Comedores Compulsivos Anónimos Chihuahua

Comedores Compulsivos Anónimos Chihuahua No son dietas, servicios gratuitos, sesiones similares a AA, juntas de 1 hora y media en

30/03/2026

Reflexión Voces de recuperación

Marzo 30

“El servicio en OA ha sido un factor sorpresivamente poderoso en nuestra recuperación”
— Los Doce Pasos y las Doce Tradiciones de OA, p. 101

Cuando llegué por primera vez a OA, me hice a un lado de las oportunidades de servicio. Me dije a mi mismo varias cosas: Yo soy muy nueva, no conozco suficiente el programa para prestar ese servicio, esto toma mucho tiempo de mi trabajo o mi familia y la mejor de todas: “en el pasado, yo he dado mucho de mi misma y de mi tiempo a otras organizaciones. Como no se dar sanamente, voy a tener mucha precaución ahora”.

Para alcanzar los beneficios del servicio tuve que superar las trampas que me tendí para sabotear mis propios intentos de recuperación. Tuve que ofrecerme ciegamente a prestar servicio aunque no me sintiera con la experiencia o con la recuperación o con la salud suficiente para establecer límites apropiados en mi servicio. Aunque pensaba que era más sencillo para mi no prestar servicio, en realidad era más difícil porque me estaba negando el instrumento que tan efectivamente enriquece mi recuperación.

30/03/2026

Reflexión Solo por hoy

30 de marzo

La ira es una pequeña locura.
Horacio

Tengo que tener mucho cuidado con res¬pecto a mi actitud hacia la ira. Sé que es saludable "poseer" mis sentimientos: admitir que estoy enfadado, es un primer paso para enfrentarme con esa destructiva y poderosa emoción. Lleva su tiempo encontrar el equilibrio, sin embargo algunas veces me balanceo frenéticamente de un extremo a otro. Cuando exploto con alguien, me siento fuera de control; pero el programa me indica el camino a seguir: puedo hacer reparaciones. Cuando me falta valor para expresar mi ira, puedo escribir acerca del tema o hablar de ello con alguien y luego perdonarme a mí mismo.
Lo sorprendente es que al crecer en este programa, me doy cuenta de que cada vez encuentro menos cosas por las que merezca la pena disgustarse.

Sólo por hoy: el sano juicio no es lo bien que puedo esconder mi rabia, es "no tener necesidad" de reaccionar con ira ante personas, lugares y cosas.

29/03/2026

Para saber si eres comedor compulsivo puedes hacer nuestro test de las 15 preguntas
1. ¿Como cuando no tengo hambre o dejo de comer cuando mi cuerpo necesita nutrirse?

2. ¿Me doy atracones sin razón aparente, a veces comiendo hasta estar empachado/a o sentirme mal?

3. ¿Tengo sentimientos de culpa o vergüenza en relación con mi peso o con la forma en que como?

4. ¿Como de forma razonable delante de los demás y después lo compenso cuando estoy a solas?

5. ¿Está afectando mi forma de comer a mi salud o a la forma en que vivo?

6. Cuando mis emociones son intensas –ya sean positivas o negativas- ¿me descubro buscando comida?

7. ¿Mi comportamiento con la comida me hace infeliz a mí o a otros?

8. ¿He usado alguna vez laxantes, diuréticos, vómitos, ejercicio excesivo, pastillas adelgazantes, inyecciones u otras intervenciones médicas (incluida la cirugía) para intentar controlar mi peso?

Es OA para ti. Responde el test para saberlo.
Es OA para ti. Responde el test para saberlo.
9. ¿Ayuno o restrinjo mucho la ingesta de comida para controlar mi peso?

10. ¿Fantaseo acerca de lo que mejoraría mi vida si tuviera una talla o peso diferentes?

11. ¿Necesito masticar o tener algo en la boca todo el tiempo: comida, chicle, caramelos, golosinas o bebidas?

12. ¿He comido alguna vez comida quemada, congelada o estropeada; de los envases de los supermercados o de la basura?

13. ¿Hay ciertos alimentos que no puedo parar de comer una vez que he dado el primer bocado?

14. ¿He perdido peso alguna vez con una dieta o “período de control”, solo para seguidamente tener ataques de comer sin control y/o he subido de peso?

