Lunes 9am - 2pm 4pm - 8pm Martes 9am - 2pm 4pm - 8pm Miércoles 9am - 2pm 4pm - 8pm Jueves 9am - 2pm 4pm - 8pm Viernes 9:30am - 2pm 4pm - 8pm Sábado 9am - 2pm 4pm - 8pm

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/358381204761821/

Dra. Melvis Elisa González Jiménez

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Dra. Melvis Elisa González Jiménez

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06/02/2025

⚠️🚫

Más verduras y frutas 🥗

14/01/2025

¿𝙐𝙨𝙩𝙚𝙙𝙚𝙨 𝙘ó𝙢𝙤 𝙫𝙖𝙣 𝙘𝙤𝙣 𝙨𝙪𝙨 𝙥𝙧𝙤𝙥ó𝙨𝙞𝙩𝙤𝙨?
¿Cuál agregarías?
No se olviden de los más importante... su salud

04/11/2024

🔵 1 de cada 9 hombres puede presentar cáncer de próstata.

Apartir de los 45 años de edad hay que acudir a revisiones regularmente.

⚠️ Algunos de sus síntomas son:

- Sangre en la o***a o en el semen
- Problemas para o***ar
- Pérdida de peso importante
- Disminución en la fuerza del flujo de la o***a
- Disfuncion erectil

Acude con un profesional de salud

06/08/2024

🎀 LA LECHE MATERNA
NO SE VUELVE AGUA 🎀

A lo largo de toda la etapa de lactancia la leche materna va cambiando sus NUTRIENTES acorde a las NECESIDADES del bebé.

ESTOS SON LOS 3 TIPOS DE LECHE MATERNA

🤱🏻💗CALOSTRO:
es la leche que da la madre en los primeros 3 a 5 días del nacimiento del bebé.

Su color amarillo y sabor salado es gracias a su alto contenido de VITAMINA A, importante para el desarrollo del cerebro y visión en los primeros días de vida.

Se produce de 2 a 20 ml por día, suficiente para el estómago de tu bebé que mide aproximadamente el tamaño de una cereza.

EL CUERPO HUMANO ES SABIO, Y EL CALOSTRO EMPIEZA A PRODUCIRSE DESDE LA SEMANA 16 DE EMBARAZO EN CASO DE UN PARTO ANTES DE TIEMPO.

🤱🏻💗TRANSICIÓN:
leche materna del 5° a 7° día de nacido.
Se producen de 400 a 600 ml por día aproximadamente.

Contiene más grasa por lo que su sabor es menos salado.

🤱🏻💗MADURA:

leche materna producida desde el dia 15 de nacido hasta el destete.

Es 90% agua, contiene 0.9 gramos de proteina y tiene más lactosa.

❌NO ES NECESARIO DAR TÉ O AGUA EXTRA LA LACTANCIA ES SUFIENCTE❌

500 ML DE LECHE MATERNA APORTA👇

🍼29% de energía
🍼43% de proteína
🍼36% de calcio
🍼75% vitamina A
🍼76% acido fólico
🍼60% vitamina c

✅DAR LACTANCIA MATERNA REDUCE EL 31% DE PADECER ENFERMEDADES INTESTINALES.

✅HAY 15 VECES MÁS RIESGO DE PADECER NEUMONIA EN BEBES NO LACTADOS.

🌟APOYEMOS LA LACTANCIA MATERNA🌟

DRA.MELVIS ELISA GONZALEZ JIMÉNEZ

24/12/2023

🌟¡FELIZ NAVIDAD Y PRÓSPERO 2024!🌟

Disfruten de su cena y la compañía de su familia, recordemos a los que nos faltan con cariño y alegría y que este 2024 este lleno de momentos de felicidad y mucha salud,
Gracias por elegirme un año más como su doctora.
Mis mejores deseos siempre, un abrazo con mucho cariño 🎅🏻💫

26/10/2023

❗VACUNA CONTRA INFLUENZA
YA DISPONIBLE EN EL CENTRO DE SALUD DE CARDEL ❗🦠
Frente al super emmanuel
APLICACIÓN DE 8 AM A 5 PM de lunes a viernes.
presenta tu cartilla de vacunacion y sino tienes cartilla también la aplican.

16/10/2023

⁉️ TE ALIMENTAS O TE NUTRES ⁉️

OCTUBRE SE PINTA DE ROSA 💗🎀🎗

MES DEDICADO A LA PREVENCIÓN DE CÁNCER DE MAMA 💟

LA ALIMENTACIÓN ES RESPONSABLE DEL 30 A 40% DE TODOS LOS CÁNCERES

🎗Las investigaciones demuestran que las sobrevivientes de cáncer de mama que consumen muchas verduras (vegetales), frutas, granos enteros, pollo, y pescado tienden a vivir por más tiempo que aquellas que consumen más azúcares refinadas, grasas, carnes rojas (res, cerdo y cordero) y carnes procesadas (como tocino, salchichas y embutidos) .

🎗Los nutrientes presentes en frutas y verduras ayudan a regular las hormonas, como el estrógeno.
O hacen más lento el crecimiento de las células cancerosas o bloquean la inflamación.

🎗 LA CIENCIA LO CONFIRMA NUESTRA ALIMENTACIÓN TIENE REPERCUSIONES EN MUCHAS ENFERMEDADES COMO DIABETES, COLESTEROL Y TRIGLICÉRIDOS ELEVADOS, ENFERMEDADES DEL CORAZÓN, GASTRITIS , ESTREÑIMIENTO Y VARIOS TIPOS DE CÁNCER COMO MAMA Y COLON.

