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Nutrióloga Gabriela Barrón Gasca

Casa
Mexico
Celaya
Nutrióloga Gabriela Barrón Gasca

Mi intención es ayudarte a llevar un estilo de vida mas saludable formando hábitos duraderos, una estilo de vida adecuada y personalizada.

21/11/2025

🛒 Hoy te comparto algunas opciones prácticas que encontré en Costco.
No son indispensables, pero pueden ayudarte en días de poco tiempo o cero ganas de cocinar.

La idea es que tengas herramientas para decidir y no para complicarte 🌱.
¿Quieres que haga parte 2 con productos de otras tiendas?

18/11/2025

🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️ y que tieneeee?

01/11/2025

Así se vive Halloween (y el antojo) en el hospital 🍬🩺”

13/10/2025

La palabra “saludable” se usa para todo… pero pocas veces se entiende su verdadero sentido.

No se trata de comer “perfecto”, sino de entender qué te aporta lo que eliges.

A veces será una opción que te da energía, otras una que te hace sentir bien o simplemente algo que disfrutas con conciencia.

Lo saludable no está en un producto, sino en la intención con la que tomas tus decisiones cada día. 🌿

10/10/2025

💁🏻‍♀️ Que se le va hacer

05/10/2025

🏃‍♀️✨ Este fin de semana participamos en la carrera “KM por la infancia” representando al , apoyando a 💚

Fue una mañana llena de movimiento, risas y propósito: correr por quienes más lo necesitan nos recuerda que cuidar la salud también es una forma de ayudar. 🌱

10/09/2025

El estreñimiento no siempre es “mala suerte”.
La mayoría de las veces se debe a:
💧 Falta de agua,
🌱 Falta de fibra,
🏃 Falta de movimiento.

La buena noticia: con hábitos sencillos, el intestino puede funcionar mucho mejor.

🔖

28/08/2025

🌱 En mis consultas no encontrarás restricciones innecesarias.
Aquí trabajamos con educación, empatía y libertad informada 💚.

👉 La nutrición no es blanco o negro, es un proceso que se adapta a ti.

¿Te gustaría que comparta más tips educativos por aquí? 👇

🔖

25/08/2025

¡Hola! Soy Gaby, Nutrióloga Clínica 🙋‍♀️
Me dedico a la educación terapéutica en diabetes y tengo formación en trastornos de la conducta alimentaria.

En consulta encontrarás:
✅ Educación en nutrición (sin hojas rígidas ni planes extremos).
✅ Acompañamiento empático y adaptado a ti.
✅ Herramientas para que tomes decisiones libres e informadas sobre tu alimentación.

Mi meta es que entiendas tu cuerpo, tus necesidades y tengas hábitos sostenibles, sin restricciones innecesarias. 🌱

📖 Basado en principios de educación en nutrición (ADA 2025, Academy of Nutrition and Dietetics 2024).

👉 Cuéntame: ¿Qué te gustaría aprender aquí?

15/08/2025

Muchas veces creemos que mejorar nuestra alimentación es sinónimo de restricciones, dietas extremas o sufrimiento. La realidad es que cuando entendemos el por qué de los alimentos y los adaptamos a nuestra vida diaria, todo se vuelve más sencillo y sostenible. 💚

👉 Comer bien es un acto de cuidado, no de castigo.

14/08/2025

🍎 “Si tienes diabetes, ¿puedes comer fruta?”
Este es uno de los mitos más comunes que escucho en consulta.
La realidad es que la fruta no solo está permitida, ¡también puede ser benéfica! 🙌

🔍 Estudios científicos muestran que:
✔️ El consumo de fruta entera se asocia con mejor control glucémico y menor riesgo de complicaciones.
✔️ La clave está en la cantidad y la forma: la fruta entera sí, el jugo mejor no.

👉 No se trata de prohibir, sino de aprender a elegir y a medir porciones. 💬 Cuéntame en comentarios: ¿qué fruta disfrutas más y a veces dudas si “se puede” comer con diabetes?

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