15. ¿Paso demasiado tiempo pensando en comida, discutiendo conmigo misma sobre si comer o qué comer, planeando la próxima dieta o cura de ejercicio o contando calorías?

29/03/2026

Reflexión Voces de recuperación

Marzo 29

“Honestidad es el factor clave para nuestra recuperación de comer compulsivamente y nosotros desearemos desarrollar esta característica”
— Comedores Compulsivos Anónimos, Segunda Edición, p. 51

Una cosa es ser honesto sobre lo que hice en el pasado y lo que comí ayer, pero continuar siendo honesto en lo que hago y digo es otra cosa.

He descubierto que a medida que mi crecimiento en recuperación continúa, se vuelve difícil engañarme a mi misma, a mi Poder Superior, a mi padrino o a aquellos de mi círculo de gente querida.

“La verdad os hará libres”, son palabras con las que debo vivir. Tal vez alguna vez pude mentir sobre mi peso en la licencia de conducir, aplicaciones médicas, pero hoy yo no distorsiono la verdad.

Hoy la gente me ve y sabe que soy una persona de palabra. Mi integridad es importante, y viene de mi sinceridad, tranquilidad y honestidad.

29/03/2026

Sólo por Hoy OA/CCA

Tomado del libro Solo por Hoy


29 de Marzo
Es imposible empezar a aprender aquello que uno cree que ya sabe.
Epíteto

Un miembro de OA hizo un quinto paso con su grupo una vez. Habló acerca de rechazar secretamente la idea de que ella, una persona profundamente religiosa y practicante, pudiera aprender nada sobre la espiritualidad en OA.
Le parecía que los pasos no le decían nada que ella no supiera de antemano acerca de mantener una relación con Dios.
Después de un breve período de abstinencia, empezó a comer en exceso de nuevo, culpó al programa y se fue.
Volvió casi un año después sintiéndose completamente derrotada, y descubrió que su actitud había cambiado. Era como si estuviera viendo los tres primeros pasos por primera vez.
“…Cuando dejé a un lado lo que sabía”, dijo, “de pronto vi lo que me había perdido al haber cerrado mi mente…”
Sólo por hoy: ¿Me aprovecho de las oportunidades de aprender, aunque sepa mucho sobre un tema?

28/03/2026

Reflexión Voces de recuperación

Marzo 28

“En la medida en que hemos tratado amorosamente a cada persona en nuestras vidas, nuestro despertar espiritual se ha convertido en realidad.”
— Los Doce Pasos y las Doce Tradiciones de OA, p. 81

Uno de los mayores resultados de trabajar el Paso Nueve es la intimidad. Algunas veces como consecuencia de la apertura y vulnerabilidad inherentes al trabajo del Paso Nueve, me estoy comunicando a un nivel más íntimo con la persona involucrada. En todo momento, como estoy dispuesto y receptivo para tomar riesgos, estoy conversando con mi alma. Tengo mayor intimidad conmigo mismo –la parte de mi que opera a un nivel mayor, la arte que coexiste con mi Poder Superior.

El trabajo del paso está iluminado por la conciencia de la intimidad con mi Poder Superior, con otros y conmigo mismo. Quizás esta es la razón por lo que el proceso completo es lo importante y no solamente los resultados.

28/03/2026

Reflexión Solo por hoy

28 de marzo

La acción debe valer por sí misma, no sólo por sus frutos.
Bhagavad Gita

¿Por qué estoy todavía obsesionado por mi peso? Estoy abstinente e intento trabajar los pasos; pero no puedo dejar la balanza. Me aterroriza no controlar constantemente mi peso. ¿Y si aumento? ¿Cómo puedo saberlo si no me peso?

El problema es que intento trabajar el programa sin soltar el control. Pero ¿es esto posible? Los tres primeros pasos prueban que, quienes los escribieron y millones que los han seguido, sólo pudieron recuperarse dejando que un Poder fuera de ellos mismos, manejara sus vidas ingobernables.

Si digo que tengo fe en un Poder Superior, puedo dar el paso siguiente y dejar mi peso en manos de ese Poder. Puedo concentrarme en tomar la acción -abstenerme y trabajar los pasos- y dejarle los resultados a Dios.

Sólo por hoy: si dejo de "supervisar" mi pérdida de peso, ésta se solucionará en el tiempo de Dios. Rezo para tener la bue¬na voluntad de hacerlo.

