Terapia Psicológica Integral

Terapia Psicológica Integral "La ternura y la amabilidad con los demás no son signos de debilidad o desesperación, sino manifestaciones de fuerza y decisión”..

08/04/2025
05/04/2025

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Esto necesita ser compartido, necesita ser leído y, lo más importante, escuchado. Cansada de que juzguen 😭Sertralina⚠️ Z...
04/04/2025

Esto necesita ser compartido, necesita ser leído y, lo más importante, escuchado.
Cansada de que juzguen 😭

Sertralina⚠️ Zoloft
Venlafaxina⚠️Effexor
Citalopram -⚠️Celexa
Mirtazapine⚠️Remeron
Fluoxetine-⚠️Prozac
Duloxetine⚠️ Cymbalta
Seroquel⚠️ Quetiapina
Lamictal⚠️ Lamotrigina
Lexapro⚠️ Escitalopram
Wellbutrin⚠️Bupropion
Lorazepam⚠️ Ativan
Klonopin🤕 Clonazepam
Abilify ⚠️ aripiprazol
Tegrotal ⚠️ carabamezipine
Buspar ⚠️ buspirone

Puede que sepas cuáles son estas tabletas o conozcas a un ser querido que las tome, pero en caso de que no lo sepas, te lo pondré al tanto. Esa medicación permite a la gente lidiar con una vida normal día a día. Aunque la mayoría de los días los deja cansados, espaciados, sin emociones, o incluso súper emocionales.

Loco, ¿verdad? ¿Por qué alguien querría sentirse así?

¡Bueno, esta es la razón!

Verás, algunas personas sufren de depresión y ansiedad severa.
En su cerebro no se sienta bien, algo parece diferente. Notan pequeñas diferencias que otras personas no lo harían. La mayoría de los días se despiertan enfermos y se sienten insomnio.

Siempre piensan demasiado cada situación.
Fue un comentario sobre ellos; ¿fue una broma?
¿Se suponía que esa persona iba a reírse?
¿O lo decían en serio?
¿Están siendo amables?
Están hablando de ellos?
Hablan de ellos?
Entonces piensan, apuesto a que no les gusto realmente.

Dicen que lo siento todo el tiempo. Sienten que molestan a todos. O lo contrario.
Y por todas esas preguntas van a pasar horas tratando de responder. Deja que todo se acumula en su mente, hasta que los envíe a llorar o a explotar... Es una locura que vean las cosas de esa manera.

No son solo cambios mentales, sino cambios físicos. No comen mucho o comen demasiado. Insomnio, despierto toda la noche respondiendo preguntas a situaciones que ni siquiera existen, o dormir demasiado y desperdiciar la mitad del día sintiéndome cansado.

Todavía sonríen y tienen todas las excusas para cuando preguntas por qué.
Pero las tabletas pueden ayudarlos. Porque saben que cuando empiezan a sentirse así o piensan de esta manera, necesitan ayuda.

Saben que cuando su comportamiento empieza a cambiar, necesitan orientación. Y entienden que no necesitan avergonzarse. No necesitan ser entendidos. Solo necesitan ser aceptados. Todo el mundo está peleando una batalla y a veces necesitas ser más amable.

Así que puede que sea otra persona que está hablando de salud mental...

Vivir con esta enfermedad es difícil, pero tratar de entenderla, es aún más difícil. También es 100 veces más difícil si tienen otra condición encima de esto.

No sufras en silencio.

La salud mental es tan importante como la salud física.

Sé parte de la curación. 💚
Sé comprensivo. 💚
Sé amable. 💚

A veces ni siquiera tratas de entender, simplemente ama a esa persona, apóyala y esta ahí cuando te necesite.

No todo es como parece! Se paciente con las personas q sufren de trastornos mentales, porque todo les afecta.

