Helena Rmz

17/06/2025

04/06/2025

10/05/2025

Blog Gestalt
¿Cómo Mamá enseña las emociones?

Mamá es una las personas más importantes en nuestras vidas. Ella nos cría, nos da vida y nos cuida. También tienen una gran influencia en cómo nosotros como personas aprendemos sobre las emociones: a expresarlas, entenderlas y a entender las de los demás.
Desde la infancia las expresiones emocionales de mamá son captadas por los niños. Cada vez que mamá responde de forma positiva a sus hijos, ellos aprenden a expresar sus emociones de una forma sana y a ser más conscientes de lo que pueden sentir. Al verbalizar y expresar el cómo nos sentimos, los niños comienzan a entender en palabras el cómo se sienten y se les facilita comenzar a regular sus reacciones. Un buen ejercicio es reafirmar que sentirse de tal manera está bien, que es normal y que podemos expresarlo.
Este ejercicio funciona tanto con emociones calificadas como positivas o negativas. Cuando mamá siente esas emociones y las expresa, le está enseñando al niño que ella también se puede sentir así y la parte importante de que mamá exprese sus emociones es que se brinda la oportunidad expresarse sanamente. Haciendo esto mamá tiene más oportunidades no solo de enseñar, sino también de responder con más calma a sus hijos.
Como mamá, tú puedes orientar y guiar a tu hijo/a en el día a día. En varios estudios se ha descubierto que la guía de mamá reduce la agresión en los niños y promueve actividades prosociales como ayudar, colaborar y compartir. También promueve la empatía y enseña a los niños sobre las emociones de otros.
En conclusión, las mamás tienen un impacto emocional en sus hijos y juegan una gran parte en el aprendizaje de sus emociones. Ellas tienen la increíble oportunidad de ayudar a los niños a expresar, entender y compartir sus emociones de manera sana. También los apoyan a entender las emociones de otros, para poder entablar relaciones sanas con demás.
Felicidades, mamá, gracias por lo que hacen por nosotros

02/05/2025

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20/02/2025

💔 Superar una ruptura no es fácil… pero tampoco tienes que hacerlo solo.

El dolor, la confusión y los recuerdos pueden hacer que parezca imposible seguir adelante. Pero este no es el final de tu historia, es el comienzo de una nueva versión de ti.

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20/02/2025

“💔 Nadie te preparó para este vacío… y duele más de lo que imaginaste.”

Las noches largas, los recuerdos constantes y ese peso en el pecho que no desaparece. El duelo es un camino difícil, pero no tienes que recorrerlo en soledad
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20/02/2025

😞 ¿Sientes que la ansiedad no te deja vivir en paz?

Tu mente no para, tu cuerpo está tenso y cada día parece una lucha. Pero no tienes que enfrentarlo solo. 💙

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13/01/2025

Hoy, en el Día Mundial Contra la Depresión, recordemos que la depresión no es debilidad ni falta de carácter. Es un estado profundo que afecta cuerpo, mente y alma. Es una lucha silenciosa que muchas personas enfrentan día a día, a veces sin que quienes las rodean se den cuenta.

Si te sientes atrapad@ en un vacío, desconectad@ de quienes amas o sin ganas de continuar, no estás sol@. Tus emociones son válidas y tu dolor merece ser escuchado.

Buscar ayuda es un acto de valentía, no de fracaso. La terapia es un espacio seguro para explorar lo que sientes, sanar tus heridas y encontrar esperanza nuevamente.

✨ Hoy quiero invitarte a dar el primer paso. Con el acompañamiento adecuado, es posible salir adelante, conectar con tus emociones y redescubrir la fuerza que hay en ti.

💬 ¿Sabías que pedir apoyo puede cambiar tu vida? Si deseas más información sobre cómo puedo ayudarte, envíame un mensaje. Estoy aquí para ti.

Porque nadie debería enfrentar la depresión en soledad. La ayuda está a tu alcance. 💙

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29/11/2024

✨ ¡Crea el 2025 que siempre soñaste! ✨

¿Sabías que el 92% de las metas de Año Nuevo se abandonan antes de febrero? 🗓️ Pero este no será tu caso. Este es el momento perfecto para cerrar ciclos, liberar lo que no necesitas y diseñar un año lleno de propósito.

🔮 Taller Cierre de Año y Visión Board 2024
✔️ Reflexiona sobre tus logros y aprendizajes.
✔️ Cierra ciclos con ejercicios guiados de psicología.
✔️ Conecta con tus deseos más profundos.
✔️ Diseña un visión board que alinee tu energía con tus metas.

🎯 Lo que llevarás contigo:
🌟 Claridad sobre lo que quieres lograr.
🌟 Técnicas para materializar tus sueños.
🌟 Inspiración y motivación para arrancar el año con todo.

📅 Fecha: jueves 05 de diciembre
📍 Lugar: plaza San Juan juriquilla
⏰ Horario: 9am-12pm

🚀 Cupo limitado: No esperes más para dar este paso hacia un 2025 lleno de logros y bienestar.

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