Alejandra Arroyo Nutrivita

Alejandra Arroyo Nutrivita Mi nombre es Alejandra Arroyo dedicada a cambiar estilos de vida y orientar a gente a vivir de una forma más saludable por medio de alimentos 100% naturales.

Actualmente el mundo se enfrenta a una doble carga malnutricional que incluye desnutrición, alimentación excesiva ó ambas. Ésta malnutrición presenta riesgos para la salud que conllevan a un aumento de enfermedades crónicas como cáncer, diabetes, obesidad, entre otras.

Empecé a preguntarme de que forma podría ayudar y ofrecer alternativas saludables, fácil de elaborar y con ingredientes accesibles. Fue cuando en el 2008 decidí estudiar la Licenciatura en Nutrición y Ciencia de los Alimentos en la Universidad Iberoamericana de la Ciudad de México. Participe en el congreso "Obesity Medicine Association" en la ciudad de San Francisco, California y posteriormente participe en la actividad educacional "Low Carb USA 2016" en la ciudad de San Diego, California.

Para mi la nutrición es apasionante, es todo un reto en el que día a día explotas tu creatividad para crear, experimentar, y disfrutar.

El trato con el paciente es único, la confianza y el ambiente que creas para darle las herramientas y empoderarlo para que al final del tratamiento sea capaz de cumplir con su propio objetivo y lograr una satisfacción personal acompañado de una mejor calidad de vida.

Mi programa se basa en una nutrición integral, personalizada, utilizando los más recientes avances científicos para una óptima nutrición. Creando un plan perfecto para tratar tu salud, cuerpo, mente y espíritu.

Prevención siempre es la mejor cura.
07/05/2020

Prevención siempre es la mejor cura.

America needs to refocus its agriculture, and add to medical training the nutritional and lifestyle medicine that prevents chronic diseases.

No solo EU, Mexico también tiene una de las mayores tasas de obesidad en el MUNDO 😪
17/04/2020

No solo EU, Mexico también tiene una de las mayores tasas de obesidad en el MUNDO 😪

Young adults with obesity are more likely to be hospitalized, even if they have no other health problems, studies show.

Quarantine Mood! Aprovecha este tiempo en casa para cocinar recetas nuevas y saludables!! Pizza Coliflor (3-4 porciones)...
26/03/2020

Quarantine Mood! Aprovecha este tiempo en casa para cocinar recetas nuevas y saludables!!

Pizza Coliflor (3-4 porciones)
- Coliflor entera
- 2 huevos
- Pizca sal
- Orégano al gusto
- 150g Queso Mozzarella rayado
- 50g Queso Mozzarella fresco o Queso Cabra (aprox o al gusto)
- 3Cdas puré de jitomate
- Espinaca, Jitomate Cherry

1. Calentamos el horno 180C
2. Rayamos o con ayuda de un procesador de alimentos trituramos la coliflor hasta obtener una harina de coliflor.
3. Ahora ponemos la “harina de coliflor” en un recipiente, tapamos.
4. Calentamos por 4 minutos en el microondas y esperamos a que enfríe unos minutos.
5. Luego ponemos la mezcla en tela y exprimimos lo más que se pueda, con la finalidad de deshidratar la mezcla. Si crees que aún tiene bastante agua repite el paso 4. (Entre menos agua, más crujiente)
6. Mezclamos la coliflor con huevo, orégano, la mitad del queso mozzarella rayado y sal
7. Batir hasta que la mezcla esté homogénea
8. Con esta mezcla vas hacer la base de la coliflor, con ayuda de un rodillo aplastas y das la forma redonda y delgada sobre un papel encerado.
9. Hornea por 10 minutos y después agrega el puré de jitomate, el resto del queso mozzarella rayado, y por último la espinaca.
10. Espera a que se derrita el queso y hornea por otros 5 minutos. Agregas el queso mozzarella fresco en trozos, y los jitomates cherry.
11. Hornea por 5 minutos más y listo!! Puedes decorar con albahaca y queda delicioso!!

Omegas para la ANSIEDAD!!!  🧘🏼‍♀️
05/03/2020

Omegas para la ANSIEDAD!!! 🧘🏼‍♀️

For patients with anxiety unresponsive to antidepressants or psychotherapy, omega-3 polyunsaturated fatty acids (PUFAs) may be a promising alternative, research suggests.

01/02/2020

¡PONTE GUAPA GIVEAWAY! ❤️
Estamos muy emocionadas de contarles que nos reunimos varias marcas de Celaya para darles el regalo que se merecen este 14 de febrero con este súper giveaway. Para ver todos los increíbles premios checa nuestra galería.👍 ¿Qué tengo que hacer para participar? ¡Lee todas las instrucciones! 🙌

1.- Da like a esta publicación🧡.
2.- Sigue a todas las cuentas participantes: nutricion


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3.- En la cuenta de etiqueta a 2 o más amigas en los comentarios (cuentas reales y públicas). Recuerda que entre más amigas etiquetes, más oportunidades tendrás de ganar.
4.- Si quieres participación extra comparte este post en tus instaStories y etiquétanos.
Sólo válido para Celaya.

El giveaway estará vigente del 1 al 8 de febrero, día en que se dará a conocer a la persona ganadora que se elegirá de forma aleatoria y la anunciaremos en nuestras historias. Es importante que las cuentas sean públicas para transparentar la legalidad del giveaway.
Esta actividad no esta relacionada con Instagram Inc.

