José Luis Iberri - Psicoterapeuta

24/11/2025

En terapia solemos escuchar la palabra resistencia como si el consultante “no quisiera cambiar”. Pero esa mirada se va quedando corta.

La realidad es simple y poderosa: si una persona está en terapia, ya hay una intención de cambio presente.
Incluso cuando llega por presión externa (la pareja, la escuela, el trabajo, una institución) el hecho de estar ahí nos muestra algo muy valioso: al menos quiere disminuir un conflicto, reparar un vínculo o evitar que las cosas empeoren. Y eso… ya es un movimiento.

Cuando dejamos de ver resistencia y empezamos a ver intención, cuidado por algo, o incluso protección de sí mismo, se abre un terreno más fértil para trabajar. Esta mirada transforma la relación terapéutica: facilita la alianza, afina los objetivos y permite construir caminos reales hacia el cambio.

En vez de luchar contra la resistencia, la reconocemos como una señal de que algo importante necesita ser escuchado.
Y desde ahí, cliente y terapeuta avanzan como un equipo.

Porque en terapia, casi nunca es que la persona “no quiera cambiar”.
Es que está buscando la manera más segura que conoce.

18/11/2025

Autonomia y agencia en tiemposnque aprietan la salud mental:

A veces hablamos de salud mental como si fuera únicamente un asunto individual. “Échale ganas”, “sé más fuerte”, “toma mejores decisiones”. Pero la realidad es que muchas personas luchan diariamente contra estructuras (familiares, sociales, económicas, institucionales) que limitan su libertad, su capacidad de elegir y su derecho a una vida digna.

Por eso, cuando hablamos de autonomía y agencia, no nos referimos a una carga más para la persona, sino a una tarea colectiva: crear condiciones donde cada quien pueda tomar decisiones reales sobre su propia vida.

Acompañar a alguien en terapia, en recuperación o en cualquier proceso de cambio implica reconocer lo que sí depende de la persona… pero también nombrar aquello que la oprime, la condiciona o la silencia. No para victimizar, sino para liberar. Para abrir espacio. Para que el cambio sea posible.

La autonomía no es “hazlo tú solo”.
La agencia no es “deberías poder”.
La autonomía y la agencia son caminos que se construyen con apoyo, con comunidad y con la valentía de cuestionar lo que históricamente ha sofocado la salud mental.

Hoy vale la pena preguntarnos:
¿Qué estructuras seguimos normalizando que lastiman nuestra libertad psicológica?
Y en lo personal,
¿qué pequeñas acciones podemos emprender para recuperar un poco más de nuestra voz y nuestro derecho a decidir?

15/11/2025

A veces el cambio empieza en un detalle que parecía insignificante.

En consulta, en comunidad, en el aula y en la vida diaria, suelo ver algo que se repite: muchas personas se esfuerzan por transformar grandes cosas… sin darse cuenta de que, antes de eso, necesitan transformar la manera en que están mirando lo que viven.

No siempre podemos modificar de inmediato las circunstancias, pero sí podemos ajustar el ángulo:
una pregunta distinta, una conversación que nunca hemos tenido, un silencio que escuchamos de otra manera.
Y desde ahí, poco a poco, se abre un espacio nuevo para elegir mejor, para cuidarnos mejor, para relacionarnos mejor.

El cambio no siempre se siente como un salto. A veces se parece más a un pequeño giro que, con el tiempo, redefine el camino.

10/11/2025

09/11/2025

Iniciamos el 4to módulo del diplomado de protocolos de Terapia Breve Estratégica con la aplicación de la TBE a Trastornos de la Conducta Alimentaria!
Instituto UCH

08/11/2025

Concluimos la conferencia “Construyendo con lo que la droga no destruyó” impartida a 87 establecimientos de tratamientos en consumos problemáticos en el Estado de Chihuahua y Baja California!
Gracias a TAVAD A.C. y a Comisión Estatal de Atención a las Adicciones por el espacio!

05/11/2025

04/11/2025

Construir con lo que la droga no destruyó

A veces la vida se reconstruye no desde lo que falta, sino desde lo que aún puede mirarse distinto.

Esta conferencia es una invitación a descubrir cómo una nueva mirada abre caminos que antes no podíamos recorrer.

Porque hacemos lo que creemos correcto, hasta que una nueva forma de ver nos muestra lo que puede ser más eficaz, más humano, más posible.

30/10/2025

Afinando los últimos detalles del Módulo V del Diplomado en Protocolos Específicos de la Terapia Breve Estratégica.

En esta ocasión trabajaremos la aplicación de la Terapia Breve Estratégica a los Trastornos de la Conducta Alimentaria, explorando cómo los principios de autocorrección, maniobras estratégicas y ajuste en tiempo real permiten transformar los círculos problemáticos en nuevas posibilidades de cambio.

Cada protocolo estratégico es una guía flexible, no una receta: se adapta, se corrige y evoluciona con cada respuesta del consultante.

Seguimos con este nuevo módulo, enfocado en intervenir de manera eficaz, ética y profundamente humana.

24/10/2025

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23/10/2025

Cuando el problema es una fuga… no necesitas una tesis sobre el agua

Imagina que tienes una fuga en casa.
Llamas a un fontanero y, al llegar, te pregunta:
—¿Desde cuándo sientes que tu tubería gotea?
—¿Qué simboliza para ti esta fuga?
—¿Qué parte de ti también está perdiendo agua?

Después de una larga charla, el fontanero te ofrece una interpretación profunda sobre “cómo las fugas reflejan las pérdidas internas”.
Pero la tubería sigue goteando.

Así funciona muchas veces el enfoque tradicional en psicoterapia: dedica gran parte del tiempo a entender el origen del problema, pero la vida del cliente sigue goteando.

La Terapia Breve Centrada en Soluciones (TBCS) propone otra forma:
el terapeuta sería ese fontanero que primero detiene la fuga y luego te pregunta:

“¿Cómo te gustaría que fluyera el agua en tu casa a partir de ahora?”

La TBCS no ignora el pasado, pero se orienta hacia el cambio, hacia las pequeñas acciones que hacen la diferencia.
Más que buscar las causas, busca qué funciona, cuándo sí funciona y cómo repetirlo.

Porque muchas veces, en lugar de analizar el agua…
lo más útil es cerrar la llave y empezar a repararla juntos.

22/10/2025

A veces, el cambio no empieza con un grito… sino con un murmullo.
Una parte de ti, casi imperceptible, empieza a moverse…
como una hoja que se atreve a girar cuando el viento cambia.

La terapia es ese espacio donde puedes detenerte un instante,
mirar el camino recorrido,
y descubrir que no estás roto… sólo estás en movimiento.