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CESFE Clinica Especializada en Salud Fisica y Emocional

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CESFE Clinica Especializada en Salud Fisica y Emocional

Nosotros te ayudamos

Somos una Clinica especializada en Salud Fisica y Emocional, donde te ayudaremos a encontrar ese bienestar que todos merecemos, recuerda "Tan importante es la salud fisica como la emocional", no te dejes al ultimo, tu eres importante.

20/03/2025

¿Te sientes abrumado por el estrés diario? ¿Las preocupaciones te impiden disfrutar de la vida al máximo? Asistir a terapia puede ser la clave para recuperar tu bienestar emocional. Encontrar un espacio seguro y confidencial para hablar de tus sentimientos puede marcar una gran diferencia en tu calidad de vida. Los terapeutas están aquí para escucharte, apoyarte y guiarte en el camino hacia una mente más tranquila y equilibrada.
No esperes a que las cosas empeoren. La terapia no solo ayuda a enfrentar desafíos emocionales, sino que también fortalece tu resiliencia y autoestima. Cada sesión es una oportunidad para descubrir nuevas perspectivas y herramientas para manejar mejor tus emociones. Invertir en tu salud mental es invertir en ti mismo. ¡Empieza hoy y descubre cómo la terapia puede transformar tu vida!

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25/02/2025

NO ESTAS SOL@, TODO MEJORA, TODO CAMBIA, TODO PASA, PERO NECESITAS AYUDA.

La merece un poco más de divulgación social. Merece, conocimiento colectivo. Merece atención. Consideración.

La depresión no es una enfermedad mortal, pero vaya que mata. Ha matado a muchas personas, ha matado relaciones amorosas, ha matado amistades, trabajos, esperanzas.
No, la depresión no es una enfermedad mortal, es una enfermedad asesina.

Esto no es un estado de ánimo.
No siempre ocurre tras la muerte de un ser querido o una ruptura amorosa.
No pasa cuando fallece nuestra mascota o perdemos el trabajo. Esos son episodios de duelo, que duelen casi (“casi”) como una depresión, pero lamentablemente no le llega y créanme que esto no es competencia.

La depresión es una enfermedad mental, psicosomática para ser exactos (afecta mente y cuerpo), y llega sin sentido externo, sin necesidad de algo malo, sin causa aparente. Claro que puede ocurrir tras causa externa motivante, pero qué terrible es cuando ni siquiera sentido hay.
-¿Por qué te sientes mal?
-No lo sé.
-¿Qué tienes?
-Depresión
-¡Ánimo!
Eso no sirve. No sirven las palabras, no sirven por muy bien intencionadas que sean. Perdón, pero un depresivo siente morirse en esos momentos (el suicidio ocurre porque prefieren morir que seguir sintiendo depresión, imagínense la fuerza de esa tristeza).

Si estas enfermo del corazón, vas al cardiólogo, si te duelen los pulmones, cas con el neumólogo, entonces ¿porque te resistes a ir a un especialista de las emociones y del funcionamiento del cerebro?, los especialistas adecuados son los psicólogos, y en su defecto de ser necesario alternando con el psiquiatra.

Si no te fue bien una vez que fuiste, pues vuelve a intentarlo, no estas solo, no te rindas, se puede mejorar y puedes estar bien emocionalmente.
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15/01/2025

DÍA MUNDIAL DE LA LUCHA CONTRA LA DEPRESIÓN, 13 DE ENERO
La depresión es un trastorno mental caracterizado fundamentalmente por un bajo estado de ánimo y sentimientos de tristeza, asociados a alteraciones del comportamiento, del grado de actividad y del pensamiento.
Los síntomas más habituales son:
*Tristeza patológica.
*Pérdida de interés.
*Disminución de la vitalidad.
*Cansancio exagerado.
*Irritabilidad o poca paciencia
*Mucho sueño o insomnia
*Comer en exceso o no tener apetito
ESTAS CANSAD@ DE VIVIR CON ESTOS SINTOMAS? ESTAS CANSAD@ DE SENTIR TRISTEZA, AGOTAMIENTO O IRRITABILIDAD?
Asisitir a terapia te ayudara a sentirte mucho mejor, muchas veces creemos que asi es como tenemos que vivir, porque ya estamos acostumbrados, pero la realidad es que podemos vivir felices y plenos, sin que nada ni nadie intervenga en elllo, tu debes de responzabilizarte de tu bienestar, .
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19/12/2024

Escuchamos pero no juzgamos 🥰

09/10/2024

OCTUBRE: MES DE SENSIBILIZACIÓN SOBRE EL CÁNCER DE MAMA

Octubre es el Mes de Sensibilización sobre el Cáncer de Mama, y el día 19 se conmemora el Día Internacional de Lucha contra el Cáncer de Mama. Durante este mes, los organismos dedicados a estudiar la enfermedad, promover información y ofrecer servicios de salud dan visibilidad sobre esta afección, sus síntomas y métodos preventivos y destacan la importancia de los chequeos médicos.

