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Lic. Grace Mendoza Nutrición

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Lic. Grace Mendoza Nutrición

Lic en nutrición en Chihuahua
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🍓Recetas + tips + vlogs
💡ɴᴜᴛʀɪᴄɪóɴ ᴘᴇʀꜱᴏɴᴀʟɪᴢᴀᴅᴀ, ʀᴇꜱᴜʟᴛᴀᴅᴏꜱ ᴅᴜʀᴀᴅᴇʀᴏꜱ.

Contacto: gracemndzscott@gmail.com
Universidad Tecmilenio 2015-2019

02/08/2025

Comer fuera no tiene por qué arruinar tus hábitos 🍽️✨
Lo importante no es comer perfecto, sino aprender a tomar mejores decisiones sin dejar de disfrutar.

En este carrusel te dejo ideas prácticas para pedir en lugares comunes como taquerías, sushi, cafeterías o buffets. Todo sin obsesionarte ni sentir culpa 🙌🏼

👀 Desliza para ver opciones equilibradas, fáciles de aplicar (y sí, deliciosas también).

💬 Cuéntame en los comentarios: ¿En qué tipo de lugar se te complica más pedir saludable?

🔖 Guarda este post para cuando salgas a comer y no sepas qué elegir.

08/07/2025

¿Sientes que fallaste por no seguir una dieta?
Spoiler: no es tu culpa. Las dietas no están hechas para durar.

❌ Te desconectan de tu cuerpo.
❌ Te llenan de culpa.

Lo que necesitas es un plan que se adapte a ti.
✨ Comer sin culpa, obsesiones ni castigos sí es posible.

📩 Escríbeme y empecemos juntas tu cambio real totalmente en línea.

26/06/2025

💫 𝐇á𝐛𝐢𝐭𝐨𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐚𝐫𝐨𝐧 𝐦𝐢 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐜𝐢ó𝐧 𝐜𝐨𝐧 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐢𝐝𝐚

Spoiler: ninguno tiene que ver con contar calorías ✨

Durante mucho tiempo pensé que comer bien era solo seguir reglas o restricciones… pero cuando empecé a aplicar estos hábitos, todo cambió: me sentí más libre, conectada y en paz con mi cuerpo.

📌 Desde apagar el celular al comer, hasta dejar de comer con culpa.
No fue de un día para otro, pero valió la pena 🤍

👇 Cuéntame en los comentarios:
¿Cuál de estos hábitos te gustaría trabajar primero?

23/06/2025

🧠🥑 6 mitos de nutrición que ya no deberías creer en 2025

Si todavía piensas que el pan engorda o que saltar comidas es bueno… este carrusel es para ti 🙃

En redes hay demasiada información confusa sobre cómo comer “saludable”, pero la ciencia y el sentido común ya tiraron varios de estos mitos.

Desliza y dime… ¿cuál de estos tú también creías?
👇🏼💬

19/06/2025

Snacks saludables para llevar al trabajo o la universidad 🥒🍓

¿Sales corriendo y terminas comprando cualquier cosa? 🫠

Aquí tienes ideas prácticas, deliciosas y balanceadas que puedes preparar con anticipación y llevar contigo.

💼 Perfectas para media mañana, tarde o cuando necesitas un boost de energía sin culpas.

Desliza, guarda este carrusel y dile adiós a las papitas de la tiendita 👋🧃

27/05/2025

✨ Recordatorio bonito:
Comer sano y natural no solo es bueno para tu cuerpo, también es una forma de decirte “te amo” todos los días. 🌿💚
Cuida de ti, aliméntate con amor.

17/05/2025

¿Quieres mejorar tus hábitos, sentirte mejor y comer sin culpa?

Aquí tienes 3 formas de empezar HOY ✨
👩🏻‍⚕️ Consulta Presencial (Chihuahua)
Para quienes quieren acompañamiento completo, de tú a tú.
💻 Consulta Online
Ideal si estás en cualquier parte del mundo y necesitas un plan personalizado, sin moverte de casa.
📄 Mini Guía Nutricional Consciente
Si prefieres empezar con pasos simples y prácticos, esta guía en PDF es perfecta para iniciar:
✅ Incluye recomendaciones claras
✅ Diagnóstico básico nutricional
✅ Tips para organizar tus comidas
✅ Sección editable de horarios para comidas

💬 ¿No sabes cuál elegir? ¡Mándame un mensajito y te ayudo!

Dale swipe 👉 para ver precios y qué incluye cada opción.

🔗 Escríbeme por DM para agendar tu consulta o pedir tu guía.
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