Lunes 9:30am - 1pm 4pm - 8pm Martes 9:30am - 1:30pm Miércoles 9:30am - 1:30pm Jueves 9:30am - 1pm Viernes 9:30am - 1:30pm Sábado 9am - 2pm

Dra Lizbeth Ramos Acosta

Casa
Mexico
Chihuahua
Dra Lizbeth Ramos Acosta

Ginecóloga

29/12/2025

🌸🩺 ¿Qué es el Papanicolaou y para qué sirve?

El Papanicolaou es un estudio sencillo, rápido y fundamental para cuidar tu salud ginecológica. Su objetivo principal es detectar a tiempo cambios en las células del cuello uterino que podrían convertirse en cáncer cervicouterino.

🔍 ¿Para qué sirve este estudio?

✔️ Detecta lesiones precancerosas antes de que se vuelvan un problema.
✔️ Identifica infecciones o inflamaciones en el cuello uterino.
✔️ Ayuda a diagnosticar el Virus del Papiloma Humano (VPH) junto con otras pruebas complementarias.
✔️ Previene el cáncer cervicouterino, una de las enfermedades que mejor pronóstico tiene cuando se detecta a tiempo.

✨ Se recomienda realizarlo una vez al año, especialmente si ya iniciaste vida sexual.

Tu salud es prioridad. Un estudio de pocos minutos puede hacer una gran diferencia.

💬 Agenda tu consulta enviándonos un mensaje. ¡Estamos para ayudarte!

28/12/2025

Nos tocó trabajar en domingo 😍

28/12/2025

🌸 Cambios en tu ciclo menstrual: cuándo poner atención

Alteraciones en el ciclo, dolor intenso, sangrados irregulares o cambios hormonales no deben normalizarse.
Aunque el estrés y los cambios de rutina pueden influir, escuchar a tu cuerpo y acudir a revisión es clave para tu salud ginecológica.

Un seguimiento oportuno permite detectar a tiempo cualquier desequilibrio y brindarte tranquilidad.

✨ Tu bienestar íntimo es importante todos los días.
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26/12/2025

🌸 Importancia de la salud pélvica en mujeres jóvenes

Cuidar la salud pélvica no es solo cosa de mujeres mayores; también es fundamental en mujeres jóvenes.
El piso pélvico sostiene órganos importantes como la vejiga, el útero y el intestino, y cuando está fuerte y sano mejora tu postura, tu vida sexual y tu bienestar diario. ✨💗

Factores como el ejercicio intenso, el estrés, el estreñimiento o incluso pasar muchas horas sentada pueden debilitarlo. Por eso, escucharte, prevenir molestias y acudir a evaluación ginecológica a tiempo hace toda la diferencia. 🌿✨

Una buena salud pélvica hoy es bienestar, equilibrio y calidad de vida para tu futuro. 💪💗

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24/12/2025

🎄✨ En esta época de luz, armonía y felicidad…
Quiero desearte lo mejor a ti y a tu familia.
Que esta temporada —y todo el año— esté llena de momentos de profunda alegría. ✨🤍

Hoy también quiero aprovechar para agradecer la confianza que cada uno de ustedes me brindó para acompañar su salud íntima y recibir a sus bebés. 👶💗
Es un honor ser parte de historias tan especiales.

Que esta Navidad llegue a tu hogar con amor, paz y felicidad, para iniciar el nuevo año con energía renovada.
💫💖 ¡Te deseo unas felices fiestas!

🎁✨ Con cariño, Dra. Liz.

23/12/2025

🌸💪 Importancia de la salud pélvica en mujeres jóvenes

La salud pélvica no es un tema exclusivo de la maternidad o la menopausia. También es fundamental en mujeres jóvenes, ya que influye en la postura, el bienestar íntimo, la función sexual y la salud reproductiva.

🔍 ¿Por qué es tan importante?

✨ 1. Previene dolor pélvico crónico
Los músculos del suelo pélvico sostienen órganos como el útero, la vejiga y el recto. Cuando están tensos o debilitados, pueden causar dolor o molestias constantes.

