y porque me divierto siéndolo. Cuando te atreves a ser diferente la vida te sorprende! 😀❤️

📸
🦿

15/09/2023

14/09/2023

Descubre otra gran innovación tecnológica desarrollada únicamente en nuestras instalaciones de Japón.
Es la nueva silla de ruedas eléctrica llamada JUU, tiene la capacidad de subir escalones de hasta 16cm de altura sin ayuda de alguien más. 👏🏻👏🏻

09/09/2023

💙 Día mundial de la Fisioterapia 💙

"El viaje de un fisioterapeuta es un compromiso con la curación y bienestar de los demás." ♿

🔹8 de septiembre🔹

09/09/2023

"El viaje de un fisioterapeuta es un compromiso con la curación y bienestar de los demás."♿
🔹8 de septiembre🔹
Día mundial de la Fisioterapia 💙

01/08/2023

✨

28/07/2023

20/07/2023

| "1er Feria de Empleo para Personas con Discapacidad" 🧑🏻‍🦯🦻🏻👩🏻‍🦽🧠
Próximo lunes 24 de julio 🗓️ de 9:30 A.M. a 12:30 P.M.⏰ en Parque Fundadores, Blvd Adolfo Lopez Mateos #1102 🗺️.
¡TE ESPERAMOS!
Registrate en el enlace https://forms.gle/qV7S2aXrYHVKnYoDA

05/07/2023

Feliz día a los fisioterapeutas que día con día se encargan de ayudar a más y más personas.

Sigamos llevando a Fisioterapia al lugar que se merece.

05/07/2023

¡Feliz día nacional del fisioterapeuta!

•Por todos los primeros pasos.
•Por poner un poco de tu vida en la vida de los demás.
•Por dar vida a los años.
•Por luchar por una mejor Fisioterapia en México.
•Por dar las gracias.

Créditos:

04/07/2023

¡Mañana es el día del fisioterapeuta en Mexico!

🎁 Alisten sus regalos 🎁

5 de Julio.

04/07/2023

14/05/2023

💣Fin a un trabajo de ~3 años, que da como resultado este meta-análisis publicado en Lancet Healthy Longevity.

✅👵🏻💪Tras analizar 147 RCTs y más de 11k participantes, la evidencia es clara: ¡el ejercicio debe ser incluido en las personas mayores en residencias!

Link al artículo original 👇
https://www.thelancet.com/journals/lanhl/article/PIIS2666-7568(23)00057-0/fulltext

14/05/2023

El objetivo de este metaanálisis fue determinar el efecto del entrenamiento aeróbico de baja intensidad con restricción del flujo sanguíneo (LI-BFR) frente al entrenamiento aeróbico de alta intensidad…

12/05/2023

Estiramientos.

Los posteriores al ejercicio (es decir, en la vuelta a la calma) se prescriben comúnmente para mejorar la recuperación de la fuerza y el rango de movimiento ( ) y disminuir el dolor muscular de aparición tardía ( ) después del ejercicio.

Sin embargo, la pregunta sigue siendo si el estiramiento posterior al ejercicio es mejor para la que otras actuaciones posteriores al .🤔

Por ahora, y según los autores Alfonso y col (2021) deben evitarse las recomendaciones basadas en la evidencia sobre si se deben aplicar estiramientos posteriores al ejercicio con fines de recuperación, ya que los datos (insuficientes) disponibles no respaldan las afirmaciones relacionadas.

Los estiramientos realizados después del ejercicio están muy extendidos e interiorizados en muchos 🏃, con el objetivo de alcanzar una mejor recuperación para las siguientes sesiones de entrenamiento

Bajo mi punto de vista esas rutinas se deberían mantener ya que no hay evidencia, en el momento actual, de efectos potencialmente negativos 🤷

Aunque es cierto que la evidencia que respalda su efectividad frente a no hacer ejercicio es débil, al menos hay una tendencia a efectos favorecedores.

Por todo ello, mi opinión es que los ejercicios de estiramiento después del entrenamiento o sesión de ejercicio deberían considerarse como una parte fija más de la sesión

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