Nutribilanx

05/01/2024

Empaques relucientes y llamativos a la vista de los niños. Evita que tus hijos consuman grandes cantidades de estos productos ya que de fruta no contienen nada, el único aporte que tienen será azúcar, misma que afectará a largo plazo la salud de los pequeños de casa.

A buenoo 🙄

04/08/2023

⚠️ Cuidado ⚠️
Los antiinflamatorios no esteroideos (AINE) son medicamentos de venta libre usados de manera frecuente para tratar el dolor (paracetamol, ibuprofeno, ketorolaco, naproxeno, etc.) Sin embargo, el uso excesivo sin supervisión médica puede traer efectos secundarios a largo plazo, entre los cuales se reportan los siguientes; trastornos gastrointestinales, afecciones neurológicas y renales, de estás últimas se han reportado las siguientes: insuficiencia renal aguda (IRA), insuficiencia renal crónica (IRC), síndrome nefrótico, trastornos del equilibrio electrolitico, entre otras. Los AINE actúan actúan inhibiendo las prostaglandinas ( moduladores del flujo sanguíneo renal) disminuyendo el flujo sanguineo provocando daños irreversibles.
Evitar la automedicación puede disminuir el riesgo de padecer alguna afección renal.

01/02/2023

Es muy importante considerar al cómo un órgano endocrino, 👉conservar-recuperar y generar músculo son los ejes estructurales del tratamiento de las distintas enfermedades
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32393961/

29/01/2023

02/01/2023

5 CONSEJOS PARA INICIAR ESTE 2023.

1. Evitar el sedentarismo. Comienza a practicar un deporte de tu agrado, planifica y se constante, al menos 4 días a la semana por 1 hora.

2. Evitar consumir alimentos procesados. Entre los principales nos encontramos la comida rápida (pizza, hot dog, hamburguesas, etc), estos nos aportarán una gran cantidad de grasas saturadas y sodio, mismos que afectarán tu salud a largo plazo.

3. Limita el consumo de alimentos y bebidas que contengan azúcares refinados. Un alto consumo de azúcar puede provocar obesidad y alteraciones de tu glucosa.

4. Incorpora diariamente fruta y verdura de temporada a tu alimentación. Consumir 3 piezas de fruta y al menos una taza de verdura a lo largo del día traerá beneficios a tu salud, mejorando así tu estado de ánimo y fortaleciendo tu sistema inmunológico.

5. Mantén tu cuerpo hidratado, esto ayudará a que tu cuerpo trabaje de manera eficiente. Lo aconsejable es tomar al menos 2.0 litros de agua durante el día.

01/12/2022

Existen también personas que nacen con un solo riñón y no lo saben sino hasta que realizan estudios por otros motivos. Es completamente normal

¿Se puede vivir con un solo riñón? 🤔

R: Si 🤗
Las personas que nacen con un solo riñón pueden no mostrar síntomas y llevar una vida sana.🩺
Un riñón sano puede mantenerte las funciones normales de tu cuerpo, debido a ello se puede donar de forma segura. 👌🏽

18/11/2022

¿Sabías que? El sodio es un mineral que forma parte del plasma sanguíneo y del líquido extracelular que rodea a las células. Su función es mantener la presión arterial, la contracción muscular y forma parte importante de la conducción nerviosa.
El cloruro de sodio (sal de mesa) es la forma en la que encontramos este mineral en los alimentos, una alta ingesta se relaciona con la hipertensión arterial.
Si tienes hipertensión o alguna enfermedad renal debes evitar alimentos que tengan un exceso de este mineral, por ejemplo: Sopas instantáneas, cubos de concentrado para caldo, embutidos, papas o frituras de bolsa, salsas de botella, entre otros.

28/09/2022

Inflamación vesicular

También conocida como colecistitis, es causada por la obstrucción de un conducto de la vesícula biliar (conducto cístico), esto debido a la presencia de cálculos (piedras) biliares presentes en la vesícula. Entre los síntomas destacan dolor intenso en la parte superior derecha del abdomen, nausea, vómito y fiebre.
Dentro del manejo de la enfermedad se encuentran el uso de fármacos como antiinflamatorios o en casos extremos se acude a la cirugía. Es recomendable reducir el consumo de alimentos con alto contenido de grasa, esto con la finalidad de evitar la secreción de bilis, ya que es la principal encargada de la degradación y digestión de las grasas.
El uso de remedios caseros carece de información científica sustentable que avale su eficacia o disminución de los síntomas en la enfermedad.