✨ 2. Mejora la salud menstrual
Un suelo pélvico equilibrado puede ayudar a reducir calambres y mejorar la circulación en la zona.

✨ 3. Apoya la salud sexual
Una musculatura pélvica saludable mejora la sensibilidad, la lubricación y el bienestar durante las relaciones sexuales.

✨ 4. Favorece la continencia urinaria
Aunque es más común en etapas posteriores, algunas mujeres jóvenes también pueden presentar escapes de o***a durante el ejercicio si el suelo pélvico está debilitado.

✨ 5. Prepara para futuras etapas de la vida
Cuidar estos músculos desde joven ayuda a prevenir problemas en el embarazo, posparto y en la vida adulta.

🌿 ¿Cómo cuidarlo?
Ejercicios de Kegel, actividad física regular, buena postura, manejo del estrés y revisiones ginecológicas periódicas.

Tu salud pélvica es parte esencial de tu bienestar general.
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22/12/2025

🎄🌸 Autocuidado ginecológico en temporada decembrina

Diciembre es un mes de celebraciones, cambios en la rutina y muchas actividades… pero también es una época en la que tu salud íntima puede verse afectada si no prestas atención a ciertos hábitos.

✨ Cuida tu bienestar durante estas fiestas con estos consejos:

🔹 Mantén una buena hidratación
El frío y las celebraciones pueden hacerte beber menos agua, lo que favorece infecciones urinarias.

🔹 Evita ropa interior sintética o muy ajustada
La humedad y el calor pueden alterar el pH vaginal y aumentar el riesgo de infecciones.

🔹 Modera el consumo de azúcar y alcohol
El exceso puede favorecer la candidiasis y afectar tu equilibrio hormonal.

🔹 No descuides tu higiene íntima
Usa solo productos suaves y evita jabones perfumados o duchas vaginales.

🔹 Descansa adecuadamente
El estrés de la temporada puede impactar tu ciclo menstrual y tu salud hormonal.

🔹 Mantén tus revisiones al día
Cierra el año asegurándote de que todo esté en orden. Una revisión anual puede prevenir muchos problemas.

✨ Disfruta las fiestas cuidando de ti misma. Tu salud también merece un lugar en la agenda decembrina.

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21/12/2025

🌸🚿 Salud íntima: qué evitar durante el baño diario

La higiene íntima es importante, pero hacer de más puede causar irritación, infecciones o desequilibrios en el pH vaginal. A veces, pequeñas prácticas del baño diario pueden ser la causa de molestias frecuentes.

🔍 ¿Qué deberías evitar?

🚫 Usar jabones perfumados o muy fuertes
Alteran la flora vaginal y favorecen infecciones como candidiasis o vaginosis.

🚫 Las duchas vaginales
No limpian, al contrario: eliminan bacterias buenas y cambian el pH natural.

🚫 Exfoliantes o esponjas ásperas en la zona íntima
La piel es más delicada y puede irritarse fácilmente.

🚫 Aplicar desodorantes o sprays íntimos
Generan alergias, resequedad y malestar.

🚫 Lavar demasiado la zona
Dos veces al día como máximo es suficiente; más puede irritar.

✨ La regla de oro: lavar solo la zona externa con agua y un jabón neutro suave.
Tu cuerpo ya tiene un sistema natural para mantener su equilibrio.

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19/12/2025

🌸🔍 Métodos anticonceptivos: ¿cómo elegir el ideal?

Elegir un método anticonceptivo no es cuestión de “cuál es el mejor”, sino cuál es el mejor para ti. Cada cuerpo, cada estilo de vida y cada necesidad es diferente, por eso una valoración ginecológica es clave.

✨ ¿Qué debes considerar?

👩‍⚕️ 1. Tu estado de salud
Algunas condiciones, como migrañas, presión alta o trombosis previa, influyen en qué opciones son seguras.

