Regina Soto - Nutrición Clínica y Comunitaria

11/04/2026

Así es como yo combino mis ejercicios:
❣️Cardio: Indoor cycling
❣️Fuerza: Barré

Ambos sacan lo mejor de mí y los disfruto tanto 💗 también en ambos s**o la energía mental acumulada que muchas veces hace mal 👏

Haz lo que te haga feliz pero muévete 🔁

27/01/2026

Muchas felicidades queridos nutriólogos, colegas, amigos y ex alumnos 🌟👏 una muy bella profesión la nuestra 🤍✨

10/01/2026

El pasado 9 de diciembre (hace un mes ya) presenté -por fin- mi examen de titulación presentando mi tesis para obtener el grado de Maestra en Nutrición Clínica Integral.
Muchos sentimientos encontrados y muchos pensamientos variados vienen a mi mente en este suceso y en este logro que me hizo crecer y conocer aspectos personales nunca imaginados.
Concluir ciclos que se quedaron abiertos pero también saborear la satisfacción de un proyecto tan bello que llevo por siempre en mi corazón 🫶🏼

14/10/2024

🫶🏼

14 de octubre I Día Mundial de la y y 🤲🏼🫀

Este día tiene como objetivo generar conciencia y reflexionar sobre la importancia de la donación para salvar vidas.

28/06/2024

Gracias a RRHH de Yutaka por la invitación en la Campaña del mes de junio donde se promueven estilos de vida saludables y pude compartir con chicos y grandes la salud desde el aspecto nutricional 🫶🏼🤍

28/01/2024

Andamos nostálgicos con estos recuerdos de Nutrición Comunitaria. ¡Feliz día del Nutriólogo!

07/11/2023

Mis alumnos

07/11/2023

😱

31/08/2023

La semana pasada fui invitada por la Universidad de Celaya a compartir las bases para colocar un Huerto de Traspatio con enfoque urbano.
Agradezco a la Dra Gabriela Lopez por su atenta invitación🙏🏽

04/08/2023

👁️👁️

El consumo de bebidas azucaradas como refrescos, jugos, tés procesados, bebidas energéticas y deportivas está asociado con la acumulación de grasa en el hígado (hígado graso).
Evítalas y en su lugar prefiere agua natural, puedes agregar trozos de fruta para dar sabor.



Fuente: Cantoral A, et al. Dietary Sources of Fructose and Its Association with Fatty Liver in Mexican Young Adults. Nutrients. 2019 Feb 28;11(3):522

24/07/2023

✅✅✅

La recomendación #5 de las guías alimentarias saludables y sostenibles es comer menos carnes de res y procesadas ¿cómo ponerla en práctica?
·Haz que la carne sea un acompañante y no el platillo principal
·Sustitúyela por frijoles, lentejas, huevo, pollo o pescado
📖https://bit.ly/guiasMX



Fuente: SSA, INSP, GISAMAC, UNICEF. Guías alimentarias saludables y sostenibles para la población mexicana 2023. México.

24/07/2023

🙌🙌🙌