La Organización Panamericana de la Salud (OPS) señala que el cáncer de mama es el tipo de cáncer más frecuente y la causa más común de muerte por cáncer en mujeres a nivel mundial.

Aunque en menor medida, también se da en hombres. Y las estadísticas demuestran que quienes viven en países con un mayor Índice de Desarrollo Humano tienen menos probabilidades de desarrollar la patología.

Durante “Octubre rosa”, como se suele llamar a este mes de sensibilización, accede a las estadísticas que demuestran la incidencia de la enfermedad a nivel mundial y en Latinoamérica y cómo la promoción de la salud podría disminuir la carga de morbilidad en los próximos años.

09/10/2024

¿PORQUE ASISTIR A UNA TERAPIA PSICOLÓGICA? 👨‍⚕️👩‍⚕️
La terapia psicológica es de suma importancia ya que puede ayudarte a superar bloqueos emocionales y desarrollar estrategias que permitan afrontar tu presente o futuro.
También te puede ayudar a definir tus metas, aclarando quién eres y qué quieres de la vida. ¡La terapia psicológica ayudará a mejorar tu calidad de vida y sentirte pleno!
Durante las sesiones, tendrás que explorar tus estados de ánimo y comportamientos en un lugar seguro. Un psicólogo puede brindarte una nueva perspectiva sobre algún problema por el que estés atravesando. ¿No te pasa que, en ocasiones, no sabes por qué te sientes de tal o cuál manera?
Los terapeutas también te pueden enseñar habilidades de comunicación para transmitir esas emociones que te cuesta trabajo demostrar. Dentro de los beneficios de la psicoterapia podemos mencionar que puede promover la autoestima, las relaciones y la perspectiva de la vida.
La terapia psicológica en línea o presencial, es un tratamiento es muy importante ya que te ayudará a:
✅Te hará sentirte mejor: Todo eso que te está causando un malestar y que ya comienza a afectar distintos ámbitos de tu vida te ayudarán en la terapia psicológica. Tu podrás expresar con libertad todos tus sentimientos y sensaciones, y al hacerlo, será tu primer paso para sentirte mejor.
✅Podrás manejar mejor tus conflictos: Esos problemas que tanto te aquejan tienen solución y es importante que tu sepas manejarlos mejor para llevar una vida más plena. En cada sesión, tu aprenderás poco a poco como arreglarlos y así puedas adaptarte a cada circunstancia.
✅Vivir en armonía contigo mismo: La terapia psicológica es un ejercicio introspectivo que te ayudará a que te conozcas mejor y superes tus problemas internos. Al encontrarte y conocerte a ti, mejorarás la forma en que te relacionas con las personas a tu alrededor de forma positiva.
Y muchas cosas más.
Si tu crees que estas pasando por alguna de estas situaciones
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25/09/2024

*ANSIEDAD*
Sentir ansiedad de modo ocasional es una parte normal de la vida. Sin embargo, las personas con trastornos de ansiedad con frecuencia tienen preocupaciones y miedos intensos, excesivos y persistentes sobre situaciones diarias. Con frecuencia, en los trastornos de ansiedad se dan episodios repetidos de sentimientos repentinos de ansiedad intensa y miedo o terror que alcanzan un máximo en una cuestión de minutos (ataques de pánico).
Estos sentimientos de ansiedad y pánico interfieren con las actividades diarias, son difíciles de controlar, son desproporcionados en comparación con el peligro real y pueden durar un largo tiempo. Con el propósito de prevenir estos sentimientos, puede suceder que evites ciertos lugares o situaciones. Los síntomas pueden empezar en la infancia o la adolescencia y continuar hasta la edad adulta.
Síntomas
Los signos y síntomas de la ansiedad más comunes incluyen los siguientes:
🚩Sensación de nerviosismo, agitación o tensión
🚩Sensación de peligro inminente, pánico o catástrofe
🚩Aumento del ritmo cardíaco
🚩Respiración acelerada (hiperventilación)
🚩Sudoración
🚩Temblores
🚩Sensación de debilidad o cansancio
🚩Problemas para concentrarse o para pensar en otra cosa que no sea la preocupación actual
🚩Tener problemas para conciliar el sueño
🚩Padecer problemas gastrointestinales (GI)
🚩Tener dificultades para controlar las preocupaciones
🚩Tener la necesidad de evitar las situaciones que generan ansiedad
SI sientes alguno de estos síntomas, o algun otro, a veces estamos tan acostumbrados a vivir de esta manera, que no nos permitimos ver que no debe ser asi, y que lo podemos cambiar, que podemos vivir bien, tranquilos, felices, el unico requisito es dar el primer paso, .
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11/09/2024

