08/05/2025
Hay un error muy común cuando se trata de intentar perder masa grasa y es más común en las mujeres...quieren intentar comer 1300 o 1500 kcal, esto las lleva a activar su termogensis adaptativa, en otras palabras su cuerpo no querra gastar energía ya que debe conservarla para las funciones vitales y en vez de bajar puede incluso existir un aumento de las reservas de grasa, así que dejemos de ternele miedo a la energía, en las kcal como en todo lo mejor es el equilibrio, ni el exceso ni la falta de ellas! No le tengas miedo a comer! 🍇💪🏽🏊♀️🍓😌
