VIVE SANÓ

07/12/2025

seguimos trabajando en el consultorio mejorando la salud muscular de todos los pacientes

08/10/2025

📌 masaje terapéutico mejoramos la parálisis facial de nuestro paciente.

05/10/2025

🌺 seguimos trabajando en el consultorio mejorando la salud de todos los pacientes 🌺

25/09/2025

👇
Cuando una persona llega a la consulta, en Spa Vive Sano. una pierna puede verse “más corta”, pero casi siempre no es porque el hueso sea más corto, sino porque la pelvis o la columna están desalineadas.

💥Esa desalineación hace que los músculos se tensen de forma desigual y que una cadera quede ligeramente más alta o más adelantada, lo que aparenta que una pierna mide menos.

🎯Durante el ajuste quiropráctico:

▶Se libera la tensión de las articulaciones y músculos.

▶Se corrige la alineación de la columna y la pelvis.

▶Al volver a su posición natural, las caderas se equilibran y las piernas se ven niveladas, sin que haya cambiado su longitud real.

▶Es básicamente un “antes y después” que muestra cómo la columna influye en todo el cuerpo.
📌 En Vive sano. tenemos una solución 📌
👇
☎️ Consultorio: 55-95-39-00-81

📱 WhatsApp : 55-12-38-28-78

25/09/2025

� masaje terapéutico �

25/09/2025

🌿 masaje terapéutico 🌿

📌 seguimos trabajando en el consultorio mejorando la salud de todos los pacientes 📌

25/09/2025

🌿 3- Estiramientos para el Cuadrado Lumbar 🌿
El músculo cuadrado lumbar es clave para la estabilidad de la columna, y cuando está tenso puede generar dolor en la parte baja de la espalda. Estos estiramientos te ayudarán a aliviar la tensión, mejorar la movilidad y prevenir molestias.

1️⃣ Pierna cruzada con rotación de tronco

Siéntate en el suelo, cruza una pierna sobre la otra y lleva el codo contrario por fuera de la rodilla.
🔄 Gira el torso suavemente hacia atrás hasta sentir el estiramiento en la zona baja de la espalda.
⏱ Mantén de 20 a 30 segundos por lado.

2️⃣ Flexión en cuclillas

Colócate en posición de cuclillas con los pies apoyados.
⬇️ Deja caer el tronco hacia adelante, relajando la espalda.
💨 Respira profundo para aumentar el estiramiento.
⏱ Mantén entre 30 y 45 segundos.

3️⃣ Rodillas al pecho

Recuéstate boca arriba y lleva ambas rodillas hacia el pecho, abrazándolas.
🤲 Mantén la zona lumbar en contacto con el suelo.
⏱ Mantén 20 a 40 segundos, repite 2-3 veces.

💡 Tips de Expertos

Realiza estos estiramientos después de entrenar o al final del día para liberar tensión.

Si trabajas sentado mucho tiempo, hazlos 2-3 veces al día para prevenir molestias.

Complementa con ejercicios de fortalecimiento de abdomen y glúteos para proteger tu zona lumbar.

18/09/2025

📌 seguimos trabajando en el consultorio mejorando la salud muscular de todos los pacientes ☎️ consultorio: 55-95-39-00-81 o 📱 WhatsApp: 55-12-38-28-78.

15/09/2025

� https://wa.me/c/5215512382878 seguimos trabajando en el consultorio.

15/09/2025

https://wa.me/c/5215512382878 📌 seguimos trabajando en el consultorio 📌☎️📱✅

15/09/2025

https://wa.me/c/5215512382878

Learn more about their products and services

15/09/2025

📌 Tienes problemas musculares, nosotros. tenemos una solución para mejorar tú salud muscular.https://wa.me/c/5215512382878