Centro Psicológico Andando en Mindfulness

14/03/2026

Terapia ❤️‍🩹

06/03/2026

26/02/2026

🚨 Casos como el de nuestra consultante Alejandra hay muchos 🚨

Como psicólogos, no podemos permanecer indiferentes ante una realidad que duele profundamente: cuando en medio de un conflicto de pareja, un hijo o hija es utilizado como herramienta de control, castigo o manipulación.

Más allá de cifras y estadísticas como las señaladas por la Red por los Derechos de la Infancia en México (REDIM) existe una verdad clínica que vemos con frecuencia: cuando un niño es sustraído por uno de sus propios padres en un contexto de conflicto, se fractura su sensación de seguridad y estabilidad emocional.
Los niños no deben convertirse en campo de batalla.
No son extensión del enojo adulto.
No son mensajeros del resentimiento.

El dolor de una ruptura de pareja es legítimo.
La protección del bienestar infantil es innegociable.

Como profesionales de la salud mental, sostenemos que el verdadero acto de amor hacia los hijos, incluso en medio del conflicto más intenso, es garantizarles estabilidad, seguridad y el derecho a vincularse con ambos padres sin presión ni manipulación.

Proteger la infancia no es tomar partido por un adulto.
Es tomar postura por el bienestar emocional de los niños.

Sin dejar de lado el dolor materno, la experiencia suele sentirse así:

Es un vacío físico en el cuerpo.
Es no poder dormir por las noches.
Es despertarse y no saber dónde está tu hija.
Es imaginar escenarios terribles.
Es sentir que alguien te arrancó una parte de ti.

A nivel psicológico aparecen:

Ansiedad constante y pensamientos intrusivos.
Hipervigilancia.
Culpa.
Rabia intensa.
Impotencia.
Sensación de injusticia devastadora..

🫂

18/02/2026

Team Procesos 🙌🏻✨

11/02/2026

En cualquier ámbito profesional el cuidado de los demás no puede construirse a costa del propio bienestar.
Ser psicólogo (o profesional de la salud) no significa estar disponible para todo, tolerar faltas de respeto, ni mucho menos exponerse a situaciones de violencia, intimidación o abuso.

Poner límites no te hace menos humano, te hace más profesional.
Porque un límite no es rechazo, es autocuidado con conciencia ética.
Cuando una persona se vuelve agresiva, violenta o pone en riesgo la integridad física o emocional del terapeuta, se rompe la condición básica para que exista un proceso terapéutico: la seguridad.

Además, algo muy importante: Los límites que como terapeuta modelas, también educan emocionalmente.
Enseñan que: La dignidad no se negocia, el respeto no es opcional, y que incluso en espacios de ayuda existen reglas claras.

29/01/2026

🎶🤩
Canciones infantiles con afirmaciones positivas 👌🏻

✨ Bienvenidos a Hola Yogui ✨ En este video encontrarás una recopilación especial de nuestras primeras 4 canciones infantiles con afirmaciones positivas, pos...

13/01/2026

En este día mundial de la lucha contra la depresión te dejo este escrito para sumergirte un poco en la mirada misma de una persona con depresión ..

La sensación principal muchas veces es tristeza pero también cansancio profundo, como si existir requiriera un esfuerzo excesivo. Las cosas que antes tenían sentido ahora se sienten lejanas, apagadas, como si la vida hubiera perdido volumen.
Hay una pesadez emocional difícil de explicar. Levantarse, decidir, responder mensajes, cumplir con lo básico… todo se siente grande. No porque no se quiera, sino porque la energía interna está disminuida.
La mente suele volverse un lugar hostil, apareciendo pensamientos automáticos como:

“Nada va a cambiar”
“Soy una carga”
“No hago suficiente”
“No valgo como antes”
"Es mejor no hacer nada"

Emocionalmente, muchas personas describen sentirse; vacíos, aprisionados, cansados, saboteados, solos y con una gran desconexión de sí mismas, de los demás y del futuro.

También suele haber culpa. Culpa por no poder, por no estar bien, por no tener respuestas, por “tenerlo todo y aun así sentirse mal”. Esto lleva a ocultar lo que pasa, a minimizarlo, a aislarse.

El tiempo se percibe diferente. El pasado pesa, el presente duele y el futuro se siente borroso o inexistente.

̃amientoterapeutico

13/01/2026

03/01/2026

No todos los finales llegan para darnos alegría inmediata; algunos llegan para protegernos, enseñarnos o permitirnos crecer, aunque al principio duelan. Los finales felices son aquellos que coinciden con nuestros deseos, donde sentimos alivio, logro o plenitud. En cambio, los finales necesarios son los que rompen con lo conocido, con vínculos, etapas o situaciones que ya no nos permiten avanzar, aun cuando todavía exista cariño.

Un final necesario no es un fracaso, sino un acto de conciencia y autocuidado. A veces terminar algo es la única forma de ser fiel a uno mismo, de recuperar la paz o de abrir espacio a nuevas posibilidades. Con el tiempo, muchos finales necesarios se transforman en aprendizajes valiosos y, eventualmente, en nuevos comienzos más auténticos.

El valor de un final no se mide por cuánto duele o cuánto alegra, sino por cuánto nos acerca a una vida más sana, congruente y verdadera.

🧠 La psicoterapia es un proceso clínico orientado a la comprensión, elaboración y resolución de experiencias emocionales significativas, como los cierres de etapas, pérdidas o cambios vitales.
A través de un acompañamiento psicológico profesional, es posible identificar patrones, fortalecer recursos personales y promover decisiones congruentes con el bienestar emocional y la salud mental.
Iniciar psicoterapia no implica debilidad, sino una intervención preventiva y terapéutica que favorece la adaptación, el autocuidado y el crecimiento psicológico.

Estamos para acompañarte 🤝

̃amientoterapeutico

14/12/2025

Invitación para unirse al taller de lectura terapéutica 📖☕

⭐ Actividad gratuita ⭐