16/09/2022

Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) se tratan de condiciones donde se adoptan conductas alimentarias poco saludables que ponen en riesgo la salud, este tipo de condiciones se puede presentar en cualquier etapa de la vida, siendo más susceptible la etapa adolescente. Los TCA se caracterizan por patrones conductuales alimentarios, se puede observar cambios en el comportamiento de la persona, baja autoestima, depresión, etc. Entre los TCA más comunes se encuentra la anorexia, bulimia nerviosa, vigorexia, trastorno por atracón, entre otros. El tratamiento principal debe ser multidisciplinario (psicólogo, médico y nutriólogo) el apoyo familiar juega un papel importante en la mejoría de cada caso en particular.

09/08/2022

La creatinina es un compuesto orgánico generado a partir de la degradación de la creatina.​ Se trata de un producto de desecho del metabolismo normal de los músculos que habitualmente produce el cuerpo en una tasa muy constante, y que normalmente filtran los riñones excretándola en la o***a.

Si tienes elevación en su valor es importante que seas valorado por un Nefrólogo.

02/08/2022

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12/07/2022

Resistencia a la insulina. Que es? y cuál es su tratamiento.
La resistencia a la insulina es una condición caracterizada por una menor actividad de insulina a nivel celular. Es causada principalmente por factores genéticoa, ambientales, el uso de algunos fármacos y algunas patologías. También es asociada al estilo de vida y la obesidad. Es considerada como un factor de riesgo para el desarrollo de Diabetes Mellitus tipo 2, dislipidemia, hipertensión, síndrome de ovario poliquístico, entre otros Algunas manifestaciones clínicas es el oscurecimiento de cuello, axilas o codos, acrocordon, ausencia de la menstruación, sensación constante de hambre, cansancio después de consumir alimentos, obesidad abdominal, entre otros. Mejorar el estilo de vida como realizar actividad física, mejorar la dieta y reducir de peso son las principales estrategias en relación al tratamiento de esta condición.

30/05/2022

Si vives con Diabetes o Hipertensión debes saber lo siguiente. Cuidar de tus riñones es parte importante del tratamiento y control de estas enfermedades.
La glucosa o la presión arterial mal controlada conlleva a daños irreversibles a los riñones provocando una disminución en su funcionamiento. Es por esto que seguir unos sencillos pasos puede prevenir daños progresivos a tus riñones:
1. NO fumar.
2. Eliminar el consumo de alcohol.
3. NO automedicarse (no abusar en el uso de analgésicos: paracetamol, ketorolaco, ibuprofeno, diclofenáco, etc.).
4. Moderar el consumo de sodio, esto incluye: cubos de concentrados para caldo, alimentos enlatados, bebidas carbonatadas, uso excesivo de sal.
5. Consumir de 1.5 a 2.5lt de agua por día.
6. Moderar el consumo de proteínas animales.
7. Realizar ejercicio al menos 45 minutos al día.

Pide mas información a tu medico o nutriólogo tratante. Recuerda que la prevención puede salvar tu vida...

21/05/2022

No es suciedad, se llama acantosis nigricans, condición caracterizada por el oscurecimiento de la piel (codos, axilas, rodillas y cuello) está condición se encuentra asociada con algunos trastornos metabólicos como resistencia a la insulina, diabetes mellitus, síndrome de ovario poliquístico, también es asociada a procesos malignos del tubo digestivo, siendo más frecuente la resistencia a la insulina y la hiperglucemia. El tratamiento principal es la corrección de los trastornos metabólicos u hormonales y la perdida de peso a través de un manejo nutricio vigilado por un profesional

25/03/2022

Consumir de manera frecuente pastelitos comerciales incrementa el riesgo de enfermedades cardiovasculares y diabetes. Esto por su alto contenido de azúcar y grasa, dichos pastelillos tienen un promedio entre 37 y 40gr de azúcares añadidos, el equivalente a 8 cucharaditas de azúcar. No son buenas alternativas para desayunos, refrigerios o cenas en ningún sector de la población.

10/03/2022

04/03/2022

“No empieces una dieta que terminara algún día. Comienza un estilo de vida que dure para siempre”.

4 Marzo - Día Mundial Contra la Obesidad

28/02/2022

¿Porque es malo consumir azúcar?, ¿necesita mi cuerpo consumir azúcar para mantener una buena salud?
El consumo de azúcar recomendado por la OMS en personas sanas es de 5 al 10% del consumo calórico total. Sin embargo, esto no quiere decir que sea una ingesta diaria recomendada. Eventualmente, el consumo de azúcares simples “no es necesario para el cuerpo humano” debido a que este necesita nutrimentos mas específicos como vitaminas, minerales, proteínas, grasas y carbohidratos, siendo este último un nutrimento natural importante en el aporte de energía. Los azúcares simples no se encuentran libres en la naturaleza, por lo tanto, no pueden ser considerados como un nutrimento de primera necesidad. Un elevado consumo de azúcares simples conlleva a daños progresivos a la salud y reducir su consumo disminuye la prevalencia de sobrepeso, obesidad, diabetes tipo 2 y caries.