Nutridays_kids

16/02/2023

17/11/2022

Aprovecha el buen fin

07/04/2022

21/12/2021

Controlar todo lo que comen nuestros pequeños cuando nos encontramos en reuniones familiares es casi imposible. No falta la abuelita, tia u otro niño que ofrece alimentos a tu hijo que tu sueles prohibir o evitar en casa.

👉🏻 Aunque es importante que evitemos el consumo de azúcares y alimentos procesados, sobre todo en menores de un año, nunca falta quien le ofrezca "una probadita" de lo que tanto cuidamos que no consuman 🤦🏻‍♀️.
🤫 Pero si esto te llega a sucedrr, no te traumes ni pienses que todo tu esfuerzo por que tu bebé/hijo solo consuma lo que necesita está tirado a la basura, ¡para nada🙌🏻🙌🏻!

Recuerda que prohibir alimentos crea un mayor interés por los mismos.

👉🏻 Enfoquémonos en ofrecer lo que necesitan, en asegurar que en nuestras fiestas familiares haya opciones saludables para nuestros pequeños y si llegan a probar algo "prohibido", no te estreses, mantente neutral y disfruta la convivencia con tu familia, 😉 al día siguiente recuperemos los buenos hábitos alimenticios.

En que si debemos poner muchísima atención

⭐ Que su consumo de azúcar no se mas de 1 rebanada de pastel (delgadita) o 1/3 tz de postre ... porque puede provocar enfermedades gastrointestinales o hiperactividad.

⭐Cuidado especial con los alimentos que representen riesgo de asfixia como frutos secos o uvas enteras, en esto sí debemos "parar las antenas".

Comparte esta información para que llegue a más mamis 😉🎅🎄🎉

18/11/2021

Los niños prematuroa tienen mayor riesgo de tener problemas de salud que los nacidos a término. Mientras más prematuros, menos profundidad de los surcos del cerebro y las neuronas hacen menos contacto. Esto ocasiona problemas visuales (retinopatía del prematuro y pérdida de la visión), retraso en neurodesarrollo y discapacidad mental o física.
El Método mami canguro (MMC) es un sistema protocolizado del cuidado del niño prematuro, manteniéndolos en contacto piel a piel con su madre o padre durante 24 horas en posición vertical. Además, favorece la nutricion adecuada a través de la lactancia🤱🏻y constituye una técnica eficaz que fomenta la salud y el bienestar, tanto de los recién nacidos prematuros como de los nacidos a término, especialmente con bajo peso al nacer.
A medida que recibe leche materna exclusiva siempre que sea posible, aumenta las probabilidades de tener una mayor superficie cortical, con lo que favorece la cognición y el neurodesarrollo del bebé 🧠. El neonato humano requiere de la exterogestación, es decir, un periodo de tiempo en que la función de la tecnica de madre canguro ess simular las condiciones de vida intrauterina a través de la leche materna, mientras garantiza que el cerebro del niño se mantenga creciendo y, de este modo, asegurar el perfeccionamiento neurológico del lactante.

17/11/2021

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10/11/2021

no olvides que el 🍄 es un gran integrante en tus platillos y el de tus peques…
1.- Los champiñones, son una excelente fuente de vitamina B3 (Niacina), esta se relaciona con el desarrollo cerebral, enfoque, cognición, una deficiencia causa “pelagra” caracterizada por alteraciones en la piel, síntomas gastrointestinales, cansancio extremo, perdida de memoria entre otros.

2.- Dentro de su aminograma, destaca su gran contenido de Triptófano (24 mg/100 g), asociado con la calidad/cantidad del sueño 😴 (síntesis de melatonia)

3.- Es una excelente fuente de vitamina D, en 2 tazas de champiñón crudo/0.2 mcg, pero este incrementa en los hongos Portobello 👉🏼 asados 2 tazas/7.9 mcg.

4.- Fuente de Calcio (hasta 10.8 mg / 100 gr ) y Magnesio (12,2 mg/ 100 gr) sin tener que ser lácteos o derivado 🧀.

5.- Control de lipidos: incrementa los niveles de colesterol de alta densidad HDL (grasas buenas), disminuyendo el de baja densidad LDL 📉.

02/11/2021

Fetejemos saludablemente nuestras tradiciones