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Nutrición con Yamel Ruiz

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Nutrición con Yamel Ruiz

En esta página podrás encontrar hábitos, recetas, motivación, tips, belleza, actividad física y

25/02/2026

Consultas presenciales 🖥️🍏
Don René decidió cambiar su estilo de vida y hoy los resultados hablan por sí solos.
Con mejores hábitos, alimentación adecuada y constancia, ha logrado más energía, mejor condición y mayor rendimiento para seguir disfrutando del fut.

Este proceso no solo se refleja en su cuerpo, sino en su vitalidad, ánimo y calidad de vida.
Porque la edad no es un límite cuando hay decisión de cuidarse.

💪 La energía también se entrena.
📩 Escríbeme y comienza tu propio cambio.

🥗 Nutrición con Yamel Ruiz

14/02/2026

Feliz día del amor y amistad 💕❤️🫰🏼

10/02/2026

Cuando el compromiso es en pareja, los resultados se multiplican ❤️💕

Ellos decidieron elegir hábitos saludables, ejercicio y constancia, y hoy están logrando grandes cambios, no solo en su cuerpo, sino en su estilo de vida. Porque cuando se apoyan, todo es más fácil.

❤️ ¿Cuál es tu match?
💑 ¿Quién es tu pareja perfecta?
Elígela para iniciar este cambio de vida juntos, acompañados de nutrición, disciplina y amor propio.

📌 No es magia, es constancia.
📌 No es perfección, es compromiso.

¿Listos para comenzar su historia de transformación?
💬 Escríbeme y empecemos hoy.

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🥗
✨ Hábitos que se sostienen, resultados que se notan ✨

04/02/2026

Una alimentación adecuada no cura el cáncer, pero sí fortalece el cuerpo, apoya el sistema inmunológico y mejora la calidad de vida durante y después del tratamiento.

🥦🍎 Comer mejor es un acto de amor propio y prevención.
La nutrición es una aliada clave en el cuidado integral de la salud.

💙 Hoy promovemos hábitos que nutren, protegen y acompañan.

27/01/2026

Hoy celebramos a quienes transforman la salud desde la alimentación. 🥗✨
El nutriólogo está presente en la clínica, el deporte, la educación, la industria, la investigación y la comunidad, acompañando cada etapa de la vida con ciencia, empatía y compromiso.
¡Feliz Día del Nutriólogo! 💚👩‍⚕️👨‍⚕️

07/01/2026

🤴 🤴 🤴 La rosca de reyes no es solo un pan dulce, es una tradición que reúne a la familia, nos conecta con la cultura y crea recuerdos 💛

Desde la nutrición, recuerda que disfrutar también es parte de una alimentación saludable. No se trata de prohibir, sino de:
✔️ Compartir
✔️ Saborear con atención
✔️ Equilibrar el resto del día

¿Ya te salió el niño? 😄

02/01/2026

✨ Comienza con tus propósitos de este Año Nuevo ✨
📅 Agenda de Nutrición 2026 abierta
Empieza a cuidar tu salud, mejorar tus hábitos y alcanzar tus objetivos con una consulta de nutrición personalizada 🥗💪

💚 Tu bienestar es el mejor propósito.
📩 Agenda tu consulta por mensaje directo.

31/12/2025

✨ Feliz Año Nuevo ✨
Gracias por confiar en su proceso de salud. Que este nuevo año esté lleno de bienestar, constancia y pequeños cambios que hagan una gran diferencia. 💚

29/12/2025

La vitamina D es clave para la salud ósea, el sistema inmune y el rendimiento físico. Aunque el sol es una de sus principales fuentes, la alimentación también juega un papel importante.

🥗 Buenas fuentes de vitamina D:
• 🐟 Pescados grasos: salmón, atún, sardina
• 🥚 Yema de huevo
• 🥛 Lácteos y bebidas vegetales fortificadas
• 🍄 Hongos expuestos a la luz solar
• 🧈 Mantequilla y algunos quesos

💡 Tip nutricional: Muchas personas presentan deficiencia de vitamina D, por lo que es importante evaluarla y, de ser necesario, suplementar de forma personalizada.

👉 Cuidar tu vitamina D es invertir en tu energía, tus defensas y tu bienestar 💪

24/12/2025

Gracias por acompañarme un año más, por confiar en mi y por permitir que la nutrición forme parte de tu vida y tus metas.
👉 Celebra, disfruta y recuerda que el bienestar es un camino, no una fecha. Lo importante es seguir avanzando.

Gracias por un año lleno de confianza.
✨ ¡Vamos por un 2026 lleno de salud, metas logradas y hábitos inteligentes! ✨

18/12/2025

Constancia y dedicación.
Cada entrenamiento suma y el esfuerzo se refleja en los resultados. ¡Felicidades! 👏✨

Dirección

Chalchicomula
75520

Página web

https://www.instagram.com/yamelruiz_b/?hl=es

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