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Somos profesionales en el área de Rehabilitación Física y Manejo del Dolor Agudo y Crónico. Contamos con Área de Rehabilitación Deportiva

Clinica de Rehabilitacion Fisica

$Tener que parar nunca es fácil. Tras una cirugía o una fractura, es muy común sentir rigidez, debilidad o miedo al movim...$

30/12/2025

Tener que parar nunca es fácil. Tras una cirugía o una fractura, es muy común sentir rigidez, debilidad o miedo al movimiento.

La rehabilitación es la clave para recuperar poco a poco la movilidad, la fuerza y la confianza en tu cuerpo. No se trata solo de volver a caminar, sino de hacerlo de forma segura y funcional.

Acompañar el proceso con terapia adecuada permite prevenir secuelas, reducir el dolor y facilitar un regreso más completo a tus actividades diarias.

Cada paso cuenta, y la rehabilitación es parte esencial de ese camino.

Tienes alguna duda sobre que como te puede ayudar la Rehabilitación, no dudes en contactarnos. Solo aprieta el botón...

27/12/2025

¿Sabías que hasta el 80 % de las lesiones por pirotecnia afectan las manos?

Cada año, especialmente durante temporadas festivas, se registran en México cientos de accidentes relacionados con el uso de pirotecnia. La mayoría de ellos comprometen dedos, palma y muñeca, estructuras esenciales para casi todas nuestras actividades diarias.

En la práctica de la rehabilitación, es común atender casos de:
• Quemaduras en dedos y mano
• Inflamación y dolor persistente
• Rigidez articular
• Pérdida de fuerza o movilidad
• Alteraciones en la sensibilidad

La pirotecnia puede parecer inofensiva, pero un descuido puede provocar lesiones permanentes.
Evita manipular fuegos artificiales, mantén a niñas y niños alejados de ellos y prioriza celebraciones seguras.

Cuidar tus manos es cuidar tu independencia, tu trabajo y tu calidad de vida.
La prevención siempre será el mejor cuidado.

24/12/2025

La Navidad nos invita a hacer una pausa, a volver a lo esencial y a recordar el valor del encuentro, la esperanza y el cuidado mutuo.

Es un tiempo para compartir, para estar presentes y para reconectar con aquello que nos da sentido.

Que estas fechas traigan momentos de calma, cercanía y bienestar, tanto para ti como para quienes te rodean.

De parte de La Reha, les deseamos una Feliz Navidad en paz, con significado y bienestar, en compañía de sus seres queridos.

20/12/2025

Las compresas calientes son una herramienta frecuente en la rehabilitación física, especialmente cuando existe rigidez, tensión muscular o molestias persistentes.

El calor local ayuda a relajar los músculos, mejorar la circulación y preparar los tejidos para el movimiento y los ejercicios terapéuticos. Por eso, en muchos casos, se utiliza al inicio de las sesiones de rehabilitación.

Su aplicación debe ser controlada y guiada, ya que no todos los dolores o etapas del proceso requieren calor.

En La Reha, utilizamos las compresas calientes como parte de un tratamiento integral, siempre después de una valoración, buscando que tu cuerpo esté en las mejores condiciones para avanzar en tu recuperación.

18/12/2025

¿Qué es la electroestimulación?
Es una técnica utilizada en rehabilitación física que aplica impulsos eléctricos controlados sobre el músculo o el nervio, con el objetivo de estimular su activación de forma segura y terapéutica.

🩺 ¿Para qué se utiliza?
La electroestimulación ayuda a:
• Disminuir el dolor
• Reducir la inflamación
• Activar músculos debilitados
• Mejorar la circulación
• Complementar el trabajo de ejercicio terapéutico

💡 ¿Cuándo se recomienda?
Se utiliza con frecuencia en procesos de recuperación después de una lesión, cirugía, inmovilización o cuando existe debilidad muscular.

⚠️ Importante:
Siempre debe aplicarse bajo supervisión de un profesional en rehabilitación, como parte de un plan integral y personalizado.

En La Reha, la electroestimulación es una herramienta más dentro de un proceso guiado, pensado para ayudarte a recuperar movimiento y funcionalidad con seguridad.