📆 2. Tus planes reproductivos
No es lo mismo buscar un método temporal que uno de larga duración.

🌿 3. Tu tolerancia hormonal
Puedes elegir métodos hormonales (píldoras, DIU hormonal, implante) o no hormonales (DIU de cobre, pr********vo).

🕒 4. Qué tan práctico quieres que sea
Desde opciones de uso diario hasta métodos que duran años sin mantenimiento.

💑 5. Protección contra infecciones
Solo el pr********vo protege contra ITS.

✨ La elección ideal es aquella que se adapta a tu cuerpo, tu ritmo de vida y tus objetivos.

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18/12/2025

✨🩸 ¿Tu menstruación llegó antes o después en este fin de año?
Aunque muchas veces lo normalizamos, los cambios en tu ciclo no siempre son casualidad ni “algo del mes”.

En esta temporada ocurren varios factores que pueden alterar tu periodo:

• 😣 Estrés por el cierre de año
• 🎉 Cambios en la rutina y desvelos
• 🍷 Exceso de alcohol
• ☕ Mayor consumo de cafeína
• 🧠 Sobrecarga emocional por las fiestas y pendientes

Todos estos elementos pueden influir en tus hormonas y modificar la duración, intensidad o fecha de tu menstruación.

✨ Lo importante es identificar qué está causando el cambio para atenderlo a tiempo.
Comprender tu ciclo y escuchar a tu cuerpo te ayudará a cerrar el año con equilibrio, bienestar y mayor tranquilidad.

👩‍⚕️ Soy la Dra. Liz Ramos, Ginecóloga.
💬 Si notas cambios en tu menstruación o tienes síntomas que no son normales, te espero en consulta para ayudarte a cuidar tu salud íntima.

17/12/2025

🌺⏳ Señales que no debes ignorar en tu ciclo menstrual

Tu ciclo menstrual es un indicador clave de tu salud ginecológica. Cuando algo cambia de forma significativa, tu cuerpo está enviando una señal que merece atención.

🔍 Presta atención a estas señales:

⚠️ Sangrado muy abundante o que dura más de 7 días
Puede indicar desequilibrios hormonales, miomas o problemas de coagulación.

⚠️ Dolor menstrual incapacitante
El dolor intenso no es “normal”. Puede estar relacionado con endometriosis, adenomiosis o inflamación pélvica.

⚠️ Ciclos muy irregulares
Saltos de varios días o meses pueden apuntar a problemas hormonales, estrés, ovario poliquístico o tiroides.

⚠️ Manchado entre periodos
A veces es benigno, pero también puede indicar infecciones, pólipos o alteraciones hormonales.

⚠️ Cambios repentinos en tu flujo vaginal
Olores fuertes, color inusual o mucha variación pueden ser signos de infección o alteración del pH.

✨ Escuchar tu cuerpo es el primer paso para cuidarlo.
Si estas señales se vuelven frecuentes, persistentes o afectan tu vida diaria, es momento de una valoración.

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15/12/2025

❄️💗 ¿Has sentido irritación o comezón en tu zona íntima durante estos días fríos?
Aunque muchas mujeres lo pasan por alto, estos síntomas no siempre son normales, especialmente en temporada de frío.

En diciembre solemos usar más capas de ropa, prendas ajustadas o materiales sintéticos, y esto puede aumentar la humedad en la zona íntima.

🌬️ Ese exceso de humedad altera el pH vaginal y favorece molestias como:
• 🔥 Irritación
• 🤕 Comezón
• 😣 Ardor
• 🦠 Infecciones por hongos

✨ Lo importante es identificar la causa, ya que un diagnóstico correcto evita que el problema se repita y te ayuda a recuperar tu bienestar íntimo.

👩‍⚕️ Soy la Dra. Liz Ramos, Ginecóloga.
📍 Estoy en Av. Río de Janeiro #715.
💬 No dejes que una infección arruine tus fiestas decembrinas. Te espero en consulta para ayudarte.

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Río De Janeiro 715
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