Nutrióloga Lorena Fernández

29/12/2024

06/12/2021

Hacer ejercicio siempre es benéfico para tu salud física, mental y emocional porque además de ayudarte a estar en forma, ayuda a reducir o prevenir padecimientos como el mismo estrés. Así que no esperes más para iniciar tu rutina de ejercicio. 🏋🏻‍♀️⛹🏼‍♀️⚽️

30/09/2021

Jugo verde💚
•1/4 pepino
•1 tallo de apio
•3 hojas de espinaca
•1 rebanada de piña
•1 pieza de naranja
•1 cucharadita de miel

02/09/2021

Aprendamos a llevar una alimentación, balanceada, saludable y correcta. 🥗

24/08/2021

Ceviche de soya🍴

•Cocer la soya con unas hojitas de laurel y poca sal, dejar cocer y reposar un rato. Después exprimir.
•Picar las verduras (Rábano,tomate, cebolla,pepino)
•Agregar aguacate.
•Mezclar todos los ingredientes y a disfrutar.
•Si gustas acompañar con salmas.

16/08/2021

Porque a ellos les encanta 😍

09/08/2021

Es impresionante cómo tener un buen plan de alimentación puede ayudarte a mejorar tu salud y evitarte muchas enfermedades, por eso realiza una buena elección de tus alimentos.

05/07/2021

¡Hoy! Un buen día para empezar a ejercitarnos, no te arrepentirás 🏋🏻‍♀️

10/06/2021

Ejemplo de desayuno 🍽
Sándwich de espinaca con claras de huevo, aguacate y brócoli.
•2 rebanadas de pan 🍞
•2 claras de huevo 🥚
•1/2 taza de espinaca 🥗
•1/3 de aguacate 🥑
•1 taza de brócoli 🥦

03/06/2021

Estar motivados para llegar a tu objetivo es indispensable, no es necesario que sea Lunes o inicio de mes, lo que se necesita son las ganas, la constancia, la disciplina para no fracasar en tu plan alimenticio y de ejercicio. ¡No desistas hasta sentirte orgulloso!

31/05/2021

No olvidemos consentir a los más pequeñitos de la casa. El consumo de frutas y verduras es indispensable para un buen desarrollo y funcionamiento. ¡Cuídalos!

28/05/2021

Viernes de ensalada
•Lechuga
•Naranja
•Aguacate
•Cacahuate