EJEMPLOS DE ALIMENTOS QUE PUEDEN AYUDAR A PREVENIR EL CÁNCER DE MAMA: 💪🍉🍆🍍

🎀LINAZA: Contiene omega 3 y fibra que bloquean los efectos del estrógeno, el cual puede ayudar a reducir algunos cánceres.

🎀APIO Y PEREJIL: contienen una sustancia llamada apigenina que debilita las células contaminadas y las ayuda a purificar hasta que vuelven a ser células normales.

🎀LEGUMINOSAS: Frijoles, habas, garbanzos, entre otros, contienen altos niveles de fibra que, de acuerdo con diversos estudios, sus antioxidantes y estrógenos han comprobado su gran poder anti cancerígeno.

🎀PESCADO: Principalmente el salmón, proporciona al organismo nutrientes que pueden prevenir el cáncer; sobre todo omega 3.

🎀BROCOLI: Contiene un antioxidante llamado sulforafano que previene el cáncer de mama gracias a que evita tumores malignos y bloquea el crecimiento de células cancerígenas.

🎀JITOMATE: ayuda a la producción de una hormona llamada adiponectina y su baja producción se ha relacionado con distintos tipos de cáncer. también ayuda a crear defensas contra el cáncer de mama.

🎀ACEITE DE OLIVA: La grasa que contiene, llamada mono insaturada protege del cáncer colon-rectal.

🎀AGUA; bebe dos litros al día, el agua ayuda a eliminar toxinas.

🎀AJO Y CEBOLLA: son buenos depuradores del hígado.

🎀ARROZ INTEGRAL: retrasa la aparición del cáncer y además, contiene algunas sustancias anticancerosas que protegen del cáncer del colon, mama y próstata.

🎀BERENJENA: contiene sustancias anticancerosas que parecen proteger a las células de los cambios que provoca el cáncer.

🎀CÍTRICOS: ricos en vitamina C, son antioxidantes y estimulantes de las células de defensa.

NINGUN ALIMENTO POR SI SOLO O DIETA PUEDE IMPEDIR LA APARICIÓN DEL CÁNCER DE MAMA. DEBEMOS CONTROLAR TODOS LOS FACTORES DE RIESGO Y DE LOS MÁS IMPORTANTES ES EL SOBREPESO, QUE INTERVIENE TANTO EN LA PRIMERA APARICIÓN COMO EN SU APARICIÓN REPETIDA POR ESO LA IMPORTANCIA DE LOS ALIMENTOS QUE CONSUMIMOS Y ACTIVIDAD FÍSICA.

Es importante aprender a comer de una forma que mantenga tu cuerpo lo más sano posible. Acude con un profesional para mejorar tus hábitos de alimentación.

🌟MEJOREMOS NUESTROS HÁBITOS🌟
ACTUEMOS POR SALUD 👩‍⚕️

10/10/2023

⚠️ Aumento importante de infecciones de vías respiratorias y dengue

✅SI PRESENTAS GRIPE , TOS O FIEBRE USA CUBREBOCAS en casa o si sales.
✅LAVADO DE MANOS FRECUENTE, hay que continuar con el lavado de manos o gel.
✅USA CUBREBOCAS EN CONSULTORIOS, LUGARES CERRADOS, O MUY CONCURRIDOS.
✅LIMPIEMOS NUESTROS PATIOS de recipientes que acumulen agua o exceso de monte.
✅NO TE EXPONGAS en horarios de 6-7 de la tarde o amaneciendo que es donde el mosco predomina.
✅USA REPELENTE si realizas actividades al aire libre.
❌NO TE AUTOMEDIQUES.

14/07/2023

❤😍

27/02/2023

❗COLESTEROL Y TRIGLICERIDOS ALTOS ❗
QUE PUEDO COMER ❓

⚠️ No olvides estar monitorizando tus niveles cada año.

En caso de ser paciente que vive con diabetes o hígado graso hacer una medición cada 6 meses ⚠️👩‍⚕️

Los 𝐅𝐈𝐓𝐎𝐄𝐒𝐓𝐄𝐑𝐎𝐋𝐄𝐒 son sustancias presentes en ciertos alimentos y vegetales que al consumirlos de forma regular, actúan en el intestino reduciendo la absorción del colesterol.

¿CÓMO LO HACEN?

✔Disminuyen una enzima llamada acilCoA-colesterol-acil transferasa, que ayuda en la absorción de colesterol en el intestino

✔Estimulan el flujo de colesterol de la circulación al intestino para poder eliminarlo.

ALIMENTOS RICOS EN 𝐅𝐈𝐓𝐎𝐄𝐒𝐓𝐄𝐑𝐎𝐋𝐄𝐒

- PEPINO 🥒
- LECHUGA 🥬
- ACELGA 🥬
- BROCOLI 🥦
- TOMATE 🍅
- ALMENDRA 🌰
- MANZANA 🍎🍏
- FRESA 🍓
- AVENA 🌾
- NOPAL 🌵

La Sociedad Europea de Cardiología RECOMIENDA 2 A 3 PORCIONES DIARIAS DE ESTOS ALIMENTOS RICOS EN FITOESTEROLES.

SI ERES PACIENTE QUE FRECUENTEMENTE PRESENTA NIVELES ELEVADOS DE COLESTEROL Y TRIGLICERIDOS INCLUIR ESTOS ALIMENTOS DIARIAMENTE PUEDE AYUDARTE A TENER MEJOR CONTROL DE TUS NIVELES DE GRASAS EN SANGRE Y MEJORAR TU SALUD.

Dirección

Revolucion Oriente 28, Local A
Centro
91680

Horario de Apertura

Lunes	9am - 2pm
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