21/03/2025
21/03/2025
21/03/2025
19/03/2025
12/03/2025

𝐋𝐚𝐬 𝐚́𝐫𝐞𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐁𝐫𝐨𝐝𝐦𝐚𝐧𝐧 🧠 🗺️

👉🏻 Las áreas de Brodmann son una forma de dividir la corteza cerebral en regiones funcionales específicas, basándose en la estructura y la organización de las células nerviosas. 𝐅𝐮𝐞𝐫𝐨𝐧 𝐝𝐞𝐬𝐜𝐫𝐢𝐭𝐚𝐬 𝐩𝐨𝐫 𝐞𝐥 𝐧𝐞𝐮𝐫𝐨𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐢́𝐟𝐢𝐜𝐨 𝐚𝐥𝐞𝐦𝐚́𝐧 𝐊𝐨𝐫𝐛𝐢𝐧𝐢𝐚𝐧 𝐁𝐫𝐨𝐝𝐦𝐚𝐧𝐧 𝐚 𝐩𝐫𝐢𝐧𝐜𝐢𝐩𝐢𝐨𝐬 𝐝𝐞𝐥 𝐬𝐢𝐠𝐥𝐨 𝐗𝐗.

𝐂𝐚𝐫𝐚𝐜𝐭𝐞𝐫𝐢́𝐬𝐭𝐢𝐜𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚𝐬 𝐚́𝐫𝐞𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐁𝐫𝐨𝐝𝐦𝐚𝐧𝐧:

➡️. 𝐃𝐢𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚𝐬 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐞𝐬𝐭𝐫𝐮𝐜𝐭𝐮𝐫𝐚 𝐜𝐞𝐥𝐮𝐥𝐚𝐫: Cada área tiene un patrón único de organización y disposición de las células nerviosas.
➡️. 𝐅𝐮𝐧𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐢́𝐟𝐢𝐜𝐚𝐬: Cada área está asociada con una función cerebral específica, como la percepción sensorial, el control motor o la cognición.
➡️. 𝐂𝐨𝐧𝐞𝐱𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧 𝐨𝐭𝐫𝐚𝐬 𝐚́𝐫𝐞𝐚𝐬: Las áreas de Brodmann están interconectadas y trabajan juntas para procesar la información.

𝐀𝐥𝐠𝐮𝐧𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚𝐬 𝐚́𝐫𝐞𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐁𝐫𝐨𝐝𝐦𝐚𝐧𝐧 𝐦𝐚́𝐬 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞𝐬:

1️⃣. 𝐀́𝐫𝐞𝐚 𝟒 (𝐜𝐨𝐫𝐭𝐞𝐳𝐚 𝐦𝐨𝐭𝐨𝐫𝐚 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐚𝐫𝐢𝐚): Controla los movimientos voluntarios del cuerpo.
2️⃣. 𝐀́𝐫𝐞𝐚 𝟏𝟕 (𝐜𝐨𝐫𝐭𝐞𝐳𝐚 𝐯𝐢𝐬𝐮𝐚𝐥 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐚𝐫𝐢𝐚): Procesa la información visual básica.
3️⃣. 𝐀́𝐫𝐞𝐚 𝟒𝟏 𝐲 𝟒𝟐 (𝐜𝐨𝐫𝐭𝐞𝐳𝐚 𝐚𝐮𝐝𝐢𝐭𝐢𝐯𝐚 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐚𝐫𝐢𝐚): Procesa la información auditiva básica.
4️⃣. 𝐀́𝐫𝐞𝐚 𝟒𝟒 𝐲 𝟒𝟓 (𝐜𝐨𝐫𝐭𝐞𝐳𝐚 𝐝𝐞 𝐁𝐫𝐨𝐜𝐚): Implicada en la producción del lenguaje.
5️⃣. 𝐀́𝐫𝐞𝐚 𝟏, 𝟐 𝐲 𝟑 (𝐜𝐨𝐫𝐭𝐞𝐳𝐚 𝐬𝐨𝐦𝐚𝐭𝐨𝐬𝐞𝐧𝐬𝐨𝐫𝐢𝐚𝐥 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐚𝐫𝐢𝐚)*: Procesa la información sensorial del tacto y la presión.

