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5 de Julio | Dia del Fisioterapeuta en México🩵🇲🇽Tu habilidad para sanar y restaurar la movilidad es un regalo que impact...
05/07/2024

5 de Julio | Dia del Fisioterapeuta en México🩵🇲🇽

Tu habilidad para sanar y restaurar la movilidad es un regalo que impacta positivamente la vida de muchos.

Por una fisioterapia que sea valorada por la cultura mexicana 🌍♿

FELIZ DÍA COLEGAS 💞

🔴Nuestra  mala postura al  sentarnos  afecta  nuestra  salud de  diferente manera qué muchos  de  nosotros  no  entendem...
19/01/2024

🔴Nuestra mala postura al sentarnos afecta nuestra salud de diferente manera qué muchos de nosotros no entendemos.

Debemos de utilizar a DIARIO ejercicios simples para mejorar nuestra postura y salud en general.

Desde estiramientos sencillos hasta ejercicios más avanzados, hay una variedad de opiniones para mejorar tu postura al permanecer sentado.

¡Mejora tu salud y bienestar hoy con estas prácticas sencillas! Siguiendo los pasos correctos, puedes mejorar tu postura y g***r de los beneficios duraderos qué esto traerá a largo plazo.
⚠️ACUDE A FISIOTERAPIA ⚠️

🦶🏻El espolón calcáneo es un crecimiento de hueso del  talón en forma de triangulo o lanza.🦶🏻🧐Se produce cunado la fascit...
06/09/2023

🦶🏻El espolón calcáneo es un crecimiento de hueso del talón en forma de triangulo o lanza.🦶🏻

🧐Se produce cunado la fascitis plantar( tejido elástico qué une el talón con los dedos del pie) esta sometida a excesiva tracción y sobre carga, generando microrroturas de su inserción.

😖El síntoma principal del espolón calcáneo es el dolor en la parte interna del talón.

💥El dolor incrementa, sobre todo cuando nos levantamos por la mañana de la cama y nos ponemos de pie, tras estar sentado durante mucho tiempo o realizar actividades como correr o caminar.

▶️¿Sabias que la escoliosis afecta a millones de personas en el mundo? Esta condición de la columna puede causar dolor,l...
31/08/2023

▶️¿Sabias que la escoliosis afecta a millones de personas en el mundo? Esta condición de la columna puede causar dolor,limitaciones físicas y problemas de autoestima. Pero no todo esta perdido, hay opciones de tratamientos para aliviar los síntomas y mejorar la calidad de vida.

El tratamiento puede variar desde fisioterapia y ejercicios específicos para fortalecer los músculos de la espalda, hasta el uso de corsés o incluso cirugía en casos más severos.

🦵🏻🦵🏻La artrosis es una enfermedad degenerativa de las articulaciones qué puede causar dolor, inflamación y limitaciones ...
24/08/2023

🦵🏻🦵🏻La artrosis es una enfermedad degenerativa de las articulaciones qué puede causar dolor, inflamación y limitaciones en la movilidad.

Estos síntomas pueden ser más notorios después de periodos de actividad y de ejercicio físico o de periodos largos de descanso.🦵🏻🦵🏻

🔴SINDROME PIRAMIDAL O FALSA CIÁTICA➡️El músculos Piramidal es un músculo qué se encuentra en la parte profunda se la reg...
18/08/2023

🔴SINDROME PIRAMIDAL O FALSA CIÁTICA

➡️El músculos Piramidal es un músculo qué se encuentra en la parte profunda se la región glutea, una contractura de este músculos oprime el nervio ciatico qué pasa por debajo produciendo un dolor cara turístico y es lo que se conoce como sindrome piramidal o falsa ciática.

➡️Los síntomas incluyen dolor, hormigueo, entumecimiento en la región glutea y en las piernas. Este sindrome puede afectar a cualquiera que adopte una mala postura,pase periodos largos sentado o que presente una biomecanica deficiente y entre los deportistas tiene especial incidencia en los corredores.

La sarcopenia es la pérdida de masa muscular esquelética asociada al envejecimiento. Contribuye en gran medida a la disc...
14/08/2023

La sarcopenia es la pérdida de masa muscular esquelética asociada al envejecimiento. Contribuye en gran medida a la discapacidad y la pérdida de independencia del adulto mayor razón por la cual ocurren muchas caídas algunas de ellas ocasionando graves daños.

La Fisioterapia le brinda al adulto mayor múltiples herramientas para mantener un estado saludable y continuera con si independencia aún cuando existan otras palotogías qué puedan verse agravadas con esta afección.

➡️Una de las principales ventajas de subir las piernas a la pared es que puede ayudar a reducir la tensión de los múscul...
11/08/2023

➡️Una de las principales ventajas de subir las piernas a la pared es que puede ayudar a reducir la tensión de los músculos y las articulaciones de la parte inferior del cuerpo. Esto puede ser especialmente útil para personas que se la pasan mucho tiempo de pie o sentadas.

Además, puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea en el cuerpo. Al mantener las piernas elevadas,se puede ayudar a disminuir la inflamación y la inchazon en las piernas y los pies mejorando la circulación sanguínea en todo el cuerpo.

