Psic. Edna casillas

18/10/2025

🧠 Sobrepensar cansa más que hacer.
A veces no es la situación la que nos agota, sino todo lo que pensamos sobre ella. Le damos mil vueltas a lo que dijimos, a lo que podrían pensar los demás, a lo que no hicimos... y nos perdemos el presente.
🌪️ El sobrepensamiento no resuelve problemas, solo los agranda en la mente.
🎯 Aprende a soltar lo que no puedes controlar y enfócate en lo que sí.
Respira. Haz una pausa. No todo necesita una respuesta inmediata ni una explicación perfecta.
🔁 Guarda esto si tiendes a quedarte atrapado en tus pensamientos.
💬 ¿Eres de los que sobrepiensan todo? Cuéntame en los comentarios. 👇

10/09/2025

Existen algunas señales de alarma, identifícalas:

🧠 Señales emocionales o psicológicas
Tristeza profunda o desesperanza persistente.
Cambios drásticos en el estado de ánimo.
Ansiedad, agitación o irritabilidad extrema.
Sentimientos de culpa o vergüenza.
Sensación de ser una carga para los demás.
Pérdida de interés en actividades que antes disfrutaba.
🗣️ Señales verbales
Hablar sobre querer morir o suicidarse.
Expresiones como:
“Quisiera no haber nacido”
“Preferiría estar muerto”
“Pronto todo esto terminará”
“Los demás estarían mejor sin mí”
Hablar sobre sentirse atrapado o sin salida.
⚠️ Señales conductuales
Aislamiento social o alejamiento de familiares y amigos.
Despedidas inusuales o arreglos de asuntos personales.
Regalar pertenencias importantes.
Búsqueda de métodos para quitarse la vida (por ejemplo, buscar armas o medicamentos).
Cambios extremos en hábitos de sueño o alimentación.
Consumo excesivo de alcohol o dr**as.
Autolesiones o intentos anteriores de suicidio.
Mejora repentina del estado de ánimo después de un período de depresión (puede indicar que ya ha tomado la decisión)

¡No estás solo!

01/07/2022

02/06/2021

Bonito día!

30/04/2021

“Una de las cosas más afortunadas que te pueden suceder en la vida es tener una infancia feliz” (Agatha Christie)

A propósito del ̃o 👶🏻👧🏻👦🏽🧒🏼👩🏽 les comparto esta información con la intención de que conozcamos los estilos de crianza y cómo éstos pueden influenciar la conducta de los niños

Feliz Día del niño!

30/04/2021

Acompáñanos este sábado en la plática y meditación con Juan Pablo Morales! 🧘🏼‍♂️🧘🏽‍♀️

https://zoom.us/j/95490203723?pwd=c3ZMTm1SdG16cUcxRHRxS1RyMHFKUT09

28/04/2021

Existe una línea muy delgada entre el alto autoestima y el ego, pero ¿como lo identificamos?

Aquí algunas características: 👇🏼

26/04/2021

Encuentra tu equilibrio y lo qué pase en tu entorno será más llevadero!

23/04/2021

1. No te compares con otras mujeres
2. Modifica la forma en cómo te expresas de ti
3. Reconoce tus habilidades, capacidades y tú físico.
4. No te conformes con menos de lo que deseas
5. No permitas que te afecte lo que los demás piensan de ti.
6. Di lo que piensas respetando la opinion de Los demás

21/04/2021

Recapitulemos!!!

6 características de mujeres que viven relaciones dañinas

20/04/2021

No. 6️⃣ Está dispuesta a esperar o conservar la esperanza de que su pareja va a cambiar, trata de esforzarse por que cambie y a su vez por complacerlo, esto la lleva a idealizar la relación.

Por lo general, las mujeres tienden a idealizar a su pareja y la relación, esto provoca una gran necesidad de buscar el cambio en el otro, esforzándose por hacer lo posible para que se logre este cambio. Por ello es difícil terminar las relaciones a pesar de que ellas salgan lastimadas, pues constantemente piensan que algún día su pareja cambiará.