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Fisiokinesic

Fisioterapia y Rehabilitación/Ejercicio y salud en general 🏋️⚕️

"El movimiento es causa de toda la vida"

29/01/2026

"Las lesiones no avisan… pero nosotros sí estamos listos.” 💯🤩

¿Qué hacemos en tu evento?
🟢 Evaluación inmediata de lesiones
🟢 Vendaje funcional y kinesiotaping
🟢 Masaje deportivo pre y post competencia
🟢 Calentamiento y activación muscular
🟢 Primeros auxilios deportivos
🟢 Retorno seguro al juego

Cotiza tu evento con nosotros 👍🏽

Porque “Un atleta fatigado tiene hasta 3 veces más riesgo de lesionarse.”🤕..... En Fisioterapia nos encargamos de que todo salga mejor 🦴🙌🏽

📞4121346170

28/01/2026

No es que tu codo sea débil… es que está rígido 😣

🦴 Después de una fractura, cirugía o inmovilización, el codo pierde movilidad por:
Cápsula rígida
Falta de deslizamiento articular
Dolor que inhibe el movimiento
💡 Las movilizaciones de codo ayudan a:
✔️ Recuperar flexión y extensión
✔️ Disminuir dolor
✔️ Mejorar la función real del brazo

⚠️ Sin movilización, el ejercicio se queda corto.
📲 Guarda este video y acude con tu fisio.

27/01/2026

Tu hombro no se mueve así por casualidad… 😱 hace 6 movimientos que casi nadie conoce

🦴 “El hombro es la articulación con más movilidad del cuerpo… pero también una de las más lesionadas.”
¿Sabías que no solo se mueve “arriba y abajo”?
Tu hombro hace 6 movimientos clave 👇
🔹 1. FLEXIÓN
Levantas el brazo al frente (como para tomar algo).
🔹 2. EXTENSIÓN
Llevas el brazo hacia atrás (como empujar algo atrás).
🔹 3. ABDUCCIÓN
Subes el brazo de lado (como hacer un ‘alas’).
🔹 4. ADUCCIÓN
Regresas el brazo al cuerpo.
🔹 5. ROTACIÓN EXTERNA
Giras el brazo hacia afuera (como abrir una puerta).
🔹 6. ROTACIÓN INTERNA
Giras el brazo hacia adentro (como meterte la camisa).

Te invitamos a darle like, compartir y seguirnos para más contenido en rehabilitación 💯

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24/01/2026

Quieres ir a la Feria de León?! 🦁 ...Fisiokinesic te regala 6 entradas para ver a "KINKY" 😮👍🏻
Para las 3 primeras personas que agenden su sesión de terapia (válido para valoración, sesión de terapia, descarga muscular) y nos mandas captura de que ya nos sigues en nuestras redes, los boletos son tuyos ✨👍🏻.... Date prisa y aprovecha esta oportunidad ☺️...
Bailar 💃 es un ejercicio muy bueno para tu cuerpo, recuerda que "EL MOVIMIENTO ES CAUSA DE TODA LA VIDA" ✨🍃🙌

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24/01/2026

😱Te despertaste con molestia en tu cuello?.... Tortícolis?

⚠️ ¿QUÉ ES LA TORTÍCOLIS?
Es una contracción involuntaria de los músculos del cuello que dejan tu cabeza “atrapada” hacia un lado.

🔥 ¿POR QUÉ DUELE TANTO?
Porque el músculo entra en espasmo de defensa, se queda sin oxígeno y se inflama.

🧠 ¿QUÉ LA PROVOCA?
Dormir en mala postura 😴
Aire frío directo ❄️
Estrés 😤
Uso prolongado del celular 📱
Movimientos bruscos

Si necesitas ayuda contáctanos
📞 412 134 6170

24/01/2026

Te hicieron creer que tu espalda es frágil.....😩👀

Desde pequeño te dijeron:
🗣️ “No cargues así.”
🗣️ “Te vas a lastimar.”
🗣️ “Enderézate o te vas a dañar.”
Y empezaste a moverte con miedo.
A dudar de tu cuerpo....pero tu columna no es frágil.
No es de vidrio.
No se rompe por moverse.
Se fortalece.
Se adapta.
Aprende.💯

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Podemos ayudarte:
📞 4121346170

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23/01/2026

El gym no te lesionó… te lesionó ignorar estas señales 💥🏋️‍♂️

¿Te duele el hombro, la rodilla o la espalda después de entrenar?