16/12/2025

En La Reha te acompañamos en tu proceso de recuperación con atención personalizada y terapias físicas guiadas. Cada cuerpo es distinto, por eso evaluamos, tratamos y avanzamos contigo, paso a paso.
Recuperar movimiento también es recuperar calidad de vida.

13/12/2025

En los procesos importantes no siempre hay avances enormes, pero sí constancia.
Cada movimiento cuenta, cada intento suma y cada día construye el siguiente paso.
No se trata de llegar rápido, sino de avanzar con intención, paciencia y compromiso con tu cuerpo.

Porque en la rehabilitación —y en la vida—
los pasos chiquitos también llevan a grandes metas.

11/12/2025

¿Frío o calor?
Es una de las dudas más comunes cuando aparece dolor, inflamación o molestia. Aquí te explicamos cómo diferenciarlos y cuándo usar cada uno.

1. Compresa fría (Hielo)
Ideal para:
Golpes recientes
Esguinces
Inflamación visible
Dolor agudo que inició hace pocas horas

¿Por qué funciona?
El frío ayuda a disminuir la inflamación, reduce el dolor y controla la hinchazón en las primeras 48–72 horas.

¿Cómo usarla?
Colócala 15–20 minutos, de 2 a 3 veces al día. No la pongas directo sobre la piel.

2. Calor local
Ideal para:

Dolor muscular por tensión
Rigidez articular
Espasmos musculares
Molestias que llevan varios días o son crónicas

¿Por qué funciona?
El calor relaja los músculos, mejora la circulación y alivia la rigidez, facilitando el movimiento.

¿Cómo usarlo?
Aplicar 15–20 minutos. Úsalo antes de estiramientos o ejercicios de rehabilitación.

3. ¿Qué NO hacer?

No aplicar calor en lesiones recientes o cuando hay inflamación. Puede empeorar el cuadro.
No usar frío por periodos prolongados o directos a la piel.
Si el dolor aumenta o no mejora, busca valoración.

En resumen:
Lesión reciente e inflamada → Frío.
Dolor muscular o rigidez → Calor.

Si presentas dolor persistente o no sabes qué aplicar, en La Reha podemos orientarte y ayudarte con una valoración completa.

07/12/2025

A tus órdenes

03/12/2025

Hoy, 3 de diciembre, reconocemos las diferencias que nos hace más humanos.

Este día nos recuerda que la discapacidad no define a una persona, pero sí nos invita a replantear cómo construimos un mundo más accesible, más justo y más empático. Un mundo donde cada historia tenga espacio, cada voz sea escuchada y cada cuerpo sea respetado en su forma de moverse, sentir y vivir.

Reconocemos el valor, la fortaleza y la perseverancia de quienes día a día enfrentan barreras que no deberían existir.
Y también honramos a las familias, cuidadores y profesionales que acompañan estos caminos con amor, paciencia y compromiso.

En La Reha creemos en el movimiento, en la autonomía y en la posibilidad de que cada persona alcance su mejor versión, sin importar su punto de partida.
Acompañar, adaptar, escuchar y comprender también es inclusión.

Porque la verdadera discapacidad está en no mirar, no empatizar y no actuar.
Hoy celebramos a quienes, con su presencia, nos enseñan nuevas formas de ver el mundo.

02/12/2025

1 de diciembre | Día Mundial de la Lucha contra el VIH

Hoy recordamos que la información salva vidas y que la empatía cambia historias.
Hablamos del VIH no desde el miedo, sino desde la conciencia, la prevención y el acompañamiento.

Detrás de cada diagnóstico hay una persona con sueños, proyectos y una vida que merece ser vivida con dignidad, respeto y acceso a la salud.
Que este día nos invite a derribar estigmas, a acercarnos a la información confiable y a fomentar una cultura de apoyo y cuidado.

En La Reha, reconocemos la importancia de un abordaje integral: físico, emocional y humano.
Porque nadie debería enfrentar este camino en soledad.

Informarnos, acompañarnos y cuidarnos también es luchar.

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