Comer te agobia? Juntos estamos logrando lo que solos no pudimos
27/03/2026

Comer te agobia?
Juntos estamos logrando lo que solos no pudimos

27/03/2026

Reflexión Voces de recuperación

Marzo 27

“Los pensamientos en Blanco y Negro hicieron mi vida ingobernable. Viendo el mundo desde los extremos me aleja de las personas y de mi mismo. . Sobre todo me impide tener una relación intima con mi Poder Superior”.
— Abstinencia, p.106

He gastado gran parte de mi vida mirándome y mirando a los demás con un “inventario” en blanco y negro. Yo no permití áreas grises, especialmente conmigo mismo. Mi gran miedo era que otros vieran mi larga lista negra y que se dieran cuenta que yo era un fracaso. Esto me impedía estar cerca a los demás. Me salí de mi misma para ser amigable pero huí del compromiso y la cercanía porque tenía miedo del rechazo que seguramente recibiría.

En OA me di cuenta que no soy el único imperfecto. Los miembros de OA, amigos fuera de OA y Dios, especialmente Dios me aceptan como soy. En Dios yo tengo un maestro amoroso, que perdona y que me guía hacia un mejor camino.

Esto me ha sacado del hoyo negro del miedo y me ha puesto en contacto con la luz blanca y brillante. Gracias OA!

27/03/2026

Reflexión Solo por hoy

27 de marzo

Sentimos y sopesamos bien pronto lo que sufrimos a causa de los demás; pero lo que muchos otros sufren por nosotros no lo tomamos en cuenta.
Thomas a Kempis

¿Tengo dos series de reglas: una para mí y otra para ti? Este doble canon me permite racionalizar y disculpar mi comportamiento. Las reglas de los demás… Bueno, deberían saberlo. Ellos saben qué sensible soy y cómo me sentiré dolido.

Cuando utilizo a los demás para desahogar mi sufrimiento estoy actuando de la misma manera enfermiza como cuando practicaba mi compulsión. Los que me quieren incondicionalmente me perdonarán, pero no me hago ningún favor encubriendo el asunto y dejando el verdadero problema sin atender. La perspectiva de la recuperación empieza a brillar cuan¬do puedo decir "si me hago concesiones a mí mismo también te haré concesiones a ti". Con progreso hacia el sano juicio y el equilibrio cada uno de nosotros puede tratar a los demás como queremos ser tratados.

Sólo por hoy: cuando empiezo a racionalizar algún comportamiento equívoco me pregunto, ¿si otra persona lo hiciera, daría la misma excusa?

25/03/2026

Reflexión Voces de recuperación

Marzo 25

“Nuestro sincero concepto de Dios no estaba funcionando… “
— Los Doce Pasos y las doce tradiciones de OA, p. 16

Años de oración, de mendicidad, y de llanto para liberarme de esta inmensa necesidad de más alimentos me han dejado dudosa sobre los requerimientos del Paso Dos. Pero yo me pregunto, ¿qué tengo que perder pensando acerca de esto -un concepto de Dios que no ha funcionado para mí? ¿Podrían mis ideas acerca de Dios realmente estar evitando mi recuperación? Este pensamiento no sólo arremete contra el orgullo que tengo en mi desarrollo espiritual, sino que también sacude las bases mismas sobre las que he construido mi vida física, emocional y moral.

Por mucho que evito tales pensamientos, una voz dentro de mí me dice que este concepto puede ser una inspiración. ¿Estoy dispuesta a liberar mi espíritu para que pueda vislumbrar un Poder Superior que me dará recuperación? La buena voluntad es el principio del proceso de sanación y hoy voy a dejar que mi mente y el espíritu vayan más allá de los límites de mi experiencia, educación y emociones para encontrar un Poder Superior que está esperando para conducirme a la recuperación.

Dirección

Calle 21 Y Riva , Palacio Colonia Santo Niño Sesiones De Cinco A Seis Y Media
Chihuahua Centro
31000

Horario de Apertura

Lunes 10am - 11:30pm
Miércoles 10am - 11:30pm
Sábado 10am - 11:30am

Teléfono

+526142686650

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Comedores Compulsivos Anónimos Chihuahua publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

Compartir

Categoría