Carolina Estrada C.

Carolina Estrada C. Psicología Clínica | Psicoterapia | Tanatología | Atención a la Violencia Familiar y de Género | Adolescentes y Adultos

Atención Psicológica Presencial | Videollamada (Zoom)

Alejandro Jodorowsky dice que, “Un árbol sano es aquel que produce frutos dulces y nutritivos, aunque en su apariencia e...
23/02/2025

Alejandro Jodorowsky dice que, “Un árbol sano es aquel que produce frutos dulces y nutritivos, aunque en su apariencia externa sea un árbol ‘torcido’. En cambio un árbol majestuoso que produce frutos ‘tóxicos’ es un árbol enfermo”.
Sanar es no seguir repitiendo patrones de conducta de nuestro árbol genealógico. “La sanación del árbol consiste en quitar la repetición, comprenderla, o repetirla en una forma positiva”.

¿Qué es la familia?

La familia es lo permanente, estaba antes de que llegáramos, le pertenecemos mientras vivamos y seguirá existiendo después de nosotros. Es una generación de vivos, que caminan como mínimo con dos generaciones de mu***os a la espalda hasta la línea de meta, donde le toca subirse a la espalda de la siguiente generación de vivos.

¿Yo soy mi familia?

Recordemos que desde la perspectiva de la metagenealogía cada uno de nosotros está habitado por las tres generaciones que lo preceden, lo que hace un mínimo de catorce personas. Desde esta perspectiva, consideramos que los secretos guardados en una generación son un manantial insano de traumas y conflictos para los que lleguen detrás.

¿Hay alguna relación entre la enfermedad y los secretos familiares?

La relación entre enfermedad y secretos familiares se hace bastante evidente en el estudio de los árboles genealógicos. La familia es como una olla psicológica llena de secretos, tabúes, silencios, vergüenzas. Hay asesinatos, locura, robos, infidelidades, cárcel, incesto, abusos… Así, la enfermedad no es la solución del problema, sino una invitación a enfrentar un conflicto familiar que se ha mantenido secreto. Como escribió Françoise Dolto: “Lo que es callado en la primera generación, la segunda lo lleva en el cuerpo.”

¿Qué cosas, a nivel psicogenealógico, vamos cargando en el cuerpo?

En el lado derecho está la herencia paterna. Lado izquierdo, herencia materna. El vientre, la madre. Problemas de espalda, cargas a los padres. Padres divorciados, o separados, puntas de los pies se separan. Miedo a la sexualidad, pelvis movida hacia atrás. No te han amado, pecho endurecido e insensible.

¿Si no uso palabras para expresar mi dolor, lo expresaré con mi cuerpo?

Anne Ancelin Schützenberger lo ha estudiado a fondo: “Los duelos no hechos, las lágrimas no derramadas, los secretos de familia, las identificaciones inconscientes y lealtades familiares invisibles” pasean sobre los hijos y los descendientes. “Lo que no se expresa con palabras se expresa con dolores”. O por accidentes, como el caso de una bisnieta que pierde su virginidad por accidente a los siete años (jugando al salto de pértiga) y estudiando su árbol, descubre que su bisabuela fue fruto de una violación, concebida en la misma fecha que ocurrió el episodio.

¿Cómo se pueden observar los secretos en el árbol genealógico?

Cuando el árbol quiere desvelarte un secreto, crea una estructura, algo que se repite, con eso pretende llamar tu atención. Por ejemplo una fecha que se repite, un estilo de elección de la pareja, unos accidentes con ingredientes similares. Estos secretos se guardan por vergüenza, por pudor, por proteger a los niños o auto-protegerse ante la sociedad.

¿Dónde se sitúan esos secretos?

Cada secreto que tenemos está en el estrato que le corresponde (los cuatro egos):
-Mis ideas locas secretas, podemos identificarlas en el nivel de mis bisabuelos.
-Mis emociones secretas, están en mis abuelos.
-Mis secretos sexuales-creativos, están en mis padres.
-Mis secretos materiales, de territorio, están en mis hermanos.