𝐈𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐝𝐞 𝐥𝐚𝐬 𝐚́𝐫𝐞𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐁𝐫𝐨𝐝𝐦𝐚𝐧𝐧:

➡️. 𝐂𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨́𝐧 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐨𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐳𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐜𝐞𝐫𝐞𝐛𝐫𝐚𝐥: Las áreas de Brodmann ayudan a entender cómo está organizada la corteza cerebral y cómo funcionan las diferentes regiones.
➡️. 𝐈𝐧𝐯𝐞𝐬𝐭𝐢𝐠𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐞𝐧 𝐧𝐞𝐮𝐫𝐨𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚: Las áreas de Brodmann son fundamentales para la investigación en neurociencia, ya que permiten a los científicos estudiar la función cerebral de manera más precisa.
➡️. 𝐃𝐢𝐚𝐠𝐧𝐨́𝐬𝐭𝐢𝐜𝐨 𝐲 𝐭𝐫𝐚𝐭𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐬𝐭𝐨𝐫𝐧𝐨𝐬 𝐧𝐞𝐮𝐫𝐨𝐥𝐨́𝐠𝐢𝐜𝐨𝐬: El conocimiento de las áreas de Brodmann es importante para el diagnóstico y tratamiento de trastornos neurológicos, como la epilepsia o la afasia.

https://www.neurocienciaspuebla.net/talleres?

12/03/2025

𝐄𝐥 𝐜𝐞𝐫𝐞𝐛𝐫𝐨 𝐚𝐧𝐬𝐢𝐨𝐬𝐨 ⚠️🧠

👉🏻 La ansiedad es un estado emocional que puede afectar significativamente la calidad de vida de las personas. A continuación, te presentamos información sobre cómo la ansiedad afecta al cerebro:

𝐄𝐬𝐭𝐫𝐮𝐜𝐭𝐮𝐫𝐚𝐬 𝐜𝐞𝐫𝐞𝐛𝐫𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐢𝐧𝐯𝐨𝐥𝐮𝐜𝐫𝐚𝐝𝐚𝐬 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐚𝐧𝐬𝐢𝐞𝐝𝐚𝐝:

➡️. 𝐀𝐦𝐢́𝐠𝐝𝐚𝐥𝐚: Procesa las emociones, especialmente el miedo y la ansiedad.
➡️. 𝐂𝐨𝐫𝐭𝐞𝐳𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐟𝐫𝐨𝐧𝐭𝐚𝐥: Regula la emoción, la toma de decisiones y la planificación.
➡️. 𝐇𝐢𝐩𝐨𝐜𝐚𝐦𝐩𝐨: Implicado en la formación y consolidación de la memoria, especialmente la memoria emocional.
➡️. 𝐒𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐚 𝐧𝐞𝐫𝐯𝐢𝐨𝐬𝐨 𝐚𝐮𝐭𝐨́𝐧𝐨𝐦𝐨: Regula las funciones automáticas del cuerpo, como la frecuencia cardíaca y la respiración.

𝐏𝐫𝐨𝐜𝐞𝐬𝐨𝐬 𝐜𝐞𝐫𝐞𝐛𝐫𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐨𝐜𝐮𝐫𝐫𝐞𝐧 𝐝𝐮𝐫𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐥𝐚 𝐚𝐧𝐬𝐢𝐞𝐝𝐚𝐝:

↪️. 𝐀𝐜𝐭𝐢𝐯𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐚𝐦𝐢́𝐠𝐝𝐚𝐥𝐚: La amígdala se activa en respuesta a estímulos que se perciben como amenazantes, lo que desencadena una respuesta de lucha o huida.
↩️. 𝐋𝐢𝐛𝐞𝐫𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐝𝐞 𝐧𝐞𝐮𝐫𝐨𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐦𝐢𝐬𝐨𝐫𝐞𝐬: Se liberan neurotransmisores como la adrenalina, el cortisol y la serotonina, que pueden afectar el estado de ánimo y la respuesta al estrés.
↪️. 𝐀𝐥𝐭𝐞𝐫𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐞𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐜𝐞𝐫𝐞𝐛𝐫𝐚𝐥: La ansiedad puede alterar la conectividad entre diferentes regiones cerebrales, lo que puede afectar la regulación emocional y la toma de decisiones.

