Nutrí. Fátima Burguete

27/09/2025

Hoy preguntaron en un grupo si se puede durante la lactancia hacerse un alaciado permanente. Y se entiende que se recomiendan porque es su trabajo. Pero como mami es nuestra responsabilidad cuidarnos y principalmente cuidar a nuestro bebé. Como DATO. Esta prohibido hacer algun tipo de alaciado permanente por el químico que trae, AUN ASI les digan que si se puede. ES MEJOR NO, CUIDENSE Y CUIDEN A SUS BEBÉS. ya después de que dejen de dar pueden hacer todo tipo de alaciado. De ahi ponerse uñas, pestañas, pintarse el cabello no hay problema.

Fuentes científicas:
• e-lactancia. (2024). Hair dye and bleaching. APILAM. Disponible en: https://www.e-lactancia.org

20/09/2025

La carne congelada sobre la mesa parece inofensiva, pero sus capas externas pronto entran en la “zona de peligro” (4 °C–60 °C) donde las bacterias se multiplican a sus anchas 🦠. Mientras el interior sigue congelado, la superficie tibia se convierte en un buffet de microbios. Lo mejor es descongelar siempre en el refrigerador, en agua fría (cambiándola cada 30 minutos) o en el microondas 📦❄️ – nunca dejada afuera más de 2 horas.
Pregunta: ¿Cómo sueles descongelar tus alimentos? 🤔
Fuente: FDA, 2023

20/09/2025

🥹

Cuando se acerca el día de mu***os, las posadas, navidad y año nuevo. 😓😂

16/09/2025

Nada más 2 platos de pozole con agua de limón con chia MadreSanta porque ando fit💪🏻🥴🤪

16/09/2025

Esta de más recordarles que no vale la pena hacer versiones Fit de la comida típica 🤷🏻‍♀️ no pasa nada si disfrutas de un pozole bien preparado o de unas tostadas que no sean horneadas.
La comida es parte de nuestra identidad y cultura 🇲🇽
¡Feliz día! 🎆

09/09/2025

29/08/2025

“Nutri, se me pasó decirle que no me gustan los lácteos, el huevo, el jitomate, la cebolla, la lechuga, el pepino, zanahoria, el pollo, los frijoles ni el pescado”
Yo que ya había acabado el plan:

28/08/2025

“Yo a las 3:00am haciendo planes de alimentación”
El fantasma de mi cuarto: Ponle agua tibia con chía