09/04/2026
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Gerardo Hernández López Gerardo Fc
EL AERODANCE es una disciplina de fitness aeróbico que combina movimientos de aeróbicos tradicionales con coreografías de baile, usando ritmos variados como salsa, merengue, reggaetón y pop. Su objetivo es mejorar la resistencia cardiovascular, tonificar la musculatura, aumentar la coordinación y quemar calorías de forma divertida.
El FITBALL consiste en realizar ejercicio cardiovascular empleando una pelota, la clase va acompañada de música muy enérgica y animada, por lo que el entretenimiento en dichas clases va a ser aún mayor. Sus beneficios son:Mejora nuestra coordinación, equilibrio, corrige postura, trabaja la zona abdominal, mejora la resistencia, flexibilidad, divertida fácil y eficaz.
