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Salud Mental

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Salud Mental

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Salud Mental, Servicio de salud mental, Avenida Magisterio N. 36, Chetumal.

16/10/2023

Aquí sí, agenda tu cita.
Excelente inicio se semana.

02/10/2023

Perseguir la felicidad como una meta ocaciona ver el dolor y la adversidad como algo negativo.
La felicidad no es la ausencia de problema, si no la habilidad de lidiar con ellos.
Aprende a abrazar el sufrimiento como una oportunidad de crecimiento y evolución

Salud mental les desea un excelente inicio de semana.

Psic. Mariel Marrufo

02/09/2023

Ahora también contamos con servicio de asesorías personalizadas para niñas y niños.
Pregunte por los diferentes paquetes que se manejan de manera semanal.
Si estas interesado, no dudes en contactarnos.

12/10/2021

LA VERDADERA FELICIDAD

Algo interesante es que los mejores momentos de nuestra vida no suelen ser momentos pasivos o relajados (aun que tales experiencias también suelen ser placenteras si hemos trabajado durante para conseguirlas). LOS MEJORES MOMENTOS EN LA VIDA, SUELEN SUCEDER CUANDO EL CUERPO Y LA MENTE DE UNA PERSONA HA LLEGADO A SU LÍMITE EN UN ESFUERZO VOLUNTARIO PARA CONSEGUIR ALGO DIFÍCIL Y QUE VALIERA LA PENA. Para un niño puede ser lograr armar un lindo rompecabezas solo; para un nadador quizá romper su propio record; para un violinista dominar un pasaje musical complicado. Para cada persona existen miles de oportunidades y desafios para experimentar.

Dejemos de confundir la felicidad con algo que sucede por buena suerte, o algo que compramos con dinero. La realidad es que la verdadera felicidad no proviene de acontecimientos externos, es más bien cómo los interpretamos.

Salud mental les desea un lindo martes.

11/10/2021

10 de octubre "Día mundial de la salud mental"

Es importante saber:
-Los pacientes de psicología! NO estan locos.
-La salud mental es igual de importante que la salud física.
-Ir al psicólogo no te hace una persona débil.
-Los psicólogos podemos ser acompañantes en cualquier cambio importante en tu vida
-La salud mental se refleja en el buen funcionamiento de las relaciones y actividades de tu vida diaria.

Salud mental les desea un excelente inicio de semana! ❤️

23/09/2021

No comer lo suficiente le demacrará, hará infeliz y causará la muerte, mientras que comer en exceso le engordará, hará infeliz y causara la muerte. Aplica también para el trabajo, dinero, s**o, ejercicio o cualquier cosa que usted persiga.

Reconocer y eludir los extremos de la vida nos llevan a un equilibrio que nos producirá felicidad.

Salud mental les desea un lindo Jueves 🤓

19/11/2020

La empatía y la simpatía son primos... La empatí es sentir lo que el otro siente, la simpatía te hace amar más a la persona por ello.

Psic. Mariel Marrufo desea disfruten su jueves lluvioso 🌧️

29/10/2020

CHANTAJE EMOCIONAL

Es una práctica destinada a influir la voluntad de la otra persona, con el fin de conseguir que actúe como uno quiere y no como desea realmente.

El eje del chantaje emocional está en generar culpa, malestar en el receptor o la receptora y llevar a cabo una conducta de control sobre la otra persona, generando obligación y miedo.

En ocasiones, esta manipulación es muy sutil y sucede sin darnos cuenta, o cuando somos conscientes de ella ya hemos modificado nuestro comportamiento. Por ello, es muy importante estar atentos, estar conectados en el presente, ser conscientes de lo que está ocurriendo en cada momento, de lo que decimos, de lo que hacemos, de lo que queremos hacer; y más con aquellas personas con tendencia al chantaje y la manipulación.

Salud mental les desea un excelente miercoles, y se pone a sus ordenes para citas, al 9838390733

16/10/2020

Y si detenemos el reloj en una hora donde todos podamos estar a salvo?

13/10/2020

LA HIGIENE MENTAL

Así como en ocaciones, nos tomamos el tiempo de limpiar nuestro hogar, eliminar el polvo, podar el césped, sacar esa ropa que ya no nos queda o los artículos que ya no utilizamos, lo mismo debemos hacer con nuestros pensamientos.

La higiene mental consiste en aprender a identificar esa información que está en nuestros pensamientos, que solo produce preocupaciones, miedos, incertidumbres, desánimo y estres, para así eliminarlo de nuestra mente.

Al termino de una limpieza del hogar, siempre hay más espacio para disfrutar, o poner cosas nuevas. Lo mismo pasa después de la higiene mental, ya que podremos percibir más facil los pensamientos positivos y disfrutar de ellos, o dejaremos espacio para nuevos pensamientos que ayuden a favorecer nuestro crecimiento personal.

07/10/2020

¿Qué sabemos del autocuidado?

Se entiende por autocuidado la inclinación por facilitarnos atenciones a nosotros mismos. Estas atenciones estan dirigidas al cuidado de nuestra propia salud y que a su vez, deben surgir por iniciativa propia.

El autocuidado se enfoca en 3 líneas:
-Física: hábitos de alimentación saludable y ejercicio
-Emocional: valoración de las cualidades, trabajar en el autoconocimiento, autorregulación y autonomía.
-Sentido se la vida: fortalecer metas y tener una visión clara sobre la existencia misma.

EL AUTOCUIDADO APARECE COMO PROTAGONISTA CENTAL Y HACE POSIBLE EL PROPÓSITO DE UNA VIDA SANA PARA EL LOGRO DE LAS MÁS ALTAS ASPIRACIONES HUMANAS.

En salud mental, queremos ayudarte a realizar tus propósitos de vida. Agenda tu cita al 9838390733

Psic. Mariel Marrufo

20/05/2020

20 de Mayo, dia del Psicólogo.

El objetivo principal de los psicólogos es mejorar la calidad de vida de las personas.
Un psicólogo puede ayudar a los individuos a enfrentarse a aquellos cambios sociales que se producen alrededor de ellos.
Esto se debe a que dichos cambios se presentan más rápidamente que la capacidad de asimilar que tienen muchas personas. Con esta ayuda la adaptación se hace un proceso más sencillo.

Salud mental agradece a cada una de las personas que acude a terapia y da vida a esta bella profesión.

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