Academia Qi Gong

01/10/2025

Dolor al agacharte, al levantarte, al querer abrazar a los tuyos. No es el final, es el inicio de un camino nuevo: mover tu energía para liberar lo que pesa. Únete a la comunidad de practicantes de Academia Qi Gong mandando la palabra COMUNIDAD.

07/09/2025

03/09/2025

Es tiempo de descansar. Que tengan excelente noche.

Mira, sigue y descubre más contenido popular.

01/09/2025

Se vulnerable mente imparable. Academía Qi gong trabajando tu energía. Práctica abierta 7 AM

27/08/2025

“La mente es un lienzo. Visualiza paz y sanación al cerrar los ojos, y tu subconsciente trabajará para regenerar tu energía mientras duermes.”
✨ Escribe SANACIÓN y potencia tu mente en el Reto de Autosanación Energética.

26/08/2025

Despertar con energía es un arte: observa el amanecer, escucha tu respiración y siente cómo la vida circula dentro de ti. El Qi crece cuando le prestas atención." 🌅✨
💌 Únete al Reto de Sanación Energética, manda la palabra sanación para mayor información.

18/06/2025

¿Tu cuerpo está agotado pero tu mente sigue activa?

La neurociencia lo atribuye a una desconexión entre cuerpo y mente por exceso de estímulos y falta de anclaje corporal.

En la medicina china, esta separación indica un desequilibrio entre el Bazo (cuerpo) y el Corazón (mente).

Haz esto: acuéstate boca arriba, lleva tus manos al abdomen y respira lento sintiendo cómo sube y baja tu vientre.

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09/06/2025

¿Sabías que agradecer antes de dormir mejora tu sueño?

La neurociencia demuestra que el agradecimiento activa la corteza prefrontal y el sistema límbico, disminuyendo el estrés y preparando el cuerpo para un sueño reparador.
En medicina china, la gratitud armoniza el Corazón y el Pulmón, órganos clave para calmar el Shen (la mente).

Esta noche, antes de cerrar los ojos, piensa en tres cosas por las que agradeces hoy.
Siente cómo tu cuerpo se suelta y tu energía se estabiliza.

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08/06/2025

¿Sabías que tu corazón piensa y siente?

La medicina china considera al corazón como el emperador de los órganos, sede del Shen (espíritu). Cuando hay paz interior, el Shen brilla y la mente se calma.
Desde la neurociencia, el corazón tiene más de 40,000 neuronas y se comunica con el cerebro influenciando emociones y decisiones.

Hoy, cierra los ojos y lleva tu atención al pecho. Respira lento y suave mientras sonríes ligeramente. Hazlo por un minuto. Observa cómo cambia tu estado interno.

Únete al reto de autosanación energética. Escribe “sanación”.
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¡Trabajando tu energía!
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07/06/2025

¿Te has preguntado por qué tu mente sigue activa aunque estés cansado?

La neurociencia muestra que un exceso de estímulos antes de dormir mantiene la corteza prefrontal en alerta, dificultando entrar en sueño profundo.
Desde la medicina china, esto se relaciona con un desequilibrio del Corazón, que alberga el Shen, tu conciencia. Si el Shen no está en calma, el sueño no puede llegar.

Esta noche, haz una pausa. Cierra los ojos, respira profundo y coloca tus manos sobre el pecho.
Siente el calor, lleva tu atención a los latidos, y repite en silencio:
"Aquí y ahora, descanso."

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06/06/2025

mantra del día
☀️ "Mi energía fluye como el sol: ordenada, vital y equilibrada."
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04/06/2025

¿Por qué sigues sintiendo tensión al despertar?

🧠 De acuerdo a la Neurociencia dormir sin relajar el cuerpo mantiene la musculatura activa y el sistema nervioso en alerta. No hay recuperación real, solo cansancio acumulado.

Pero desde la perspectiva de la Medicina china:
Sabemos que el Bazo es el encargado de transformar alimentos y emociones en energía, sufre cuando duermes con tensión. Esto genera fatiga matutina y mente nublada.

🌀 Para prevenir este problema te recomendamos que antes de acostarte, realiza un automasaje en piernas y abdomen con movimientos circulares. Respira profundo y repite:
“Mi cuerpo suelta, mi energía se restaura.”

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