18/09/2019
Recuerden que esta página ya no esta activa, en The Wellness Project posteamos un tema nuevo cada semana 😊
Holaaa.. levante la mano quien tenga algún familiar con diabetes? 🙋♀ Pues siiii.. lamentablemente muchos de nosotros 😞 y es que en nuestro país aproximadamente el 10% de la población la padece, es decir 12 millones de personas y en el mundo se estima que más de 382 millones de personas viven con ella. ¿Fuerte no? 😰😱
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Pero.. ¿Qué es la diabetes?
Es una enfermedad en la que los niveles de azúcar (glucosa) en la sangre son más elevados de lo normal 🔝 y los 3 tipos más comunes son:
🧬Diabetes tipo 1: Ésta sucede cuando el páncreas no produce insulina.
🧬Diabetes tipo 2: La insulina que se produce no es suficiente o no se utiliza de manera eficaz.
🧬Diabetes gestacional: Aquella que aparece por primera vez durante el embarazo y puede desaparecer o no al finalizar este.
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Entre los síntomas más comunes está la necesidad de orinar frecuentemente 🥴, pérdida de peso, falta de energía 😴, sed constante, entre otros..
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y aquí viene la pregunta del millón.. si alguien en mi familia la tiene, la puedo tener yo? 🎯 Para que esta enfermedad se desarrolle necesitamos tener factores genéticos, sedentarismo, dieta no saludable, sobrepeso u obesidad. Pero lo interesante de esto es que la podemos prevenir..🤔 ¿Cómo? Llevando una dieta saludable, haciendo actividad física regular, mantenimiento de un peso corporal sano y eliminando el consumo de tabaco. 🚴♀🍎
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Esta semana les vamos a estar dando tips sobre la alimentación en diabetes, dejen sus dudas aquí abajo.
