Luis Cisneros Chavez - Vaquero

27/11/2025

🔥4 semanas de resultados reales y trabajo duro.
Tu puedes ser el siguiente en cambiar tu físico
🐉

27/11/2025

25/11/2025

Tu cuerpo no es un experimento.
Tu salud no es un trofeo.
Exige profesionalismo.

18/11/2025

🪑📉 Lo que realmente lastima tu espalda no es el entrenamiento, es pasar horas sentado sin moverte.
El cuerpo está hecho para activarse: cuando te mueves, fortaleces músculos, mejoras la postura y reduces tensión.
Unos minutos de actividad hacen toda la diferencia 💪😌

30/10/2025

🔥 12 semanas bastan cuando se hace con disciplina, no con excusas.
Resultados reales, trabajo real.
🐉

12/09/2025

Dragón Team 🐉
Rodéate de personas que ya están donde tú quieres estar.
Deja de entrenar sin rumbo.
Empieza a construir la mejor versión de ti: con propósito, con disciplina y con guía real.

¿Quieres competir o simplemente verte como nunca antes?
Este es el primer paso.

📩 Escríbenos y transforma tu físico con visión.

03/09/2025

¿Estás listo para transformar tu cuerpo y llevar tu disciplina al siguiente nivel?

Mi asesoría personalizada no es solo una rutina o una dieta… es un compromiso contigo, con tus metas y con la mejor versión de ti mismo.
Aquí no existen atajos, pero sí resultados reales.

🔹 Rutina de entrenamiento hecha para ti
🔹 Plan de alimentación según tus objetivos (definición, volumen o recomposición)
🔹 Seguimiento mensual con Plicometría, controlamos tus medidas y tus porcentajes de grasa y masa corporal
🔹 Poses y preparación específica para competidores que buscan destacar en el escenario 🏆

Ya sea que quieras mejorar tu físico, cambiar tu estilo de vida o competir, aquí tienes una guía que va contigo en cada paso del proceso.

No estás solo en este camino. Escríbeme y comencemos a construir juntos tu mejor versión.

🐉 Luis Cisneros Vaquero – Disciplina, estructura y resultados.

11/08/2025

El progreso no se trata solo de ir al gym… se trata de cómo entrenas, comes y descansas.
Evita estos errores y verás resultados más rápido de lo que imaginas.

💬 ¿Te suena alguno de estos errores? Escríbeme y te ayudo a corregirlos para que empieces a ver cambios reales.

06/08/2025

¿Quieres crecer músculo?
Necesitas sobrecarga progresiva.
🔁 Más repeticiones
🏋🏻‍♀️ Más peso
📈 Mejor rango de movimiento (ROM)
No se trata de hacer lo mismo cada semana. Se trata de progresar.

Hazlo con estrategia. Hazlo con intención.

🐉 Luis Cisneros Vaquero

05/08/2025

Dragón Team 🐉
Rodéate de personas que ya están donde tú quieres estar.
Deja de entrenar sin rumbo.
Empieza a construir la mejor versión de ti: con propósito, con disciplina y con guía real.

¿Quieres competir o simplemente verte como nunca antes?
Este es el primer paso.

📩 Escríbenos y transforma tu físico con visión.

23/07/2025

Entrena el cuerpo. Moldea la mente. Domina el alma.
No se trata solo de verte fuerte,
se trata de convertirte en alguien imparable.
Disciplina, enfoque y fuego interno.
🔥🐉

22/07/2025

No necesitas saberlo todo, ni ser fuerte desde el inicio.
Pero si no tienes voluntad, ni el mejor coach podrá ayudarte.
🐉 Aquí no se trabaja con flojera.