No es “normal”, no es “parte del progreso” y NO se va a quitar solo.

La mayoría de las lesiones en el gimnasio aparecen por:
❌ Mala técnica
❌ Cargas mal progresadas
❌ Falta de movilidad
❌ Fatiga acumulada
❌ No respetar el descanso

Lo peor no es lesionarte…
👉 Lo peor es seguir entrenando lesionado.

✅Requieres rehabilitación? Agenda con nosotros!

📞 4121346170
📌Calle Aldama Comonfort

22/01/2026

¿Te dijeron que tienes artrosis de cadera? 😱 Realiza estos 3 EJERCICIOS y fortalécela 💪

La artrosis es el desgaste del cartílago y sus estructuras de esta articulación.... ¿Qué pasa?🤔

🟢Cuando no la mueves, el cartílago no se nutre, el dolor aumenta y cada paso cuesta más🚶.

🏋️Estos ejercicios activan el líquido sinovial, mejoran la movilidad y reducen el dolor.

Realizalos diariamente y verás como vas progresando 💯

Si te gustó el video dale like, comparte👌

Más ayuda:
📞 4121346170

21/01/2026

🧠 “No es el músculo… es la FASCIA lo que te duele.”

🧬 ¿Qué es la fascia?
La fascia es una red continua de tejido conectivo que envuelve músculos, huesos, nervios y órganos.

👉 Si la fascia se tensa, se deshidrata o se pega… aparece el dolor y la rigidez.

😖 ¿Por qué duele la fascia?

Sedentarismo 🪑
Estrés 😵‍💫
Sobrecarga deportiva 🏃‍♂️
Movimientos repetitivos
Falta de movilidad

⚠️ La fascia tiene más receptores de dolor que el músculo. ¡Así que si mueves la fascia se normaliza el tejido!

Si te gustó el video te invitamos a darle like, compartir y guardarlo!!

Si requieres asesoramiento por alguna lesión:
CONTÁCTANOS 📞 4121346170

20/01/2026

🦴 ¿Qué es la periostitis tibial?

La periostitis tibial es una inflamación del periostio, la capa que recubre el hueso de la tibia. Produce dolor en la parte interna de la pierna, especialmente durante o después de la actividad física.

⚠️ Causas más frecuentes

🏃‍♂️ Sobrecarga repetitiva (correr, saltar, deportes de impacto)

📈 Aumentos bruscos de intensidad o volumen de entrenamiento

👟 Calzado inadecuado o desgastado

🦶 Alteraciones biomecánicas (pronación excesiva, pie plano)

💪 Debilidad o rigidez en gemelos y sóleo

🪨 Entrenar en superficies duras.

Si eres corredor o prácticas algún deporte y tienes molestias en esta zona.....acude con nosotros 🏋🏽💯

Calle Aldama Comonfort, GTO.
Agenda al 📞 412 134 6170

20/01/2026

¿DOLOR DE HOMBRO? Esta prueba lo delata en 10 segundos 😩💥

Prueba rápida de valoración en fisioterapia para detectar posible pinzamiento subacromial o lesión del maguito rotador. 💯

Si aparece dolor➡️ No es normal
Si hay limitación ➡️Requiere mayor valoración
Si lo ignoras ➡️El problema puede empeorar

⚠️Esta prueba no es un diagnóstico, pero nos orienta.

👉🏻Siempre consulta con un fisioterapeuta

Dirección

Calle Aldama #6A
Chamacuero De Comonfort
38200

Horario de Apertura

Lunes	10am - 3pm
	4pm - 8pm
Martes	10am - 3pm
	4pm - 8pm
Miércoles	10am - 3pm
	4pm - 8pm
Jueves	10am - 3pm
	4pm - 8pm
Viernes	10am - 3pm

Teléfono

+524121346170

Página web

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