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Shakti Yoga Chignahuapan

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Shakti Yoga Chignahuapan

Estudio de Yoga, equipado para hacer tus assanas (posturas) sin lesionarte, Cuenta con materiales ap

23/05/2023

Diferencia entre mindfulness y meditación ..... ... cuál practicas tú??????

03/05/2023

☯️☯️Yoga es una práctica milenaria que se ha demostrado que ayuda a mejorar la salud física, mental y emocional. Una de las principales ventajas del yoga es que te ayuda a estar presente en el momento, lo que se conoce como "mindfulness" o conciencia plena.
El yoga te ayuda a estar presente en el momento con elementos como :

✨La respiración consciente: El yoga se basa en la conexión entre el cuerpo y la mente, y la respiración es el nexo que los une. A través de la práctica de la respiración consciente, el yoga te ayuda a concentrarte en el momento presente y a liberar la tensión mental y emocional.

✨La atención plena en el cuerpo: Al practicar yoga, prestas atención a cada movimiento y cada sensación en tu cuerpo. Esto te ayuda a estar presente y a conectarte con tu cuerpo, lo que te permite liberar el estrés y la tensión acumulada.

✨El enfoque en el momento presente: En yoga, te enseñan a dejar de lado los pensamientos sobre el pasado o el futuro, y a concentrarte en el momento presente. Esto te ayuda a estar más presente en tu vida diaria, a disfrutar más de las pequeñas cosas y a reducir el estrés y la ansiedad.

✨La meditación: La meditación es una parte importante del yoga, y te ayuda a cultivar la conciencia plena y a estar presente en el momento, también te ayuda a liberar los pensamientos negativos y a cultivar una mente tranquila y enfocada.

En fin, el yoga es una herramienta poderosa para ayudarnos a estar presente en el momento, a disfrutar plenamente de la vida y a cuidar nuestra salud física, mental y emocional. .........♾️♾️♾️🧘🧘🧘

08/03/2023

Las energías poderosas que mueve nuestro cuerpo al practicar YOGA, yin-yan, positiva-negativa, luz-oscuridad, blanco- negro .....como quieras llamarlas sin duda, nos traen beneficios maravillosos a la mente , cuerpo y emociones 😍👌🧘🧘🧘🧘🧘 TIENES QUE VIVIRLO!!!!!!

30/01/2023

Las mañanas de mis sábados definitivamente son más ricas y nutritivas, cuando me dedico alrededor de hora y media únicamente a sentir, g***r, respirar conscientemente y disfrutar mi cuerpo por medio de está herramienta maravillosa como lo es YOGA .........Quieres unirte a está experiencia????😍 Te esperamos SABADOS 9.30. ...👍✨✨✨TIENES QUE VIVIRLO 👌😍🧘🧘🧘

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