Cuando el secreto lo porta un miembro de la familia, éste lo vive como un cuerpo extraño y molesto, su cuerpo lo vive como un tumor o un bolo alimenticio que tiene que salir afuera.

Sabemos además el poder de la comunicación no verbal, si alguien delante de ti se calla una información importante, se delatará tarde o temprano con algún gesto inconsciente. Freud decía que “Aquel cuyos labios callan, conversa con la punta de los dedos. Se traiciona por todos los poros”.

Claudine Vegh decía: “Vale más saber una verdad, aún cuando sea difícil, vergonzosa o trágica, que ocultarla, porque aquello que se calla es subordinado o adivinado por los otros y ese secreto, se convierte en un traumatismo más grave a largo plazo”.

Los secretos hay que airearlos si son del presente, de la manera más adecuada y en el momento más propicio, o sanarlos con la psicomagia si son del pasado. Una herramienta útil es dibujar el árbol sanado: se trata de hacer una obra en la que representemos a todos los miembros, con dibujos o fotografías pegadas a modo de collage. A cada uno le pondremos su finalidad cumplida, todo aquello que les damos nos lo damos a nosotros mismos, y ahí aparecerán todos los secretos convertidos en bendiciones.

El árbol guarda secretos, al tiempo que puede intentar desvelarlos. En todo árbol aparece en un momento determinado un héroe, el que lo sana y se sana, aquel que se atreve a construir el árbol genealógico. No existen los árboles sanos porque vivimos en una sociedad enferma.

Alejandro Jodorowsky

Carolina Estrada C.

CUANDO TU NIÑ@ HERID@ GOBIERNA TUS RELACIONES DE PAREJA Tod@s hemos crecido con necesidades no resueltas en la infancia,...
06/12/2024

CUANDO TU NIÑ@ HERID@ GOBIERNA TUS RELACIONES DE PAREJA

Tod@s hemos crecido con necesidades no resueltas en la infancia, estás necesidades hoy buscan ser resueltas y las personas con las que más las proyectamos es con la pareja.

El niño o la niña se manifiesta de dos formas, una manera libre, donde una parte de ti es cariños@, divertid@, tiern@, como un/a niñ@ amoros@ y divertid@ y la otra parte es un/a niñ@ herid@, que busca cerrar lo que quedó inconcluso en la infancia.

CARACTERÍSTICAS DEL NIÑ@ HERID@ EN LA PAREJA:

1. Te sientes víctima, falta de responsabilidad, actitud pasiva. Crees que siempre tienes la razón.

2. Hay mucha demanda afectiva, y parece que nada es suficiente.

3. Relaciones no duraderas, no se sabe construir. Impaciente e intolerante.

4. Sobredimensionas los problemas, haces berrinches.

5. Egocéntric@, narcisista; sólo piensa en sus necesidades o se pierde en juegos, algunos en alcohol otros en deportes y no cambian de tema asi olvida sus responsabilidades.

6. Dependencia y control, celoso, posesiv@.

7. No sabe terminar o poner límites.

8. Tiene un profundo sentido de la desconfianza. Abandonad@, traicionad@.

9. Maltratas bajo una sonrisa.

10. Tergiversas la verdad. Inventas historias y las crees, como por ejemplo:

~Solo cuentas tu versión y añades mentiras para que otros estén de tu lado y piensen mal de quien en realidad te apoya.
~Todas tus relaciones terminar supuestamente por las otras personas. Tu nunca tienes la culpa.

11. Haces de menos a quien está junto a ti.

12. Tus palabras son de desprecio; enojo, mereces todo y ofreces poco.

13. No confrontas la realidad, siempre pones excusas.

14. Inicia con mucho amor, demanda, besos , detalles y sigilosamente profundiza hasta gobernar a sus parejas; donde es el único lugar donde tiene admiración y respeto pero tarde o temprano lo pierde por encaminar a sus parejas a una necesidad de aceptación que él/ella misma crea.

