Paulina Quezada - Nutrición

20/09/2022

Prioridades 🙏🏼

02/09/2022

Tostaditas de pollo con crema y cilantro!
Una receta que no falla para las veces que no tenemos tanto tiempo para cocinar! Solo usé lo siguiente:
-1 paquete de galletas horneadas
- 3/4 tz de Pechuga de pollo desmenuzada
- 1 tomate
-El aderezo solo es cilantro triturado con crema agria (puedes usar yogurt griego en su lugar o aguacate🥑)
-añade condimentos a tu gusto (limón, pimienta y ajo)

01/09/2022

Atrévete a crear pequeños hábitos que contribuyan a crear la mejor versión de ti! En la segunda imagen te propongo algunas ideas que pueden tener un efecto positivo en tu estilo de vida ✨🪴❤️

01/09/2022

El ejercicio es una intervención de estilo de vida prometedora que ha demostrado efectos antienvejecimiento al extender la vida útil y la salud al disminuir las algunas de las características del envejecimiento y la inflamación asociada con la edad. En este artículo, se revisaron los efectos del ejercicio para atenuar el envejecimiento y se encuentran resumidos en esta figura.

22/08/2022

Bonito inicio de semana✨

18/08/2022

Ensalada de:
🥬espinaca
🥗betabel
🧀queso panela
🍏manzana
almendra
🍊Jugo de toronja

✨Recuerda que las porciones se establecen en función de tu plan nutricional, características, entre otros!✨

18/08/2022

17/08/2022

La alimentación desde el inicio del embarazo (y antes de este) juegan un papel muy importante, aquí te menciono algunos de los nutrientes que participan en el desarrollo del mismo así como algunos ejemplos de alimentos donde los puedes encontrar!

24/06/2022

😂🙌🏻

21/06/2022

La pérdida de peso no debería de ser de la noche a la mañana, aquellas personas que siguen regímenes de alimentación estrictos y pierden peso rápidamente, podrían poner en riesgo su salud. 😨

Lo importante es buscar crear un estilo de vida saludable, creando hábitos que sean sostenibles.
Y si en algún momento recaes, recuerda todos los buenos hábitos que has forjado. ✨