Tostadas o taquitos de lechuga con pollo en salsa de aguacate... buuuuenisimos!! Esta salsa es lo máximo, queda con todo...
30/01/2020

Tostadas o taquitos de lechuga con pollo en salsa de aguacate... buuuuenisimos!! Esta salsa es lo máximo, queda con todo! ⠀

Salsa de aguacate: ⠀
Ingredientes: • 1 Aguacate, • 1 Limón • 1 chile serrano (al gusto) • 1 diente de ajo • cilantro picado • sal (al gusto) ➡️ Licúa hasta obtener una salsa bien cremosa ⠀

Mezclar con pollo desmenuzado y servir sobre hojas de Lechuga o tostadas horneadas * Decora con queso fresco y cilantro⠀

🧡🧡🧡⠀

GREEN NOODLES 🥡🥢 // Low Carb⠀Ingredientes: ⠀- 1t. pepino en Spiralizer hasta formar los noodles🥒⠀- 1/2 t. de fideo chino...
24/01/2020

GREEN NOODLES 🥡🥢 // Low Carb⠀
Ingredientes: ⠀
- 1t. pepino en Spiralizer hasta formar los noodles🥒⠀
- 1/2 t. de fideo chino⠀
- 5 piezas de espárragos asados⠀
- Brócoli cocido 🥦⠀
- 1/4 taza almendra fileteada y tostadas⠀
- Salmón asado 🐟⠀

Ponzu: ⠀
- Soya baja en sodio ⠀
- 1 naranja 🍊⠀

Mezcla todos los ingredientes y listo!

La QUINOA es un pseudocereal con un alto valor nutricional que nos aporta  carbohidratos de bajo índice glucémico en may...
22/01/2020

La QUINOA es un pseudocereal con un alto valor nutricional que nos aporta carbohidratos de bajo índice glucémico en mayor proporción y proteínas en menor proporción. ⠀

Podemos prepararla en comidas de muchas formas como hervida, cocida, tostada e incluirla en sopas, cereales, sushi y es deliciosa!! ⠀

En este caso yo la preparé en ensalada como “botana” con un poco de mango, cebolla morada, limón, jitomate, cilantro y sal de mar, y la acompañe con tostadas horneadas.⠀

A ti como te gusta prepararla ?? 🙋🏻‍♀️⠀

Balance your day ⚖️ / Mexican styleMe estuvieron escribiendo que con el frío 🥶 de esta temporada no se antoja comer ensa...
08/01/2020

Balance your day ⚖️ / Mexican style
Me estuvieron escribiendo que con el frío 🥶 de esta temporada no se antoja comer ensaladas, y como podían comer verduras sin que fuera un platillo fresco, aquí les va una idea! ➡️
TINGA DE ATÚN, Nopales en chile negro, Aguacate y ⠀

Receta Tinga de Pollo: ⠀
- 1 Atún en lata (sin soya) ⠀
- 3 Chile morita⠀
- 3 Chile guajillo ⠀
- 2 Jitomate ⠀
- 1/4 Cebolla⠀
- Sal y pimienta ⠀
- 1C Aceite de aguacate ⠀

1. Hidrata los chiles y retira las semillas. ⠀
2. Licúa los chiles con el jitomate. ⠀
3. En un sartén fríe la cebolla con el aceite, agrega tu mezcla de chiles con jitomate y el atún en lata. ⠀
4. Sazona y listo! ⠀

Más recetas cómo está en mi App!! ⠀

Snack favorito !! // Tortita de arroz inflado con aguacate y semillas h**p 💛💛
04/01/2020

Snack favorito !! // Tortita de arroz inflado con aguacate y semillas h**p 💛💛

Para el calor ensalada capresse, para el frío JITOMATES ROSTIZADOS ❄️⛄️ Que el frío no te deje sin comer verduras. ⠀⠀Ing...
30/12/2019

Para el calor ensalada capresse, para el frío JITOMATES ROSTIZADOS ❄️⛄️ Que el frío no te deje sin comer verduras. ⠀

Ingredientes⠀
- Jitomates cherry ⠀
- Aceite de oliva⠀
- Vinagre Balsámico ⠀
- Sal de mar⠀
- Orégano⠀
- Pimienta⠀
- Albahaca fresca⠀
- Queso mozzarella ⠀

Pasos:⠀
Mezcla los jitomates con el vinagre, aceite de oliva, pimienta, sal, orégano y revólver bien. Hornea por 25min. Coloca el queso y las hojas de albahaca. Listo!! 👌🏼

Ensalada de SALMÓN CON ALMENDRAS⠀Para la ensalada:⠀- Espinaca⠀- Jitomate deshidratado⠀- Palmitos (Parecen jícamas)⠀- Pep...
26/12/2019

Ensalada de SALMÓN CON ALMENDRAS⠀
Para la ensalada:⠀
- Espinaca⠀
- Jitomate deshidratado⠀
- Palmitos (Parecen jícamas)⠀
- Pepino⠀
Mezcla ingredientes y listo! ⠀

Para el salmón ⠀
- Filete de salmón salvaje⠀
- Limón amarillo⠀
- Almendras Fileteadas⠀
- Sal y Pimienta ⠀

1. Enciente el hornito a 450F 2. Baña el salmón con aceite de oliva 3. Cubre con rodajas de limón, sal, pimienta y por último las Almendras fileteadas 4. Hornea por 15min aprox. (si se empiezan a quemar las Almendras antes de que el salmón esté cocido pon por encima una hoja de aluminio) 5. Listo!!

Dirección

Centro De Diagnóstico Médico Consultorio 306 Boulevard Adolfo Lopez Mateos 1107
Celaya
38070

Horario de Apertura

Lunes 10am - 2pm
5pm - 8pm
Martes 10am - 2pm
5pm - 8pm
Miércoles 10am - 2pm
Jueves 10am - 2pm
5pm - 8pm
Viernes 10am - 2pm
5pm - 8pm
Sábado 11am - 2pm

Teléfono

+524616883471

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Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Alejandra Arroyo Nutrivita publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

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