15. Usualmente suelen ser los más simpáticos, alegres, amígueros; nadie imaginaría la tortura que por falta de equilibrio emocional y aceptación de realidad hacen sufrir a quienes más los aman.
Puedes notarlo en todas las parejas anteriores siempre terminan siendo las víctimas y la pareja la loca.

VIVES REPRESENTACIONES DE LA INFANCIA CON TU PAREJA:

– Son experiencias donde recreas lo vivido en la infancia, la misma sensación de no valía, soledad, rechazo, vergüenza.

– El/la niñ@ interior forma nuestro sistema de creencias básico.

– Hay experiencias que aprendimos con base a carencias y que hoy debemos transformar.

¿QUÉ BUSCA TU NIÑ@ HERID@?

Nuestro cuerpo emocional, que es donde está lo que vivimos en la infancia buscar terminar su proceso de maduración y para eso es necesario darle espacio a las necesidades de la infancia; pero eres un/a niñ@ en cuerpo de adulto.

No afrontas tu realidad y responsabilidades. No quieres salir de la comodidad, quieres vida de adulto con responsabilidades de niño.

CINCO COSAS QUE TE PIDE TU NIÑ@ HERID@:

1. Recuperar tu yo auténtico, ese que se quedó oculto tras la máscara.

2. Cerrar ciclos, sanar, llorar lo que se quedó no expresado.

3. Hacer crecer a tu adulto, haciéndote cargo de tu yo vulnerable crecerás como ser humano.

4. Enseñarte a ser una buena madre-padre de ti mismo, aprender a amarte.

5. Recuperar poder y autoafirmación, inframundo.

MANERAS DE MIRARLO:

1. Hazte responsable de tus necesidades, no culpes, ni busque padres-madres por todos lados.

2. Deja el rol de “víctima”, esta parte de ti puede hacerte patinar en el dolor por años o dañar a tus parejas diariamente.

3. Observa en que situaciones del presente se dispara el niño y si está enojado, triste, tiene miedo, descubre tu emoción adictiva.

4. Suelta a mamá proveedora de tu vida; pero tienes que valerte por ti solo.

4. Aprende a tener un diálogo contigo, habla con tu yo herido y cambia tu destino; busca ayuda o terminarás dañando gente y la comodidad de tu vida te llevarán a un final solitario junto a personas que no te darán lo que si podían darte quienes perdiste .

¿Y tú a que le tienes miedo?

“No puedes salvar a tus padres”           Carolina Estrada C.
29/07/2024

“No puedes salvar a tus padres”


Carolina Estrada C.

A Pooh y Piglet se les ocurrió que no habían sabido de Igor durante varios días, así que se pusieron sus sombreros y abr...
10/04/2024

A Pooh y Piglet se les ocurrió que no habían sabido de Igor durante varios días, así que se pusieron sus sombreros y abrigos y trotaron a través del bosque de los cien acres hasta la casa de palitos de Igor. Dentro de la casa estaba Igor.

"Hola Igor", dijo Pooh.

"Hola Pooh. Hola Piglet," dijo Igor, con una voz que sonaba triste.

"Sólo pensamos en ver cómo estás", dijo Piglet, "porque no habíamos sabido de ti, así que queríamos saber si estabas bien"

Igor guardó silencio por un momento. "¿Estoy bien?" preguntó, finalmente. "Bueno, no lo sé, para ser honesto. ¿Alguno de nosotros está realmente bien? Eso es lo que me pregunto. Todo lo que puedo decirles, es que ahora mismo me siento bastante triste, y solo, y no es nada divertido estar cerca de mí. Por eso no los he molestado. Porque no querrían perder su tiempo pasando el rato con alguien que está triste, solo, y con quien no es muy divertido estar, ¿verdad?"

Pooh echó un vistazo a Piglet, y Piglet miró a Pooh, y ambos se instalaron, uno a cada lado de Igor en su morada de ramitas.

Igor los miró con sorpresa. "¿Qué están haciendo?"