Es una técnica simple pero efectiva qué puede ofrecer muchos beneficios para la salud. Desde reducir la tensión muscular y mejorar la circulación sanguínea, hasta reducir el estrés y mejorar la calidad de sueño, esta técnica puede ser una forma fácil y efectiva de mejorar la salud y el bienestar.

🔴RECUERDA QUE ESTAMOS PARA MEJORAR TU CALIDAD DE VIDA.

📌El tunel carpiano es una angosta abertura entre los huesos de la muñeca y el ligamento  qué los mantiene unidos. 👋🏻El s...
07/08/2023

📌El tunel carpiano es una angosta abertura entre los huesos de la muñeca y el ligamento qué los mantiene unidos.

👋🏻El sindrome del tunel carpiano es una afección muy común que ocurre cuando se pinza el nervio mediano y produce un grupo de problemas , que incluye entumecimiento, hormigueo, debilidad y dolor en mano y muñeca.

👌🏻Nuestro trabajo también es prevenir, te dejamos algunos tips para cuidar tu tunel carpiano o para disminuir la sintomatologia.

SINDROME DEL CORREDORSi eres runner o ciclista 🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ y tienes dolor en la cara lateral de la rodilla tienes que sab...
02/08/2023

SINDROME DEL CORREDOR

Si eres runner o ciclista 🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ y tienes dolor en la cara lateral de la rodilla tienes que saber esto: 🫵🏼

"El síndrome de la banda iliotibial (SBIT) es una de las causas más comunes de dolor en la cara lateral de la rodilla. 🦵🏻
Se define como una lesión por fricción de tipo inflamatorio, no traumático por el uso excesivo constante de la rodilla que afecta predominantemente a corredores de distancias cortas y largas y a los ciclistas, es generada por un contacto continuo entre la banda iliotibial y el epicóndilo lateral en la región externa e inferior de la rodilla, en la mayor parte de los casos se desarrolla en forma gradual como resultado de entrenamientos intensos o realizados de manera excesiva, muchas veces inadecuada. 🚵🏻‍♂️🏃🏻‍♀️

También es importante la superficie sobre la cual te ejercitas.
Los zapatos muy usados son inadecuados: cuanto más gastado está el zapato se transfieren más fuerzas del suelo a la rodilla.👟"

📌ʀᴀᴢᴏɴᴇꜱ  ᴘᴀʀᴀ  ɪʀ ᴄᴏɴ  ᴜɴ ꜰɪꜱɪᴏᴛᴇʀᴀᴘᴇᴜᴛᴀ, ᴠᴀᴍᴏꜱ ᴀ ʀᴇꜱᴜᴍɪʀʟᴏ ᴇɴ ᴜꜱᴀʟᴏ ᴏ  ᴘɪᴇʀᴅᴇʟᴏ ¿QᴜÉ  ᴘʀᴇꜰɪᴇʀᴇꜱ?  ¿ᴜꜱᴀʀ  ᴛᴜ  ᴍᴏᴠɪʟɪᴅᴀᴅ...
25/07/2023

📌ʀᴀᴢᴏɴᴇꜱ ᴘᴀʀᴀ ɪʀ ᴄᴏɴ ᴜɴ ꜰɪꜱɪᴏᴛᴇʀᴀᴘᴇᴜᴛᴀ, ᴠᴀᴍᴏꜱ ᴀ ʀᴇꜱᴜᴍɪʀʟᴏ ᴇɴ ᴜꜱᴀʟᴏ ᴏ ᴘɪᴇʀᴅᴇʟᴏ ¿QᴜÉ ᴘʀᴇꜰɪᴇʀᴇꜱ? ¿ᴜꜱᴀʀ ᴛᴜ ᴍᴏᴠɪʟɪᴅᴀᴅ ᴏ ᴘᴇʀᴅᴇʀʟᴀ?
☎️🅰🅶🅴🅽🅳🅰 🆈🅰 🆃🆄 🅲🅸🆃🅰☎️

💥 HOMBRO DOLOROSO 💥El   es aquel dolor que aparece con los movimientos del hombro, en la cara superior y externa de la a...
17/07/2023

💥 HOMBRO DOLOROSO 💥

El es aquel dolor que aparece con los movimientos del hombro, en la cara superior y externa de la articulación y generalmente limita la movilidad.

El término hombro doloroso engloba todos los problemas que puedan provocar dolor en el hombro. Las causas que pueden desencadenar una patología o lesión en el hombro pueden estar en la degeneración de los tendones por desgaste, esfuerzos físicos laborales o deportivos de forma repetitiva, y traumatismos violentos. El síntoma general del hombro doloroso es el dolor que puede ir acompañado de pérdida de movilidad del brazo. El concepto abarca cuadros clínicos como tendinitis del manguito rotador, tendinitis cálcicas, rotura del manguito rotador, tendinitis bicipital, bursitis subacromial y capsulitis adhesiva o retráctil. El dolor en el hombro también puede ser causado por una enfermedad del tejido conectivo o conectivopatía como la artritis reumatoide.

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