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Psicología Para Todos

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Psicología Para Todos

La verdadera escucha es una de las fuerzas más potentes para el cambio que conozco
-Carl Rogers-

05/01/2026

👑 Día de Reyes 👑
Desde la psicología sabemos que los niños no recuerdan la cantidad de regalos, sino cómo se sintieron.
El tiempo de calidad fortalece el apego, brinda seguridad emocional y nutre la autoestima.
Jugar, escuchar y estar presentes regula emociones y construye vínculos sanos.
Este Día de Reyes, el regalo más valioso sigue siendo tu atención y tu presencia.

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31/12/2025

El 2025 fue tu ensayo.
Te equivocaste, aprendiste, sanaste partes que ni sabías que dolían.
Probaste límites, soltaste cargas y sobreviviste a días difíciles.

El 2026 será tu expansión.
Más conciencia, más amor propio y decisiones alineadas contigo.
No porque todo sea perfecto, sino porque ahora sabes quién eres
y qué ya no estás dispuesto/a a repetir.

Crecer también es honrar el camino recorrido. 🌱

30/12/2025

A veces sanar no se ve, pero ocurre en silencio.

✨ Reconocí mis emociones sin juzgarlas.
✨ Me permití sentir, incluso lo incómodo.
✨ Puse límites donde antes me lastimaba.
✨ Fui más compasiva conmigo en los días difíciles.
✨ Entendí que avanzar también es detenerse.

Los pequeños logros emocionales son parte del proceso terapéutico.
No minimices lo que hoy te sostiene.

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29/12/2025

🧠 Los 3 tipos de TDAH

El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad no se manifiesta igual en todas las personas. Existen 3 tipos principales:

✨ TDAH con predominio inatento
Dificultad para mantener la atención, olvidos frecuentes, parece no escuchar, se distrae con facilidad.

🔥 TDAH con predominio hiperactivo-impulsivo
Movimiento constante, dificultad para esperar turnos, habla en exceso, actúa sin pensar.

⚖️ TDAH combinado
Presenta síntomas tanto de inatención como de hiperactividad e impulsividad.

👉 Identificar el tipo de TDAH permite ofrecer mejor apoyo, comprensión y estrategias adecuadas.

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27/12/2025

Los trastornos del aprendizaje no tienen que ver con la inteligencia ni con la falta de esfuerzo. 🧠✨
Son diferencias en la forma en que el cerebro procesa la información, y pueden afectar la lectura, la escritura, el cálculo o la atención.

Un niño con un trastorno del aprendizaje:
📌 Aprende de manera distinta
📌 Necesita apoyos, no etiquetas
📌 Requiere comprensión, paciencia y acompañamiento
📌 Puede desarrollar grandes habilidades cuando se le brinda el apoyo adecuado

Detectarlos a tiempo y brindar intervención oportuna puede marcar una gran diferencia en su autoestima y en su desarrollo académico y emocional. 💙
Aprender diferente también es aprender.

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26/12/2025

El amor propio no es un destino al que se llega y se queda para siempre.
Es un ciclo ✨
A veces te sientes fuerte, seguro/a y en paz contigo.
Otras veces dudas, te criticas y te cuesta mirarte con compasión.💕

Y está bien.
Amarte también es tener días en los que necesitas abrazarte más, descansar, poner límites o pedir ayuda.
El amor propio se construye cuando eliges tratarte con respeto incluso en tus momentos más vulnerables.❤️‍🩹

No se trata de ser perfecto/a, sino de ser consciente y amable contigo en cada etapa del proceso 🤍

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24/12/2025

✨ Feliz Navidad ✨

Que esta Navidad te regale calma en el corazón, abrazos sinceros y momentos que nutran el alma. Que no sea perfecta, sino auténtica y llena de significado. 🎄💛

23/12/2025

🗣️ Todo sobre el mutismo

El mutismo es una condición en la que una persona no habla en ciertos contextos o situaciones, aunque sí tiene la capacidad física y cognitiva para hacerlo. No es desobediencia, manipulación ni timidez extrema.

🔍 Tipos de mutismo
• Mutismo selectivo: la persona habla en algunos entornos (casa) pero no en otros (escuela, lugares sociales).
• Mutismo total: ausencia casi completa del habla.
• Mutismo transitorio: aparece tras una experiencia estresante o traumática.

🧠 ¿Por qué ocurre?
El mutismo suele estar relacionado con ansiedad intensa, inseguridad emocional, experiencias traumáticas o dificultades en el desarrollo socioemocional. En niños, puede coexistir con ansiedad social, TDAH, TEA u otros retos emocionales.

🚫 Lo que NO es
❌ No es rebeldía
❌ No es falta de educación
❌ No es “que no quiere hablar”

💬 ¿Cómo apoyar?
✔️ Crear un ambiente seguro y sin presión
✔️ Evitar obligar a hablar
✔️ Validar emociones
✔️ Acompañamiento psicológico temprano
✔️ Trabajo conjunto con familia y escuela

✨ El silencio también comunica. Escuchar con empatía puede ser el primer paso para ayudar.

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22/12/2025

Poner límites a los niños sin gritar es fundamental porque los límites enseñan, y los gritos solo generan miedo o desconexión emocional.

Cuando educamos con calma:
✨ Los niños aprenden a autorregularse, no solo a obedecer.
✨ Se fortalece el vínculo y la confianza.
✨ El mensaje se entiende mejor, sin amenazas ni culpa.
✨ Modelamos la forma en que queremos que ellos expresen sus emociones.
✨ Se fomenta el respeto mutuo, no el miedo.

Los límites firmes y amorosos ayudan a los niños a sentirse seguros, comprendidos y guiados. Educar sin gritar no significa ser permisivos, significa ser conscientes.

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20/12/2025

Señales de que la terapia está funcionando:

✨ Empiezas a identificar lo que sientes y ponerle nombre.
✨ Reaccionas menos y reflexionas más.
✨ Te das cuenta de patrones que antes repetías sin cuestionar.
✨ Aprendes a poner límites sin tanta culpa.
✨ No todo está “resuelto”, pero ahora sabes cómo afrontarlo.

La terapia no te cambia de un día para otro, te enseña a comprenderte y acompañarte mejor.

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19/12/2025

La adolescencia no es el problema.
El problema es cómo la miramos👀

Si la vemos solo como rebeldía, conflicto o desobediencia, responderemos con control y castigo.
Si la miramos como una etapa de cambios, búsqueda de identidad y necesidad de guía, responderemos con acompañamiento, límites claros y empatía✨

Los adolescentes no están “en contra”, están aprendiendo a ser.
Cambiar la mirada transforma la relación❤️‍🩹

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18/12/2025

A veces permanecemos en lugares, relaciones o dinámicas que duelen, no porque no lo notemos,sino porque el miedo a lo desconocido se vuelve más fuerte que el dolor conocido😰

Desde lo terapéutico, esto no es debilidad:
es un mecanismo de protección.El cerebro busca seguridad, incluso en escenarios que ya lastiman🧠

Sanar no es irse de golpe. Sanar es reconocer el miedo, darle nombre, y poco a poco construir recursos internos para elegir distinto❤️

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