"Estamos sentados aquí contigo", dijo Pooh, "porque somos tus amigos. Y a los verdaderos amigos no les importa si alguien se siente triste, o solo, o no es muy divertido. Los verdaderos amigos están ahí para ti de todos modos. Y aquí estamos. "

"Oh", dijo Igor. "Oh". Y los tres se sentaron allí en silencio, y aunque Pooh y Piglet no dijeron nada en absoluto; de alguna manera, casi imperceptiblemente, Igor comenzó a sentirse un poco mejor.

Porque Pooh y Piglet estaban allí.

(A.A. Milne, E.H. Shepard)

¿Qué cosas has dejado de percibir a tu alrededor por vivir “corriendo”? La vida requiere de pausas, y a veces, te quita ...
12/05/2023

¿Qué cosas has dejado de percibir a tu alrededor por vivir “corriendo”?
La vida requiere de pausas, y a veces, te quita el control de todo aquello que creías “controlar”, para darte la oportunidad de verte a ti mism@ y a otros, con mayor claridad. Desacelérate… en las aguas tranquilas es donde vemos mejor nuestro reflejo.
La naturaleza tiene su invierno, la música tiene sus silencios… para que aprendamos a apreciar su belleza y su poder. La pausa, es el regalo para poder lograr tu transformación; acepta con amor ese momento, pues tiene un propósito que sólo podrás descifrar si te lo permites.

Carolina Estrada C.


Fotografía: Ulises López

“The Little Boy” de Helen BuckleyUna vez un niño fue a la escuela, una mañana, la maestra dijo:- "Hoy vamos a hacer un d...
30/10/2022

“The Little Boy” de Helen Buckley

Una vez un niño fue a la escuela, una mañana, la maestra dijo:
- "Hoy vamos a hacer un dibujo".
- "¡Bien!", pensó el niño.
Le gustaba hacer de todo; leones y tigres, gallinas y vacas, trenes y barcos; y sacó su caja de lápices de colores y comenzó a dibujar.

Pero la maestra dijo:
- "¡Espera!" ¡No es hora de empezar!
Y esperó hasta que todos parecían estar listos.
- "Ahora", dijo la maestra, vamos a hacer flores.
- "¡Bien!", pensó el niño.
Le gustaba hacerlas bonitas con sus lápices de colores rosa, naranja y azul.
Pero la maestra dijo:
- "¡Espera!", te enseñaré cómo.
Y era rojo, con un tallo verde.
- "Ya está", dijo la maestra, ahora puedes empezar.

El niño miró la flor de su maestra, luego miró su propia flor. Le gustaba más su flor que la de la maestra pero no lo dijo. Se limitó a dar la vuelta a su papel, e hizo una flor como la de la maestra. Era roja, con un tallo verde.

Otro día la maestra dijo:
- "Hoy vamos a hacer algo con arcilla".
- "¡Bien!", pensó el niño.
Le gustaba la arcilla. Podía hacer todo tipo de cosas con arcilla: serpientes y muñecos de nieve, elefantes y ratones, coches y camiones. Y empezó a tirar y pellizcar su bola de arcilla.

Pero la maestra dijo:
- "¡Espera!" ¡No es hora de empezar!
Y esperó hasta que todos parecían estar listos.
- "Ahora", dijo la maestra,
- Vamos a hacer un plato.
- "¡Bien!", pensó el niño.
Le gustaba hacer platos y empezó a hacer algunos
de todas las formas y tamaños.

Pero la maestra dijo:
- "¡Espera!" Y te enseñaré cómo".
Y les mostró a todos cómo hacer un plato hondo.
- "Ya está" - dijo la maestra,
- "Ahora puedes empezar".

El niño miró el plato de la maestra; luego miró el suyo. Le gustaba más el suyo que el de la maestra pero no lo dijo. Se limitó a enrollar su arcilla en una gran bola de nuevo e hizo un plato como el de la maestra, era un plato hondo.

Y muy pronto el niño aprendió a esperar, y a observar y a hacer las cosas como la maestra y muy pronto no hizo más cosas por su cuenta.