𝐄𝐟𝐞𝐜𝐭𝐨𝐬 𝐚 𝐥𝐚𝐫𝐠𝐨 𝐩𝐥𝐚𝐳𝐨 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐚𝐧𝐬𝐢𝐞𝐝𝐚𝐝 𝐞𝐧 𝐞𝐥 𝐜𝐞𝐫𝐞𝐛𝐫𝐨:

1️⃣. 𝐂𝐚𝐦𝐛𝐢𝐨𝐬 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐞𝐬𝐭𝐫𝐮𝐜𝐭𝐮𝐫𝐚 𝐜𝐞𝐫𝐞𝐛𝐫𝐚𝐥: La ansiedad crónica puede llevar a cambios en la estructura cerebral, como la reducción del volumen del hipocampo.
2️⃣. 𝐀𝐥𝐭𝐞𝐫𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐟𝐮𝐧𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐜𝐞𝐫𝐞𝐛𝐫𝐚𝐥: La ansiedad puede afectar la función cerebral, incluyendo la atención, la memoria y la toma de decisiones.
3️⃣. 𝐌𝐚𝐲𝐨𝐫 𝐫𝐢𝐞𝐬𝐠𝐨 𝐝𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐬𝐭𝐨𝐫𝐧𝐨𝐬 𝐧𝐞𝐮𝐫𝐨𝐥𝐨́𝐠𝐢𝐜𝐨𝐬: La ansiedad crónica puede aumentar el riesgo de desarrollar trastornos neurológicos, como la depresión y el trastorno de estrés postraumático.

𝐓𝐫𝐚𝐭𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐥𝐚 𝐚𝐧𝐬𝐢𝐞𝐝𝐚𝐝 𝐪𝐮𝐞 𝐚𝐟𝐞𝐜𝐭𝐚𝐧 𝐞𝐥 𝐜𝐞𝐫𝐞𝐛𝐫𝐨:

✅. 𝐓𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐜𝐨𝐠𝐧𝐢𝐭𝐢𝐯𝐨-𝐜𝐨𝐧𝐝𝐮𝐜𝐭𝐮𝐚𝐥: Ayuda a cambiar patrones de pensamiento y comportamiento que contribuyen a la ansiedad.
✅. 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐜𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬: Como los antidepresivos y los ansiolíticos, pueden ayudar a regular la química cerebral y reducir los síntomas de ansiedad.
✅. 𝐓𝐞́𝐜𝐧𝐢𝐜𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐣𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧: Como la meditación y el yoga, pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad al promover la relajación y la regulación emocional.

👉🏻 Aquí te presentamos una lista de recursos bibliográficos sobre la ansiedad y el cerebro:

𝐋𝐢𝐛𝐫𝐨𝐬

1️⃣. "El cerebro ansioso" de Joseph Ledoux (2015)
2️⃣. "La ansiedad y el cerebro" de Daniel G. Amen (2013)
3️⃣. "El poder del ahora" de Eckhart Tolle (2004)
4️⃣. "La mente ansiosa" de Stefan G. Hofmann (2011)

𝐀𝐫𝐭𝐢́𝐜𝐮𝐥𝐨𝐬 𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐢́𝐟𝐢𝐜𝐨𝐬:

1️⃣. "Neural mechanisms of anxiety disorders" (Mecanismos neurales de los trastornos de ansiedad) de la revista Nature Reviews Neuroscience (2017)
2️⃣. "The neurobiology of anxiety disorders" (La neurobiología de los trastornos de ansiedad) de la revista Dialogues in Clinical Neuroscience (2016)
3️⃣. "Anxiety and the brain: a review of the neurobiological mechanisms" (Ansiedad y cerebro: una revisión de los mecanismos neurobiológicos) de la revista Journal of Clinical Psychology (2015)

𝐑𝐞𝐯𝐢𝐬𝐭𝐚𝐬 𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐢́𝐟𝐢𝐜𝐚𝐬:

1️⃣. Journal of Anxiety Disorders
2️⃣. Depression and Anxiety
3️⃣. Journal of Clinical Psychology
4️⃣. Neurobiology of Anxiety

Esperamos que esta bibliografía te sea útil para profundizar en el tema de la ansiedad y el cerebro.

www.neurocienciaspuebla.net

09/03/2025

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