Fitness Nutrition Suplementos

05/08/2025

TODO EL MES DE AGOSTO
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23/06/2025

PARA QUE TE AYUDA!!!!!
Los BCAA (aminoácidos de cadena ramificada) son esenciales para el crecimiento y reparación muscular.
Cómo funcionan los BCAA en el cuerpo
1. *Ingestión*: Los BCAA se ingieren a través de la dieta o en forma de suplemento.
2. *Absorción*: Los BCAA se absorben en el intestino delgado y se transportan al hígado.
3. *Síntesis proteica*: Los BCAA se utilizan para la síntesis proteica en el músculo.
4. *Reparación muscular*: Los BCAA pueden ayudar a reparar el tejido muscular después del ejercicio

23/06/2025

Holix Lab ofrece una variedad de suplementos para el cuidado y desarrollo muscular.

17/06/2025

Una excelente opción para dar el máximo en tus entrenamientos!!! 🏋🏻‍♀️❤️

08/06/2025

02/06/2025

09/04/2025

La mejor opción en suplementos
Marca 100% Mexicana

08/04/2025

# Beneficios de la CREATINA en el ejercicio
1. *Aumento de la fuerza*: La creatina puede ayudar a aumentar la fuerza muscular, especialmente en ejercicios de alta intensidad y corta duración.
2. *Mejora del rendimiento*: La creatina puede mejorar el rendimiento en ejercicios de alta intensidad, como el levantamiento de pesas, el sprint y el entrenamiento de intervalos.
3. *Aumento de la masa muscular*: La creatina puede ayudar a aumentar la masa muscular, especialmente cuando se combina con un entrenamiento de fuerza adecuado.
4. *Reducción del dolor muscular*: La creatina puede ayudar a reducir el dolor muscular después del ejercicio, lo que puede ser beneficioso para los atletas que realizan entrenamientos intensos.
5. *Mejora de la recuperación*: La creatina puede ayudar a mejorar la recuperación después del ejercicio, lo que puede ser beneficioso para los atletas que realizan entrenamientos intensos y frecuentes.

# Cómo funciona la creatina
La creatina es un compuesto que se encuentra naturalmente en el cuerpo, especialmente en los músculos. Cuando se realiza un ejercicio de alta intensidad, los músculos utilizan la creatina para producir energía. La suplementación con creatina puede aumentar la cantidad de creatina disponible en los músculos, lo que puede mejorar el rendimiento físico.

# Quién puede beneficiarse de la creatina
La creatina puede ser beneficiosa para:

- Atletas de fuerza y potencia (levantamiento de pesas, sprint, etc.)
- Atletas de resistencia (ciclismo, carrera, etc.)
- Personas que realizan entrenamientos de alta intensidad
- Personas que buscan aumentar la masa muscular

26/03/2025

BENEFICIOS DEL COLÁGENO HIDROLIZADO

🫰🏻❤️
El colágeno hidrolizado es un suplemento nutricional que se obtiene a partir del colágeno, una proteína que se encuentra en la piel, los huesos y los tejidos conectivos del cuerpo.

# Beneficios para la piel
1. *Mejora la elasticidad y la firmeza*: El colágeno hidrolizado ayuda a mejorar la estructura y la apariencia de la piel.
2. *Reduce las arrugas y las líneas finas*: La hidratación y la elasticidad mejoradas ayudan a reducir la apariencia de arrugas y líneas finas.
3. *Mejora la hidratación*: El colágeno hidrolizado ayuda a retener la humedad en la piel, lo que puede mejorar su apariencia y salud.

# Beneficios para las articulaciones y los huesos
1. *Mejora la salud articular*: El colágeno hidrolizado puede ayudar a reducir el dolor y la inflamación en las articulaciones.
2. *Fortalece los huesos*: El colágeno hidrolizado puede ayudar a mejorar la densidad ósea y reducir el riesgo de osteoporosis.
3. *Mejora la movilidad*: La reducción del dolor y la inflamación en las articulaciones puede mejorar la movilidad y la flexibilidad.

# Otros beneficios
1. *Mejora la salud del cabello y las uñas*: El colágeno hidrolizado puede ayudar a fortalecer y mejorar la apariencia del cabello y las uñas.
2. *Apoya la salud digestiva*: El colágeno hidrolizado puede ayudar a mejorar la salud del tracto digestivo y reducir los síntomas de la enfermedad inflamatoria intestinal.
3. *Puede ayudar a reducir el dolor muscular*: El colágeno hidrolizado puede ayudar a reducir el dolor muscular y la inflamación después del ejercicio.