Dra Lupita Hernández

19/01/2026

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14/01/2026

La depresión perinatal, es un trastorno del estado de ánimo que puede aparecer en cualquier trimestre. No es “debilidad” ni algo que se quite con fuerza de voluntad.

13/01/2026

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25/12/2025

Es posible mejorar la calidad de vida. Agenda tu cita

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El cuerpo tras los 50 👵🏻🩸
Cambios de la va**na después de la menopausia: lo que casi nadie explica, pero todas viven 🔬

La menopausia, que es el cese permanente de la menstruación, no solo marca el final de los ciclos mensuales. Marca una transición profunda en el cuerpo femenino. Es el momento en el que los ovarios dejan de producir estrógeno de forma constante, una hormona que durante décadas fue la encargada de mantener fuertes, flexibles y saludables muchos tejidos del cuerpo, especialmente los de la zona íntima y urinaria.
Cuando ese estrógeno disminuye, el cuerpo no se “apaga”, pero sí cambia, y entender esos cambios es clave para no vivirlos con miedo, culpa o silencio.

📉 El factor clave: la falta de estrógeno

El estrógeno funciona como un verdadero nutriente para la va**na y el tracto urinario inferior. Mientras está presente, mantiene los tejidos gruesos, elásticos, lubricados y protegidos. Cuando falta, esos mismos tejidos se vuelven más frágiles, más sensibles y mucho más vulnerables a molestias que antes no existían.
No es edad. No es descuido. No es “normal aguantar”. Es biología.

⚠️ Los cambios anatómicos que aparecen

Este conjunto de cambios se conoce como Síndrome Genitourinario de la Menopausia (SGM), aunque muchas mujeres lo viven sin saber siquiera que tiene nombre.

Atrofia va**nal (adelgazamiento):
La pared va**nal se vuelve más delgada, pierde su color rosado y sus pliegues naturales. La va**na deja de ser tan elástica, se vuelve más sensible y menos capaz de adaptarse, lo que puede generar ardor, molestias o dolor.

Sequedad y pérdida de lubricación:
La producción natural de lubricación disminuye de forma importante. Esto no solo afecta las relaciones sexuales, también genera una sensación constante de resequedad, picazón o incomodidad incluso en la vida diaria.

Cambio del pH va**nal:
El pH se vuelve menos ácido, lo que rompe el equilibrio de la flora protectora. Esto facilita irritaciones, infecciones recurrentes y una sensación persistente de malestar que muchas mujeres confunden con “algo que ya no tiene solución”.

🚨 El vínculo directo con la vejiga

La va**na y la vejiga no funcionan aisladas. Comparten soporte hormonal.
Cuando el estrógeno disminuye, la uretra y la vejiga también se adelgazan y se debilitan.

Infecciones urinarias frecuentes:
La atrofia de la uretra facilita la entrada de bacterias, provocando infecciones que se repiten una y otra vez.

Incontinencia urinaria:
Los tejidos de soporte pierden firmeza, lo que puede generar urgencia por orinar o pequeñas pérdidas involuntarias. No es falta de control. Es falta de soporte hormonal.

🧠 Lo verdaderamente importante

Estos cambios son comunes, pero eso no significa que deban vivirse en silencio ni con resignación. No son castigo, no son vergüenza y no significan el fin del bienestar íntimo. El cuerpo después de los 50 sigue siendo cuerpo, sigue sintiendo y sigue mereciendo cuidado, atención y respeto.

⚠️ AVISO MÉDICO IMPORTANTE
El contenido aquí presentado es exclusivamente educativo e informativo. Si presentas sequedad persistente, dolor durante las relaciones sexuales, ardor, infecciones urinarias recurrentes o molestias continuas después de la menopausia, consulta a tu ginecólogo. Existen opciones como lubricantes, hidratantes va**nales y terapia local de estrógeno en dosis bajas que pueden mejorar e incluso revertir muchos de estos cambios.
Este material no sustituye una evaluación médica profesional.

20/12/2025

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17/12/2025

🦠 El dia de ayer se confirmó en México el primer caso de influenza A H3N2 subclado K, una variante con características similares a la influenza estacional y que responde al mismo tratamiento antiviral. La persona afectada ya se encuentra recuperada.

Esta actualización forma parte de la vigilancia epidemiológica permanente del SINAVE, que permite detectar de forma oportuna cualquier cambio en la circulación de virus respiratorios.

✨ Aunque no es motivo de alarma, sí nos recuerda algo importante:
👉 La influenza sigue activa,
👉 la temporada invernal está mostrando picos más altos en varios países,
👉 y la vacunación sigue siendo la herramienta más efectiva para reducir riesgos, complicaciones e internamientos.

💉 La vacuna contra influenza, COVID-19 y neumococo está disponible de forma GRATUITA en centros de salud para niñas y niños, personas adultas mayores, mujeres embarazadas, personal de salud y quienes viven con enfermedades crónicas. Protegerte sí marca la diferencia.

⚠️ Si presentas síntomas, acude pronto a valoración médica. El tratamiento temprano ayuda a evitar complicaciones. También se recomienda usar cubrebocas y mantener medidas de aislamiento en caso de un diagnóstico positivo.

Cuidarte hoy es proteger a quienes más quieres.

Comparte esta información para que más personas sepan cómo prevenir y vacunarse. 💙

26/11/2025

18/10/2025

09/10/2025

Las mujeres en lo largo del tiempo han tenido que enfrentar muchas barreras, el asunto es nunca rendirse.

06/09/2025

💉 3 razones por las que los adultos también debemos vacunarnos 💉

1️⃣ Dosis de refuerzo
Con el paso del tiempo, la protección de algunas vacunas puede disminuir. Por eso existen los refuerzos, dosis adicionales que ayudan a mantenernos protegidos. Un ejemplo claro: la vacuna contra el tétanos, que debe aplicarse cada 10 años para garantizar inmunidad.

2️⃣ Protección a tus seres queridos
Cuando nos vacunamos no solo nos cuidamos a nosotros mismos, también reducimos la transmisión de enfermedades prevenibles a quienes nos rodean. En este momento, con el brote de sarampión en México, los adultos vacunados ayudan a proteger a los recién nacidos, que aún no tienen la edad suficiente para recibir la vacuna. Vacunarte es un acto de responsabilidad y de amor hacia tu familia y tu comunidad.

3️⃣ Vacunas que antes no existían
Muchas personas adultas nunca recibieron ciertas vacunas en su infancia porque aún no estaban disponibles, como las de neumococo, virus del papiloma humano (VPH) o varicela, que se incorporaron a los esquemas en los años 90. Hoy están disponibles y representan una oportunidad para ponernos al día.

📌 Tener nuestro esquema de vacunación completo no es solo cosa de la infancia. Es la clave para mantenernos sanos, proteger a quienes queremos y evitar brotes de enfermedades que creíamos superadas.

👉 Revisa los esquemas ideales de vacunación 2025 por grupo de edad en 🌐 www.vacunacion.org