Entonces sucedió que el niño y su familia se mudaron a otra casa, en otra ciudad, y el niño pequeño tuvo que ir a otra escuela.

La maestra dijo:
- "Hoy vamos a hacer un dibujo".
- "¡Bien!" pensó el pequeño.
Y esperó a que la maestra que le dijera lo que tenía que hacer. Pero la maestra no dijo nada. Se limitó a pasearse por el aula.

Cuando se acercó al niño le preguntó:
- "¿No quieres hacer un dibujo?"
- "Sí", dijo el niño.
- "¿Qué vamos a hacer?"
- "No lo sé, hasta que lo hagas"- dijo la maestra.
- "¿Cómo lo hago?" - preguntó el niño.
- "Pues como tú quieras" - dijo la maestra.
- "¿Y de cualquier color?", preguntó el niño.
- "Cualquier color", dijo la maestra.
Y empezó a hacer una flor roja con un tallo verde. “

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"Tenemos una definición estrecha de lo que constituye ser inteligente que deja fuera a la gente y hiere el sentido de sí mismo de las personas. Hemos elevado un tipo de cerebro a expensas de todas las demás representaciones de la inteligencia y el florecimiento. La inteligencia no es una cosa, es muchas cosas. El problema es un conjunto de prácticas institucionales que refuerzan la idea de que la diferencia es el problema.
No hagas las cosas como te dice la gente. Mira la manera que tú sientes que es la mejor. Tu manera puede ser mejor."




Carolina Estrada C.

El único modo de hacer un gran trabajo es amar lo que haces.Comprender el sufrimiento de alguien es el mejor regalo que ...
12/05/2022

El único modo de hacer un gran trabajo es amar lo que haces.

Comprender el sufrimiento de alguien es el mejor regalo que puedes hacerle. Comprensión es el otro nombre del amor. Si no comprendes, no puedes amar.

Carolina Estrada C.

Cuando yo me vaya, no quiero que llores, quédate en silencio, sin decir palabras, y vive recuerdos, reconforta el alma. ...
02/05/2022

Cuando yo me vaya, no quiero que llores, quédate en silencio, sin decir palabras, y vive recuerdos, reconforta el alma.
Cuando yo me duerma, respeta mi sueño, por algo me duermo; por algo me he ido.
Si sientes mi ausencia, no pronuncies nada, y casi en el aire, con paso muy fino, búscame en mi casa, búscame en mis libros, búscame en mis cartas, y entre los papeles que he escrito apurado.
Ponte mis camisas, mi sweater, mi s**o y puedes usar todos mis zapatos.
Te presto mi cuarto, mi almohada, mi cama,
y cuando haga frío, ponte mis bufandas.
Te puedes comer todo el chocolate y beberte el vino que dejé guardado.
Escucha ese tema que a mí me gustaba, usa mi perfume y riega mis plantas.
Si tapan mi cuerpo, no me tengas lástima, corre hacia el espacio, libera tu alma, palpa la poesía, la música, el canto y deja que el viento juegue con tu cara.
Besa bien la tierra, toma toda el agua y aprende el idioma vivo de los pájaros.
Si me extrañas mucho, disimula el acto, búscame en los niños, el café, la radio y en el sitio ése donde me ocultaba.
No pronuncies nunca la palabra muerte. A veces es más triste vivir olvidado que morir mil veces y ser recordado.
Cuando yo me duerma, no me lleves flores a una tumba amarga, grita con la fuerza de toda tu entraña que el mundo está vivo y sigue su marcha.
La llama encendida no se va a apagar por el simple hecho de que no esté más.
Los hombres que “viven” no se mueren nunca, se duermen de a ratos, de a ratos pequeños, y el sueño infinito es sólo una excusa.
Cuando yo me vaya, extiende tu mano, y estarás conmigo sellada en contacto, y aunque no me veas,
y aunque no me palpes, sabrás que por siempre estaré a tu lado.
Entonces, un día, sonriente y vibrante, sabrás que volví para no marcharme.

