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¿Tu cuerpo está agotado pero tu mente sigue activa?La neurociencia lo atribuye a una desconexión entre cuerpo y mente po...
18/06/2025

¿Tu cuerpo está agotado pero tu mente sigue activa?

La neurociencia lo atribuye a una desconexión entre cuerpo y mente por exceso de estímulos y falta de anclaje corporal.

En la medicina china, esta separación indica un desequilibrio entre el Bazo (cuerpo) y el Corazón (mente).

Haz esto: acuéstate boca arriba, lleva tus manos al abdomen y respira lento sintiendo cómo sube y baja tu vientre.

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¿Sabías que agradecer antes de dormir mejora tu sueño?La neurociencia demuestra que el agradecimiento activa la corteza ...
09/06/2025

¿Sabías que agradecer antes de dormir mejora tu sueño?

La neurociencia demuestra que el agradecimiento activa la corteza prefrontal y el sistema límbico, disminuyendo el estrés y preparando el cuerpo para un sueño reparador.
En medicina china, la gratitud armoniza el Corazón y el Pulmón, órganos clave para calmar el Shen (la mente).

Esta noche, antes de cerrar los ojos, piensa en tres cosas por las que agradeces hoy.
Siente cómo tu cuerpo se suelta y tu energía se estabiliza.

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¿Sabías que tu corazón piensa y siente?La medicina china considera al corazón como el emperador de los órganos, sede del...
08/06/2025

¿Sabías que tu corazón piensa y siente?

La medicina china considera al corazón como el emperador de los órganos, sede del Shen (espíritu). Cuando hay paz interior, el Shen brilla y la mente se calma.
Desde la neurociencia, el corazón tiene más de 40,000 neuronas y se comunica con el cerebro influenciando emociones y decisiones.

Hoy, cierra los ojos y lleva tu atención al pecho. Respira lento y suave mientras sonríes ligeramente. Hazlo por un minuto. Observa cómo cambia tu estado interno.

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¿Te has preguntado por qué tu mente sigue activa aunque estés cansado?La neurociencia muestra que un exceso de estímulos...
07/06/2025

¿Te has preguntado por qué tu mente sigue activa aunque estés cansado?

La neurociencia muestra que un exceso de estímulos antes de dormir mantiene la corteza prefrontal en alerta, dificultando entrar en sueño profundo.
Desde la medicina china, esto se relaciona con un desequilibrio del Corazón, que alberga el Shen, tu conciencia. Si el Shen no está en calma, el sueño no puede llegar.

Esta noche, haz una pausa. Cierra los ojos, respira profundo y coloca tus manos sobre el pecho.
Siente el calor, lleva tu atención a los latidos, y repite en silencio:
"Aquí y ahora, descanso."

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mantra del día ☀️ "Mi energía fluye como el sol: ordenada, vital y equilibrada."🌞 Únete a Academia Qi Gong y ayúdanos a ...
06/06/2025

mantra del día
☀️ "Mi energía fluye como el sol: ordenada, vital y equilibrada."
🌞 Únete a Academia Qi Gong y ayúdanos a expandir esta medicina de movimiento.
deja la palabra "gratitud" y te daremos acceso al reto de gratitud Energetica.

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¿Por qué sigues sintiendo tensión al despertar?🧠 De acuerdo a la Neurociencia dormir sin relajar el cuerpo mantiene la...
04/06/2025

¿Por qué sigues sintiendo tensión al despertar?

🧠 De acuerdo a la Neurociencia dormir sin relajar el cuerpo mantiene la musculatura activa y el sistema nervioso en alerta. No hay recuperación real, solo cansancio acumulado.

Pero desde la perspectiva de la Medicina china:
Sabemos que el Bazo es el encargado de transformar alimentos y emociones en energía, sufre cuando duermes con tensión. Esto genera fatiga matutina y mente nublada.

🌀 Para prevenir este problema te recomendamos que antes de acostarte, realiza un automasaje en piernas y abdomen con movimientos circulares. Respira profundo y repite:
“Mi cuerpo suelta, mi energía se restaura.”

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Lee el mantra y repite en voz alta:🌿 "Soy energía en expansión. Hoy florezco desde mi interior."👉 Comparte este mantra c...
04/06/2025

Lee el mantra y repite en voz alta:
🌿 "Soy energía en expansión. Hoy florezco desde mi interior."
👉 Comparte este mantra con quien necesita elevar su energía. Síguenos en Academia Qi Gong.

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Lee el mantra y repite en voz alta:🧘‍♂️ "Respiro lento, calmo mi mente, fortalezco mi sistema nervioso."👉 Síguenos en Ac...
02/06/2025

Lee el mantra y repite en voz alta:
🧘‍♂️ "Respiro lento, calmo mi mente, fortalezco mi sistema nervioso."
👉 Síguenos en Academia Qi Gong y comparte esta energía de salud con quien la necesita.

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¿Sabías que no dormir bien debilita tu energía vital?🧠 Neurociencia:Cuando no descansas, tu cerebro no elimina toxinas n...
02/06/2025

¿Sabías que no dormir bien debilita tu energía vital?

🧠 Neurociencia:
Cuando no descansas, tu cerebro no elimina toxinas ni consolida la memoria. El insomnio crónico altera la amígdala y el eje HHA, aumentando el estrés y debilitando el sistema inmune.

🌿 Medicina china:
El Riñón es la raíz del descanso. Si está débil, el Shen (espíritu) no puede recogerse y la mente se dispersa. Por eso el sueño es agitado o interrumpido.

🌀 Práctica para hoy:
Haz 3 minutos de automasaje suave en la zona lumbar con respiración lenta. Esto tonifica la energía del Riñón y relaja el sistema nervioso.

✨ Escribe “sanación” y únete al curso de sanación energética. Recupera tu energía desde el descanso.
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Qué pasa con tu energía cuando pierdes la paz interior?En la Medicina China, el corazón no solo bombea sangre: es el tro...
01/06/2025

Qué pasa con tu energía cuando pierdes la paz interior?

En la Medicina China, el corazón no solo bombea sangre: es el trono del Shen, la mente consciente. Cuando hay agitación, el Shen se dispersa, y eso genera insomnio, ansiedad, tristeza e incluso decisiones impulsivas.
La neurociencia coincide: el corazón y el cerebro se comunican constantemente, y un corazón en calma mejora la claridad mental y la regulación emocional.

Hoy practica 5 minutos de respiración consciente y siente cómo tu corazón se calma y tu energía se armoniza.

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1 de junio"Tu energía vital se agita cuando pierdes la paz interior. Según la Medicina China, el corazón alberga la ment...
01/06/2025

1 de junio
"Tu energía vital se agita cuando pierdes la paz interior. Según la Medicina China, el corazón alberga la mente y las emociones. Hoy, respira profundo y escúchalo."

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