¿Qué es la terapia de pareja?
La terapia de pareja es un tipo de consulta destinada a analizar y tratar los conflictos surgidos en el seno de una relación amorosa. Dependiendo del tipo de problemas que sufra una pareja el terapeuta adapta el tratamiento y el número y frecuencia de las sesiones para encontrar la mejor solución para la relación.
Objetivos de la terapia de pareja
Los principales objetivos que pretende conseguir la terapia de pareja son:
-Reconocimiento del problema
-Comprensión de sus pautas de funcionamiento (habitualmente repetitivas y contaminantes)
-Establecimiento de una nueva alianza para la renovación de la relación
-Modificación de sus actitudes
-Comunicación renovada y sana
A parte, la psicología de pareja, no solo se encarga de solucionar conflictos para que los miembros disfruten de una relación amorosa estable y satisfactoria, sino que también se ocupa de diagnosticar y tratar casos en los que la mejor solución es una separación, acompañando a las personas afectadas en ese proceso y orientándolas para que sea lo menos traumático posible.
Cuándo acudir a terapia de pareja
Cuando una relación empieza a deteriorarse y ambas partes consideran que no hay salida es el momento de plantearse acudir a un especialista para que pueda orientarles y aconsejarles. Normalmente una de las partes de la relación es la que da la voz de alarma y la otra tiene que estar dispuesta a colaborar, ya que sino la terapia no va a resultar efectiva.
Hay que tener en cuenta que la separación siempre es una opción, pero antes es posible acudir a un profesional que pueda ofrecer una serie de pautas para cambiar los hábitos de la relación y reconducirla.

Mandanos in box o Whatsapp al 614 553 03 09 para mas información y agendar tus citas.

10/09/2024

10 DE SEPTIEMBRE
DÍA MUNDIAL DE LA PREVENCIÓN DEL SU1C1D10

MES DE SEPTIEMBRE, CONCIENTIZACIÓN EN LA PREVENCIÓN DEL SU1C1D10

•En México, en 2023, se registraron 8 837 su1c1d10s, que representaron 1.1 % del total de muertes registradas.
• La tasa de su1c1d10 por cada 100 mil personas fue de 6.8; 2.5 en el caso de mujeres y 11.4 en hombres.
• Las tasas más altas de su1c1d10 por entidad federativa se presentaron en Chihuahua, Yucatán, Campeche y Aguascalientes (15.0, 14.3, 10.5 y 10.5, respectivamente).

Fuente: Estadísticas INEGI
https://www.inegi.org.mx/contenidos/saladeprensa/aproposito/2024/EAP_Suicidio24.pdf

Sentirse su1c1da no significa que esté loc@, defectuos@ o débil. No es un defecto de carácter. Tener pensamientos su1c1das solo significa que tiene más dolor del que puede enfrentar en este momento. Este dolor parece completamente abrumador. Incluso podría sentir que nunca desaparecerá. Las razones de este dolor son únicas para cada uno de nosotros, y la capacidad de hacer frente al dolor difiere de una persona a otra.

Cuando una persona está pensando en su1c1darc3, a veces puede ser difícil encontrar una salida. No es que no existan otras soluciones, pero el intenso dolor emocional puede distorsionar tanto el pensamiento de una persona que se hace más difícil ver posibles soluciones a los problemas. Los psicólogos, amigos o seres queridos pueden ayudar a una persona a encontrar soluciones que de otro modo podrían no ser evidentes.

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16/08/2024

DEPRESIÓN
La depresión es un trastorno mental caracterizado fundamentalmente por un bajo estado de ánimo y sentimientos de tristeza, asociados a alteraciones del comportamiento, del grado de actividad y del pensamiento.
Los síntomas más habituales son:
*Tristeza patológica.
*Pérdida de interés.
*Disminución de la vitalidad.
*Cansancio exagerado.
*Irritabilidad o poca paciencia
*Mucho sueño o insomnia
*Comer en exceso o no tener apetito
ESTAS CANSAD@ DE VIVIR CON ESTOS SINTOMAS? ESTAS CANSAD@ DE SENTIR TRISTEZA, AGOTAMIENTO O IERRITABILIDAD?
Asisitir a terapia te ayudara a sentirte mucho mejor, muchas veces creemos que asi es como tenemos que vivir, porque ya estamos acostumbrados, pero la realidad es que podemos vivir felices y plenos, sin que nada ni nadie intervenga en elllo, tu debes de responzabilizarte de tu bienestar, de ayudamos.
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20/07/2024

Muchas veces nos lamentamos por decisiones tomadas en el pasado, nos quedamos enfrascados en lo que pudimos o no hacer, en lo que pudimos o no decir, pero tenemos que estar conscientes de que el "HUBIERA" no existe y no existirá, así que lo que nos queda es aprender en este presente, que no volverá, a tratar de tener mejores decisiones, a pensar las opciones que tenemos y elegir la que mejor nos parezca, así, si nos equivocamos (que es normal porque la vida es una enseñanza y solo somos humanos), no nos lamentaremos porque pensamos los caminos que teníamos en ese momento, y tomamos la m

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