De una gorda a otra

20/05/2025

La mayor parte del tiempo estamos en conflicto con nuestra corporalidad y muchas veces no nos damos cuenta que al mismo tiempo nuestra relación con la comida y el movimiento tampoco es sana, pero se puede vivir en paz con tu cuerpo, la comida y el movimiento, aunque en este momento sientas que eso nunca va a cambiar y que será así por siempre, ten por seguro que puede mejorar y puede sanar 💜 la relación con tu cuerpo no debería ser como te enseñaron (a odiar y juzgar cada parte del el) puedes reaprender a relacionarte desde otro lugar yo te acompaño.

Te ofrezco un lugar seguro para hacerlo 🤍

09/04/2025

¿Que beneficios puedes encontrar al trabajar tu imagen corporal en terapia?
El concepto que tengas de tu cuerpo influye directamente en tus emociones, pensamientos y conductas, que llevarán a tomar desiciones que pueden afectar o beneficiar tu salud integral.

Es muy importante trabajar este concepto para mejorar tu salud y tener mejor calidad de vida.

Es posible vivir en armonía con tu cuerpo y sanar la historia que vive en él.

12/03/2025

HABITANDOME💜

¡Es hora de un cambio! Únete a nuestro Taller de Aceptación y Liberación Corporal, un espacio en donde podrás reconciliarte con tu cuerpo y la historia que vive en el.

🤗 En nuestro taller, encontrarás:

✨ Un espacio seguro y compasivo.
✨ Ejercicios de empoderamiento.
✨ Conversaciones enriquecedoras.
✨ Apoyo mutuo.
✨ Celebración de la diversidad corporal.

¡Aprende a habitar y respetar tu cuerpo tal como es, sin importar su forma, tamaño o apariencia! Juntos, construiremos un mundo donde todos los cuerpos sean valorados y respetados.

📅 Fecha: 22 de marzo
🕒 Hora: de 2:00- 8:00pm
🏠 Lugar: Av. Francisco Villa #6302 col. Panamericana

¡No te pierdas esta oportunidad de liberación y encuentro! Inscríbete ahora y comienza a amar la belleza que eres.

¡Tu cuerpo merece amor y respeto! Únete a nosotros en este hermoso viaje hacia la aceptación corporal. 💖

05/03/2025

TENEMOS BUENAS NOTICIAS!!! 🫶🏻

NUEVA FECHA DE TALLER ‼️

HABITANDOME💜

¡Es hora de un cambio! Únete a nuestro Taller de Aceptación y Liberación Corporal, un espacio en donde podrás reconciliarte con tu cuerpo y la historia que vive en el.

🤗 En nuestro taller, encontrarás:

✨ Un espacio seguro y compasivo.
✨ Ejercicios de empoderamiento.
✨ Conversaciones enriquecedoras.
✨ Apoyo mutuo.
✨ Celebración de la diversidad corporal.

¡Aprende a habitar y respetar tu cuerpo tal como es, sin importar su forma, tamaño o apariencia! Juntos, construiremos un mundo donde todos los cuerpos sean valorados y respetados.

📅 Fecha: 22 de marzo
🕒 Hora: de 2:00- 8:00pm
🏠 Lugar: Av. Francisco Villa #6302 col. Panamericana

¡No te pierdas esta oportunidad de liberación y encuentro! Inscríbete ahora y comienza a amar la belleza que eres.

¡Tu cuerpo merece amor y respeto! Únete a nosotros en este hermoso viaje hacia la aceptación corporal. 💖

26/11/2024

15/11/2024

La versión perfecta no existe, los estándares de belleza cambian continuamente y se encargan de mantenerte en esta búsqueda, además de que el cuerpo cambia constantemente, respeta y honra tu cuerpo pues gracias a él estás viviendo esta hermosa vida y puedes experimentar todo lo que te ofrece 🩷

18/10/2024

El hecho de poner en duda la salud emocional de las personas gordas por el hecho de ser gordas es Gordofobia y no me refiero a que no tengamos nada que sanar pero ¿quién no tiene cosas por sanar?, claro que es lo ideal sanar nuestro pasado, sanar nuestra infancia, aprender a gestionar nuestras emociones, a liberar, a evolucionar, etc, siempre siempre la salud mental debe ser una prioridad pero no tiene nada que ver con el tamaño de tu cuerpo, la forma o tamaño de tu cuerpo no lo definen tus emociones, ni lo que comes, el tamaño del cuerpo no lo define una sola cosas, si no que, es un conjunto de factores que hacen que tu cuerpo sea de la manera en que es y tenga el tamaño que tiene, que no se dude de la salud mental de las personas por el hecho de habitar cuerpos gordos.

12/09/2024

Poco a poco podemos cambiar el diálogo, es difícil al principio pues estamos tan acostumbrados a hacerlo, creyendo que es algo positivo y que se hace con la mejor intención, pero perpetúa el estigma de peso y la discriminación para cuerpos grandes. De los cuerpos ajenos no se habla 🩷

04/09/2024

No es y nunca lo fue… 🩷

09/08/2024

Dejar de lado esta mentalidad de Dietas es una parte muy importante del proceso, dejar de pensar en alimentos prohibidos, dejar de clasificar alimentos buenos, alimentos malos, alimentos saludable, comida chatarra, etc, y comenzar a pensar en que alimentos me gustan, que alimentos se me antojan, ¿cómo puedo variar mi alimentación? Y dejar la restricción de lado, de esta manera se puede mejorar la relación con la comida y te vas a encontrar nuevamente en este proceso, a redescubrir que es realmente lo que te gusta, vas a dejar de ponerle esa carga negativa a los alimentos, y comer por placer otros que creíste que debías de comer por que eran buenos, por obligación.
Pero claro esto no lo es todo en el proceso, hay más cosas por reaprender y deconstruir, permíteme acompañarte de una manera compasiva y respetuosa en el proceso 💜

Atención psicológica con enfoque en salud en todas las tallas
Lic. Brenda Ruíz

02/07/2024

¿Cuantas veces has frenado tu vida por el tamaño de tu cuerpo?

¿Cuántas veces has dejado de hacer algo por cómo se ve tu cuerpo?

A veces se nos va la vida intentando cambiar el cuerpo y se nos olvida vivir, y para eso venimos, para disfrutar, para crear experiencias, memorias, para amar, para reír, llorar, todo lo que nuestro cuerpo hace es eso, ayudarnos a vivir nuestra vida, es nuestro vehículo para disfrutar todo a nuestro alrededor y a veces se nos va el tiempo, se nos va la vida intentando tener otro cuerpo y creemos que cuando por fin tenga ese cuerpo voy a poder disfrutar la vida y oh sorpresa, la vida ya se fue y muy probablemente ese cuerpo no llegó, y ¿que disfruté?, por favor no esperes y no te dañes intentando lograr algo que es inalcanzable, la vida es ahora, VÍVELA!!! No necesitas otro cuerpo, no necesitas pesar menos, no necesitas cambiar nada de tu corporalidad, ya estás aquí, DISFRÚTALO!!

Atención psicológica con enfoque en salud en todas las tallas
Lic.Brenda Ruíz