27/07/2022
Hay diversos pares que cuando están desequilibrados pueden provocar insomnio.
🧲Sabías que hay distintos tipos de insomnio?
🔸 Insomnio crónico: dura más de 6 meses, pidiendo provocar problemas de salud, de memoria, atención y concentración.
🔸 Insomnio inicial: en este caso, la persona tiene dificultad para conciliar el sueño.
🔸 Insomnio terminal: es cuando la persona se despierta en la madrugada y ya no puede volver a dormirse.
🧲Las causas del insomnio pueden ser muchas, depresión, estrés, preocupación, algunas sustancias, malos hábitos, etc.
🧲El insomnio puede generar ansiedad, nerviosismo, depresión, angustia, irritabilidad, debilita el sistema inmunológico, generando un círculo vicioso.
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