Nutriologa Anali Mena

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Nutriologa Anali Mena

Nutre tú cuerpo y no tus emociones

27/01/2022

Sabias que incluir fibra en tu dieta es unos los principales hábitos para mejorar tu digestión🤗
Te dejo algunos alimentos ricos y altos en fibra para que consumas😋

23/04/2021

La obesidad infantil es uno de los problemas de salud pública más graves del siglo XXI.
¿Porque es importante cuidar la salud del infante?
Los niños obesos y con sobrepeso tienden a seguir siendo obesos en la edad adulta y tienen más probabilidades de padecer a edades más tempranas enfermedades no transmisibles como la diabetes y las enfermedades cardiovasculares.
¿Se puede prevenir la obesidad infantil?
En la mayoría de los casos se puede evitar estableciendo desde los primeros años de vida unos hábitos de ejercicio y alimentación.
Te dejo algunas recomendaciones nutricionales:
🍉comprar limentos saludables y naturales
🍊ofrecerle fruta
🍍evitar darle refrescos y bebidas azucaradas
🥥tomar mucha agua
🤾‍♂️hacer deporte o ejercicio de acuerdo a su edad

12/04/2021

Si te gusta comer tortillas aquí te dejo una opción saludable de algunas marcas que puedes conseguir en el supermercado😉

31/03/2021

🌼FRUTAS Y VERDURAS DEL MES DE ABRIL
Las frutas y las verduras son componentes esenciales de una dieta saludable, y un consumo diario suficiente podría contribuir a la prevención de enfermedades importantes, como las cardiovasculares y algunos cánceres

15/02/2021

15 de Febrero día internacional del cáncer infantil👫
El cáncer es una de las principales causas de mortalidad entre niños y adolescentes en todo el mundo; cada año se diagnostica cáncer a aproximadamente 300.000 niños de entre 0 y 19 años.(OMS)

04/02/2021

El 4 de febrero se celebra el Día Mundial contra el Cáncer, promovido por La Organización Mundial de la Salud, el Centro Internacional de Investigaciones sobre el Cáncer (CIIC) y la Unión Internacional contra el Cáncer (UICC) con el objetivo de aumentar la concienciación y movilizar a la sociedad para avanzar en la prevención y control de esta enfermedad.
Llevar una alimentación saludable ayuda a prevenir enfermedades😇

03/02/2021

Las frutas y las verduras son componentes esenciales de una dieta saludable, y un consumo diario suficiente podría contribuir a la prevención de enfermedades importantes, como las cardiovasculares y algunos cánceres

27/01/2021

Feliz día del nutriólog@ colegas y futuros colegas🎉🍍🍇🥦🍸
Un nutriólogo es un profesional capacitado para brindar asesoría personalizada sobre alimentación y nutrición con el objetivo de promover y mantener la salud. Un nutriólogo no improvisa dietas ni regala su trabajo.

16/12/2020

Me encontré esta deliciosa receta en Instagram de una de mis nutris favoritas, les dejo los ingredientes para una riquísima ensalada navideña saludable.
Vayan a seguirla en Instagram https://instagram.com/nutrialbag?igshid=1hkqj0hk03c1l

08/12/2020

Un poco de humor 🤭🍇

07/12/2020

BUENOS DIAS 🌼
Después de un fin de semana de poquito exceso de comida🥴, trato de iniciar mi semana con un licuado riquisimo 😋
Yo le agregué a mi licuado
*plátano congelado
*papaya congelada
*leche de almendras
*avena
Recuerda que nunca es tarde para cambiar tu estilo de vida y lo más importante amarte todos los días ❣🍇

02/12/2020

🍇Las frutas de temporada permiten planificar mejor tu alimentación y obtener los nutrientes necesarios a bajo costo debido a su disponibilidad.

01/12/2020

🧣1 de Diciembre día mundial de la lucha contra EL SIDA🧣
El VIH (virus) no es sinónimo de sida (sindrome), muchas cosas han cambiado en los últimos años en su tratamiento.
Hoy día existen varios medicamentos que le permiten a las personas con VIH/SIDA vivir una vida larga y saludable.
Así que no tengas miedo de hacerte la prueba de VIH/SIDA. Sea cual sea el resultado es lo mejor para tu salud.

29/11/2020

Beneficios de llevar una alimentación saludable 🥗

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