Autor: Desconocido

La vida te decepciona para que dejes de vivir con ilusiones y ver la realidad. La vida destruye todo lo superfluo hasta ...
02/05/2022

La vida te decepciona para que dejes de vivir con ilusiones y ver la realidad.
La vida destruye todo lo superfluo hasta que quede solamente lo importante.
La vida no te deja en paz, para que dejes de culparte y aceptes todo como "es".
La vida va a retirar lo que tienes, hasta que dejes de quejarte y empezar agradecer.
La vida envía personas conflictivas para curarte, para que dejes de mirar hacia fuera y empezar a reflejar lo que eres por dentro.

La vida te permite caer de nuevo y de nuevo, hasta que decidas aprender la lección.
La vida te quita del camino y te presenta encrucijadas, hasta que dejes de querer controlar todo y fluyas como un río.
La vida pone a tus enemigos en la carretera, hasta que dejes de "reaccionar".
La vida te asusta y asustará cuantas veces sea necesario, hasta que pierdas el miedo y recuperes tu fe.
La vida te distancia de las personas que amas, hasta entiendas que no somos ese cuerpo, sino el alma que contiene.

La vida se ríe de ti muchas y muchas veces, hasta que dejes de tomar todo tan en serio y reírte de ti mismo.
La vida te rompe en tantas partes cuantas sean necesarias para que la luz penetre en ti.
La vida te enfrenta a los rebeldes, hasta que dejes de tratar de controlar.
La vida repite el mismo mensaje, si es necesario con gritos y tapas, hasta que finalmente lo escuches.
La vida envía rayos y tormentas, para despertar.
La vida te humilla y a veces te derrota de nuevo y de nuevo hasta que decidas dejar que tu ego muera.
La vida te niega bienes y grandeza hasta que deje de querer bienes y grandeza y comiences a servir.

La vida corta tus alas y poda tus raíces, hasta que no necesites alas ni raíces, sólo desaparezcas en las formas y tu ser vuele.
La vida te niega milagros, hasta que entiendas que todo es un milagro.
La vida acorta tu tiempo, para que te apures en aprender a vivir.
La vida te ridiculiza hasta que te hagas nada, nadie, para entonces se convierte en todo.
La vida no te da lo que quieres, sino lo que necesitas para evolucionar.
La vida te lastima y te atormenta hasta que sueltes tus caprichos y berrinches y aprecia la respiración.

La vida te esconde tesoros hasta que aprendas a salir a la vida y buscarlos.
La vida te niega a Dios, hasta que lo veas en todos y en todo.
La vida te despierta, te poda, te rompe, te decepciona... pero créeme, eso es para que tu mejor versión se manifieste, hasta que sólo el amor permanezca en ti.

Bert Hellinger

14/03/2022


Caperucita decide salir del cuento porque, después de 300 años, se sigue repitiendo la misma historia: aparece un lobo en su camino con la intención de devorarla. Caperucita se planta con un ¡No es no! Sin embargo, hará falta cambiar algo más para que este espacio sea seguro y libre de violencias machistas.

¿Cuáles son los peligros que pueden encontrarse las mujeres cuando vuelven solas a casa? Estos peligros pueden ser hombres socializados en un entorno machista, donde se ha normalizado el uso de la violencia (sexual, física o simbólica) como expresión de su poder sobre el cuerpo y las vidas de las mujeres.

El proyecto Cambia el cuento se sumó en 2018, en el Día Internacional de las Mujeres, a las campañas de visibilidad para denunciar la normalización de la violencia machista en los cuentos infantiles.

Carolina Estrada C.

Creado y producido por: Cambia el cuento y DMA Producciones

Por todas las que nos facilitaron el camino. Por todo lo que nos queda por hacer… seguimos en la lucha. 💜
08/03/2022

Por todas las que nos facilitaron el camino. Por todo lo que nos queda por hacer… seguimos en la lucha. 💜

8 de marzo 2022

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Cto. De San Camilo 2809, FracCalle Puerta San Miguel II
Chihuahua
31125

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